Come i rasoi, le scarpe da corsa e le lavapavimenti da cucina, dovresti cambiare lo spazzolino regolarmente, ogni tre o quattro mesi (o prima se le setole sono visibilmente consumate o sfilacciate), a seconda dei dentisti.
Ma se il tuo spazzolino sembra essere in buone condizioni, o se hai uno spazzolino elettrico con costose testine sostitutive, va bene tenerlo più a lungo o stai mettendo a rischio la tua salute dentale?
I nuovi spazzolini da denti funzionano meglio di quelli vecchi
La differenza principale sembra essere dovuta alla rigidità, affilatura e rettilineità delle singole setole. La ricerca indica che i pennelli usurati con setole distanziate o opache lo sono meno efficace nel rimuovere la placca e prevenire la recessione gengivale rispetto ai nuovi spazzolini da denti.
In altre parole: un vecchio spazzolino da denti non pulisce i denti e può persino essere una cattiva notizia per le gengive. E questo è vero sia che tu abbia uno spazzolino manuale o elettrico.
Pericoli di usare uno spazzolino da denti troppo a lungo
La salute dei denti e delle gengive può risentirne
La spazzolatura previene le malattie gengivali rimuovendo la placca che si forma attorno al bordo gengivale.
Se i depositi di placca non vengono scomposti regolarmente, possono assorbire i minerali dalla saliva e formare una sostanza dura chiamata tartaro , che non può essere rimosso con uno spazzolino o un filo interdentale. Ciò che causa è l'infiammazione cronica causata da depositi di calcoli sopra o sotto il bordo gengivale parodontale malattia .
Ora è qui che entra in gioco il tuo spazzolino da denti. Uno spazzolino visibilmente consumato è meno efficace nel rimuovere la placca, specialmente sotto il bordo gengivale. La placca persistente apre la porta a una serie di complicazioni per la salute orale, tra cui carie , gengivite, ed eventualmente gomma malattia .
I vecchi pennelli sono un nido di batteri
Più vecchio è il tuo pennello, più germi contiene. Un piccolo studio nell'agosto 2015, pubblicato sul Journal of Natural Sciences, Biology and Medicine, lo ha determinato tre mesi gli spazzolini da denti avevano una forte contaminazione batterica (inclusa la materia fecale!) rispetto agli spazzolini che erano stati usati per un solo mese.
Tuttavia, prima di impazzire: gli esperti dicono che non ci sono prove che questi batteri causino effetti negativi sulla salute.
Quanto spesso dovrebbe essere cambiato?
Quando si tratta di spazzolini da denti, l'età è solo un numero. La raccomandazione di sostituire il pennello dopo tre o quattro mesi è approssimativo, ma la condizione è più importante del tempo esatto in cui lo usi.
L'usura dipende dalle abitudini dell'utente, come il frequenza ed durata del suo utilizzo, spazzolatura e forza tecnica. Uno studio clinico del novembre 2013 pubblicato sull'International Journal of Dental Hygiene ha mostrato diversi livelli di utilizzo dello spazzolino da denti dopo tre mesi di utilizzo.
Lo studio ha dimostrato che i pennelli sono visibilmente più usurati sono meno efficaci nel rimuovere la placca rispetto alle spazzole che sembravano meno usurate, mentre le spazzole con un'usura visibile molto ridotta sono efficaci quasi quanto le spazzole nuove. Da questo e altri studi, sembra che l'età dello spazzolino da denti non sia così importante per la rimozione della placca come il usura delle setole , soprattutto quando sono visibilmente piegati ed estesi.
Qual è il problema con le setole che cambiano colore?
Alcuni spazzolini da denti hanno setole colorate per ricordare agli utenti quando cambiarli. Una volta che le setole sono sbiadite, è il momento di procurarsi un nuovo pennello.
Sebbene questo possa essere un utile elemento visivo, l'indicatore più importante per la sostituzione di uno spazzolino da denti sarà sempre la condizione delle setole. Se il colore è ancora vibrante, ma le setole sono consumate, è tempo di cambiare.
Inoltre, tieni presente che non tutte le setole dai colori vivaci riflettono l'usura, quindi assicurati di leggere l'etichetta.
Come usarlo correttamente?
Innanzitutto, assicurati di acquistare uno spazzolino da denti di qualità. Questo sigillo conferma che queste spazzole sono testate per garantire che le setole non cadano con il normale utilizzo.
Se il tuo pennello ha il sigillo di approvazione, un'usura eccessiva all'inizio potrebbe essere un segno che stai usando troppa forza per pulire i denti. Secondo gli esperti, molte persone si lavano i denti troppo vigorosamente, il che può causare irritazione gengivale , sanguinamento, ed ferita , Portando a infezione , recessione, ed trauma . Spazzolare troppo forte può anche causare lo smalto si consuma più velocemente , che è irreversibile una volta che il danno è stato fatto.
Non è necessario applicare molta pressione durante la spazzolatura. Portare le punte delle setole a un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale e spazzolare con un leggero movimento circolare; quindi sposta lo spazzolino lungo il dente lontano dalla linea gengivale.
Quindi muovi delicatamente lo spazzolino avanti e indietro con brevi tratti (sui denti). Per pulire le superfici interne dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente ed eseguire diversi movimenti su e giù. Infine, spazzolare le superfici masticatorie dei denti. Fallo per 2 minuti due volte al giorno .
5 caratteristiche da considerare in uno spazzolino da denti
Dai sensori alla terapia della luce antibatterica alla connettività per smartphone, il mercato degli spazzolini da denti è inondato di accessori all'avanguardia. Ecco come esaminare tutto ciò che puoi trovare in uno spazzolino da denti per le qualità che migliorano davvero la tua salute dentale.
Setole morbide
Gli esperti raccomandano vivamente le setole morbide su setole medie e dure poiché continueranno a pulire i denti in modo eccellente senza danneggiare lo smalto o le gengive.
Uno studio del 2011, di Oral Health and Preventive Dentistry, ha rilevato che anche se le setole di medie dimensioni hanno raschiato più placca rispetto a quelle più morbide, hanno anche creato più micro-lacrime lungo le gengive.
Inoltre, le setole rigide esacerbano l'errore comune di spazzolare i denti in modo troppo aggressivo.
Con estremità tonde
Si suggerisce inoltre che gli spazzolini da denti con punte arrotondate polverizzino la placca meglio di quelli con punte affilate o appuntite.
Setole angolate
Un rapporto del giugno 2012, pubblicato sull'International Journal of Dental Hygiene, ha confrontato le diverse varietà di setole: piatte e dritte, a più livelli (con alcune setole posizionate più in alto di altre) e angolate (dove alcune setole sono inclinate). Le spazzole con setole angolate hanno rimosso la maggior parte della placca.
Una testina compatta
Si consiglia di spazzolare ogni superficie di ciascun dente e uno spazzolino con una testina piccola può facilitare il raggiungimento di tale obiettivo.
Se la testa è troppo grande, potresti non essere in grado di raggiungere facilmente tutte le aree della bocca, il che significa che non otterrai una pulizia adeguata.
Uno spazzolino elettrico
Vale la pena investire in uno spazzolino a batteria. Una revisione sistematica e una meta-analisi nel numero di febbraio 2020 dell'International Journal of Dental Hygiene hanno confermato che un tipo elettrico rimuove più placca di uno spazzolino da denti della vecchia scuola.
Dopo tre mesi di utilizzo, gli spazzolini elettrici hanno rimosso il 21% in più di placca rispetto agli spazzolini manuali e ha causato una diminuzione dell'11% della gengivite.
Inoltre, è stato riscontrato che le persone che utilizzavano spazzolini elettrici avevano sano gengive , hanno sperimentato una minore progressione della malattia gengivale e il 20% in più di denti sono stati mantenuti rispetto alle persone che usano normali spazzolini da denti.
Detto questo, puoi comunque fare un buon lavoro di pulizia senza spendere soldi per un modello esperto di tecnologia. Con la corretta tecnica di spazzolamento, gli spazzolini manuali ed elettrici hanno dimostrato in studi clinici di essere efficaci nella rimozione della placca.
