La maggior parte degli adulti dovrebbe avere l'abitudine di usare il filo interdentale ogni giorno, ma la verità è che pochissimi lo fanno. Gli esperti consigliano il suo uso quotidiano, anche se la realtà è che viene utilizzato solo settimanalmente (nel migliore dei casi).
Molti dentisti ne consigliano l'uso prima di spazzolare per sciogliere le particelle di cibo che si nascondono tra i denti in modo che lo spazzolino possa spazzarle efficacemente. Tuttavia, ci sono vantaggi da ottenere, sia prima che dopo la spazzolatura. Detto questo, se stai appena iniziando a usare il filo interdentale, è meglio farlo prima di lavarti i denti per introdurlo come abitudine.
Perché il filo interdentale? Vantaggi del suo utilizzo
Particelle di cibo e batteri si combinano per creare la placca che si deposita sui denti. Quando la placca si deposita tra i denti, gli spazzolini non possono toccarla. Quindi, se non viene rimossa rapidamente, la placca si trasforma in tartaro e può essere raschiata solo andando dal dentista. Cause di placca cavità, che può verificarsi tra i denti, e gengivite, una condizione che può portare a malattie gengivali.
Ecco perché è necessario iniziare il prima possibile con l'uso di questo accessorio per l'igiene orale. Ci sono anche altri vantaggi del suo utilizzo, come quelli che esponiamo di seguito.
Rimuovere la placca
La placca è una pellicola appiccicosa incolore che si accumula intorno e tra i denti e lungo il bordo gengivale. Sebbene sia difficile da vedere, la placca non è qualcosa che vuoi rimanere in bocca a lungo. Si forma sopra e intorno ai denti quando i batteri nella bocca si mescolano con cibi e bevande zuccherati o amidacei. Questi batteri rilasciano acidi che scompongono i carboidrati. Se non ti lavi i denti, batteri, acidi e carboidrati possono mescolarsi per formare una pellicola di placca intorno ai denti e al bordo gengivale.
I batteri nella placca possono rilasciare acidi che attaccano lo smalto dei denti, quindi se non vengono rimossi con lo spazzolino e il filo interdentale, possono portare alla carie nel tempo. Inoltre, un accumulo di placca può indurirsi in tartaro, che si accumula lungo la linea gengivale.
Riduce il rischio di carie
La carie può provocare una piccola fossetta che provoca una piccola apertura o un foro nella superficie dura dei denti (smalto). Sebbene questo processo richieda tempo, più placca hai sullo smalto dei denti, maggiore è il rischio di sviluppare una carie.
Il filo interdentale tra i denti almeno una volta al giorno può aiutare a rimuovere le particelle di cibo nascoste e l'accumulo di placca e ridurre il rischio di carie.
Previene le malattie gengivali
Gengivite è lo stadio iniziale della malattia gengivale. Uno dei primi segni è l'infiammazione intorno alle gengive e il possibile sanguinamento quando si usa lo spazzolino o il filo interdentale.
Se la gengivite non viene trattata, può portare a un'infezione più grave nota come parodontite . Ciò può far recedere o staccare le gengive dai denti. Se non trattata, la parodontite può innescare una risposta infiammatoria in tutto il corpo.
Lavarsi i denti due volte al giorno e usare il filo interdentale una volta al giorno può aiutare a ridurre il rischio di malattie gengivali. Anche le pulizie professionali eseguite dal dentista ogni 6 mesi possono aiutare a mantenere le gengive sane.
Il filo interdentale riduce l'alitosi
L'alitosi (alitosi) è un problema comune. Ma usare il filo è uno degli strumenti che puoi usare per tenere a bada questo fastidioso odore di bocca. Quando il cibo rimane incastrato tra i denti, inizia lentamente a rompersi. Se non rimuovi le particelle di cibo, può causare l'alitosi.
Inoltre, se la placca si accumula intorno o tra i denti e inizia a erodere lo smalto dei denti, può causare carie e malattie gengivali, che contribuiscono all'alitosi.
Tipi di filo interdentale
Il filo interdentale classico in genere è disponibile in due varietà: cerato e non cerato. La scelta tra i due dipende spesso dalle preferenze personali, soprattutto perché i dentisti affermano che non c'è differenza tra l'efficacia dei due tipi. Se i tuoi denti sono più vicini o affollati, uno strato di cera può rendere più facile l'accesso a quegli spazi ristretti.
Il filo interdentale si presenta anche sotto forma di un nastro, che è più largo e piatto e funziona bene se hai degli spazi tra i denti. Inoltre, se hai bretelle, ponti o spazi vuoti, potresti provare super filo interdentale. Questo tipo ha un filo normale, un filo soffice e un infilatore con un'estremità rigida.
Se il filo interdentale tradizionale è difficile per te, ci sono alcune alternative al filo interdentale come gli spazzolini interdentali, gli idropulsori ad acqua e quelli ad aria. Questi accessori ti permettono di usare acqua, aria o piccoli pennelli simili a una bacchetta mascara per pulire i lati e tra i denti.
Quando è il momento migliore?
Il filo interdentale frequente è utile. Dovremmo tutti usarlo una volta al giorno, sia al mattino o prima di andare a letto . Come abbiamo visto in precedenza, ci sono grandi vantaggi. La cosa buona di farlo prima di andare a letto è che hai accumulato un'intera giornata di sporco e devi rimuoverlo dai denti.
D'altra parte, se sei troppo stanco di notte e sei riluttante ad aggiungere altro alla tua routine di spazzolamento, il filo interdentale al mattino è un ottimo modo per rinfrescare la bocca durante il giorno.
In genere si consiglia di usare il filo interdentale prima di lavarti i denti . Quando usi il filo interdentale, di solito allenta le particelle di cibo e la placca intorno ai denti. L'azione di spazzolamento aiuta a rimuovere la placca e i detriti che hai rimosso dai denti e dal bordo gengivale.
Suggerimenti per usare correttamente il filo interdentale
Come dicevamo prima, la scelta di un tipo di filo dipende dalle preferenze personali, ma i consigli per l'uso sono gli stessi per tutti. Segui questa tecnica per usarlo come un professionista:
- Prendi un pezzo di filo più lungo del tuo avambraccio. Si desidera utilizzare una sezione pulita di filo interdentale tra ogni dente, quindi non è consigliabile utilizzare lo stesso pezzo per tutti i denti.
- Avvolgi una piccola quantità di filo attorno al dito medio di una mano e poi al dito medio dell'altra.
- Spremere il pollice e l'indice su entrambe le estremità del filo interdentale e guidarlo tra ogni dente. Tirare delicatamente il filo verso l'alto finché non scivola sulle gengive.
- Spingi delicatamente il filo contro il dente per formare una "c". Muovi il filo su e giù. L'idea è di fare il giro del dente, non solo abbassare e alzare rapidamente il filo. Spostalo a lato del dente adiacente e ripeti la tecnica della forma a "c".
- Tira il filo verso l'alto e srotola una sezione pulita di filo interdentale, avvolgendo la sezione usata intorno all'altro dito.
- Ripeti il processo finché non avrai passato il filo interdentale su ogni dente.
