Attrici e attori vegani, li riconosci tutti?

Il veganismo è diventato di moda ora e non è strano vedere cambiamenti nella dieta, sia per problemi di salute, da provare o per consapevolezza animale. Le grandi star del cinema non sono state immuni da questa tendenza , sebbene ci siano stati attori e attrici vegane da decenni.

Essere vegani implica una forza di volontà più o meno forte, poiché, se la nostra convinzione non è reale e sincera, possiamo deviare dal percorso, beccare alimenti di origine animale e far cadere la tipica frase “Per un giorno non succede niente”, arrivando addirittura disertare e tornare alla dieta tradizionale.

Il cibo non è un gioco, poiché può mettere la nostra salute e, quindi, le nostre vite a rischio. Dobbiamo essere pienamente consapevoli di tutte le decisioni in materia di alimentazione ed essere ben informati, poiché la dieta vegana presenta alcune carenze che devono essere integrate con integratori, come la vitamina B12.

Veganismo al cinema

Il cinema, sia sul piccolo schermo attraverso piattaforme di streaming che sul grande schermo, è un'attività di svago ed è considerata la settima arte. Sicuramente molti degli attori e delle attrici che vediamo nelle serie e nei film sono vegani.

C'è chi lo indossa in silenzio perché crede che non sia necessario vantarsi di qualcosa che è normale per lui, e ci sono altri che unisciti al grido di protesta contro la carne e l'industria della pesca che invita nuove persone a unirsi al veganismo a favore degli animali e dell'ambiente.

La fabbrica del cinema è piena di vegani, alcuni sono vegani da pochi mesi e altri sono vegani da più di 20 anni. Questo non è un cambiamento facile, poiché alcuni attori devono mantenere lo stesso aspetto fisico durante i mesi (o anni di riprese).

In che modo la dieta vegana influisce sugli allenamenti

Molti attori e attrici hanno un piano di allenamento molto duro, soprattutto quelli che devono mostrare il loro aspetto fisico e simulare la loro massima forza. Tuttavia, alcuni di loro sono vegani e, sebbene non sia noto fino a un certo punto che tipo di integratori assumono, la loro dieta è a base vegetale.

Una dieta vegana fornisce al corpo vitamine, fibre e minerali in grandi quantità. Qualcosa di molto importante, soprattutto quando si tratta di aumentare la massa muscolare, sono le proteine. Quando si parla di dieta vegana e sport, l'apporto calorico e le proteine ​​sono usati come scusa.

Una proteina è la stessa, sia che sia di origine animale o vegetale . Questo è il motivo per cui gli allenamenti non vengono influenzati. Qualcosa di importante, se la nostra prestazione sportiva è alta, dobbiamo metterci nelle mani di un professionista della nutrizione per comunicarci le quantità esatte.

Lo diciamo perché non possiamo mangiare come matti. Un eccesso di vitamine, fibre, proteine, minerali e altri ha effetti collaterali come diarrea, vertigini, vomito, irritabilità, malattie del fegato, disturbi cardiovascolari, danni ai reni, ecc.

Attrici e attori vegani nel cinema internazionale

Hollywood e altre grandi sfere del cinema internazionale sono piene di attori e attrici che hanno cambiato la loro dieta per un vegano, sia per dimagrire, su raccomandazione medica o consapevolezza animale.

Brad Pitt

Questo famoso attore ha recitato in un dieta vegana rigorosa per Anni, infatti, la sua ex moglie Angelina non era molto d'accordo perché era molto carnivora. Brad Pitt, l'uomo più bello del mondo, è ancora perfetto a 56 anni. Il segreto sarà il cibo e la cura del corpo?

Woody Harrelson

Questo attore ha convinto il fratellino di Thor a cambiare la sua dieta. Woody è vegano da più di 25 anni, infatti lui è molto a favore di veganismo crudo, cioè mangiare frutta e verdura crude. Allo stesso tempo, è molto attento all'ambiente e vive in una fattoria ecologica a Maui.

Liam Hemsworth

Il fratellino di Thor è un altro degli attori vegani di Hollywood, anche se ha fatto alcune interruzioni nella sua dieta a causa di raccomandazioni mediche, poiché ha dovuto subire un intervento chirurgico per un calcolo renale causato da un eccesso di ossalato (abbondante nelle verdure).

Liam ha confessato in molte occasioni che non c'è niente di sbagliato nel mangiare così e anche ha affermato di sentirsi molto attivo e molto sano fisicamente e mentalmente.

Pamela Anderson

Il famoso baywatch è diventato vegano per un bel po 'di tempo ed è ora un attivista per i diritti degli animali . Pamela non è stata tranquilla, poiché ha posto molta enfasi sulla sua filosofia, lanciando anche il primo frullato 100% vegano dal milkshakes locale di Los Angeles e ha anche creato una linea di calzature vegane.

Jared Leto

Attore, cantante e personaggio controverso che, nel suo desiderio di sensibilizzare il mondo e gli altri membri del cast sulla crudeltà verso gli animali , ha portato una carcassa di maiale alle prove di registrazione. Non contento di ciò, ha deciso di inviare un topo morto alla sua co-protagonista Margot Robbie. Questo è il motivo per cui molti lo considerano un finto vegano ...

Fenice di Joaquin

Il vincitore dell'Oscar per la sua interpretazione di Joker è uno degli attori vegani per eccellenza e ha usato i suoi minuti davanti ai microfoni agli Oscar per sensibilizzare sui cambiamenti climatici, l'industria della carne e i diritti degli animali . Joaquin è un famoso attivista che lavora con Animal Equality dando voce a chi non ce l'ha.

Il pluripremiato attore ha commentato che all'età di 3 anni è andato a pescare con la sua famiglia e quando ha visto uno dei pesci morire lentamente davanti ai suoi occhi, ha deciso che non voleva più mangiare carne.

Natalie Portman

Confessa di essere passato al veganismo nel 2009 dopo aver letto un libro intitolato Mangiare animali, di Jonathan Safran Foer , che racconta molte delle atrocità commesse nell'industria. Era vegetariana da quando era piccola, ma ha fatto il passo dopo quella lettura, anche così, nel 2011 è tornata al vegetarismo, solo durante la gravidanza del suo primo figlio.

Dani Rovira

Questo comico, presentatore e attivista è uno degli attori vegani sulla scena nazionale e anche un vincitore di Goya. Dani è un self-made man con una filosofia di vita chiara e diretta. Da anni sensibilizza sui benefici di una dieta vegana , proprio lui che ha vinto il cancro. Allo stesso modo, lavora nella sua fondazione chiamata Fundación Ochotumbao dove sostiene progetti di solidarietà, lotta per i diritti degli animali, dell'ambiente e per sradicare l'ingiustizia sociale.

Clara Lago

Questa attrice spagnola è stata una vegano convinto dal 2016 e collabora mano nella mano con Dani Rovira, poiché entrambi sono partner della Fondazione Ochotumbao. Clara è una nota attivista dei social media che difende gli animali, l'ambiente, il femminismo e molte altre cause sociali.

Penelope Cruz

Pochi sanno che questa attrice spagnola è vegana e che ha iniziato il suo viaggio attraverso il vegetarianismo negli anni 2000 . Ormai da diversi anni ha fatto il salto e ora è vegana, evitando tutti i cibi di origine animale di giorno in giorno.