Il colore dell'urina cambia a seconda della quantità di acqua o di altri liquidi che abbiamo ingerito (sì, puoi anche bere acqua con il cibo). Ciò rende la pipì un ottimo indicatore visivo di quanto sei idratato.
Ma cosa succede quando il colore dell'urina non ha le solite sfumature di giallo? Dovremmo essere preoccupati? Questo liquido può apparire in una varietà di colori diversi: rosa rossastro, marrone scuro, arancione chiaro, giallo brillante e persino blu. E la maggior parte delle volte (ma non sempre) quel cambiamento di colore è il risultato di un farmaco innocuo o di un cambiamento di dieta e non è un problema.
È pericoloso che l'urina cambi colore?
Sebbene un cambiamento nel colore delle urine sia generalmente innocuo, a volte può essere un indicatore che sta succedendo qualcos'altro nella tua salute. Se sei preoccupato, consulta un medico per determinare se i cambiamenti nel colore della tua pipì sono un sintomo di qualcosa di più serio.
L'urina giallo scuro e persino marrone potrebbe indicare che sei disidratato. È importante rimanere idratati per prevenire calcoli renali e altri danni alla salute. Idealmente, il colore della tua urina dovrebbe essere giallo chiaro e dovrebbe tendere a schiarirsi la maggior parte del tempo, indicando che sei ben idratato.
Se la pipì è costantemente giallo scuro o arancione e la regolazione dell'assunzione di liquidi e integratori non funziona, dovremmo consultare un medico. Questo può essere un segno di problemi al fegato o al dotto biliare. Altri colori come il verde, il rosa/rosso e il marrone, quando non sono il risultato diretto di qualcosa che hai mangiato, possono indicare una condizione medica. L'urina verde potrebbe indicare un'infezione batterica; il rosa o il rosso possono essere sangue o infezione; e quello marrone potrebbe essere rabdomiolisi.
Tuttavia, anche il cibo gioca un ruolo fondamentale nel colore della pipì. Non deve essere qualcosa di allarmante, ma può rassicurarci per conoscere l'origine dei cambiamenti nei toni. Come diciamo, sono generalmente innocui, soprattutto se si verificano senza altri sintomi. In caso di dubbio, si consiglia di consultare un medico se c'è sangue nelle urine. Questo può essere un indicatore di infezioni del tratto urinario, calcoli renali e se l'emorragia è indolore potrebbe essere un'infezione o altre condizioni più gravi.
Nutrienti che cambiano il colore dell'urina
Se il colore della tua pipì è cambiato ultimamente, sarai interessato a conoscere i nutrienti o gli alimenti che influenzano il cambiamento nella tonalità dell'urina. Cerca le seguenti possibili cause di colori della pipì non gialli.
Barbabietole
Può essere allarmante vedere l'urina macchiata di rosso o rosa nella tazza del water, finché non ti ricordi che di recente hai mangiato barbabietole.
Il cosidetto " beeturia ” si dice che colpisca dal 10 al 14 per cento della popolazione. Pipì color fragola con pigmenti vegetali e altri composti nelle barbabietole e nelle more che possono influenzare il colore delle urine. Questo colore è causato dall'escrezione di un pigmento chiamato betanina. Lo scolorimento dell'urina varia sensibilmente da persona a persona.
Inoltre, lo scolorimento delle urine dipende dalla quantità di contenuto acido presente nello stomaco, nonché dalla presenza di sostanze protettive come l'acido ossalico.
Vitamine B
La vitamina B si trova in una varietà di alimenti, tra cui proteine animali, verdure a foglia verde e cereali e pane fortificati. Ci sono in realtà otto diversi tipi di vitamine del gruppo B.
Sebbene gli esperti suggeriscano che gli alimenti contenenti vitamine del gruppo B possono trasformare l'urina in giallo brillante o arancione, è molto più comune con gli integratori e di solito in dosi elevate. Di tutte le vitamine del gruppo B, è più probabile che un cambiamento di colore nelle urine venga notato con un integratore del complesso B o se assumiamo riboflavina (nota anche come B2) o vitamina B12.
Inoltre, se stiamo assumendo un integratore di B6, anche l'odore dell'urina potrebbe cambiare.
Vitamina C
Alcuni alimenti, anche se per lo più integratori hanno dosi più elevate, che contengono vitamina C fanno diventare l'urina giallo brillante o arancione. Questo accade perché la vitamina C è una vitamina idrosolubile, quindi se ne consumiamo troppa, attraverso un integratore o mangiando una grande quantità di cibi ricchi di C come kiwi, peperoni e fragole, il corpo urina l'eccesso. .
Tuttavia, assumere quantità adeguate o salutari di vitamina C, specialmente dal cibo, è effettivamente un bene per la salute del tratto urinario. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumavano quantità salutari di vitamina C dal cibo avevano meno probabilità di sviluppare sintomi di vescica iperattiva.
Si consiglia di assumere la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C, che è compresa tra 75 e 90 milligrammi.
Carote
Sicuramente sapevi che mangiare molte carote può trasformare la buccia d'arancia. È vero, e questo è dovuto al beta -carotene nelle carote, che è il pigmento che rende le carote arancioni.
Quella tonalità leggermente abbronzata e arancione è solitamente più prominente sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi. Anche se il beta-carotene potrebbe anche far diventare l'urina un colore arancione chiaro. Tuttavia, non succede nulla. Mangiare così tante carote che la pelle diventa arancione è abbastanza innocuo.
Rabarbaro
Mangiare grandi quantità di rabarbaro può anche far diventare l'urina rosa o rossa, probabilmente a causa della antociani nel rabarbaro, che sono i composti che conferiscono a questa vibrante pianta una tonalità rosata.
Mangiare molto rabarbaro potrebbe persino far diventare l'urina marrone scuro, anche se all'inizio non c'è nulla di cui preoccuparsi. Sebbene questa pianta contenga alti livelli di acido ossalico, il suo consumo può aumentare notevolmente i livelli di acido ossalico nelle urine. Questo potrebbe portare ad un aumento del rischio di calcoli renali.
