Prendere il sole è una gioia in questo periodo dell'anno. E oltre a renderci abbronzati, l'abitudine ha effetti diretti sul nostro livello di felicità, poiché il nostro corpo rilascia più dopamina e serotonina quando ci esponiamo alla luce del sole. Nonostante i suoi innumerevoli benefici, bisogna fare attenzione agli effetti collaterali. In questo post offriremo alcuni suggerimenti per evitare macchie sulla pelle , una delle condizioni associate più comuni.
Consigli per evitare macchie sulla pelle
I raggi del sole possono causare alterazioni nelle cellule del derma , brucia e carcinomi . I seguenti consigli raccolgono una serie di raccomandazioni indicate dagli esperti, tuttavia, nel caso in cui compaiano delle macchie, è meglio farsi visitare da uno specialista che esegua una valutazione personalizzata.
Inizia a prendere il sole progressivamente
Non devi prendere troppo sul serio la tua abbronzatura: è è meglio andare a poco a poco . Poiché l'abbronzatura è una risposta difensiva per proteggerci dalle temute scottature, e questo non avviene durante la notte, la nostra pelle apprezza che l'esposizione venga effettuata progressivamente, nell'arco di più giorni.
L'ideale è iniziare con pochi minuti durante il primo giorno e aumentare questo periodo durante il resto delle giornate estive. Una volta abbronzate, non potremo superare un certo tempo di esposizione al giorno, poiché tra qualche anno la nostra pelle potrebbe ricordarcelo.
Le creme solari non proteggono da tutto
Sebbene il usare la protezione solare è una misura essenziale , anche questi tipi di prodotti non sono miracolosi. Offrono protezione per un certo tempo, ma oltre a ciò, non impediscono le suddette alterazioni del derma, o colpi di sole. Sono inoltre composti da ingredienti chimici la cui interazione a lungo termine con la pelle deve ancora essere dimostrata. Infine, ostruiscono i pori e non lasciano respirare la nostra pelle.
Non sottoporsi a trattamenti peeling e coprire i tatuaggi
Non è altamente raccomandato ottenere peeling sul viso o sul corpo per rimuovere la pelle morta durante le vacanze, se queste includono molta spiaggia. Questa classe di trattamenti sono molto abrasivi, ed eliminano la prima difesa contro il sole, che è proprio questo strato inerte . Infatti, prendere il sole dopo una detersione intensiva può causare un generale arrossamento della pelle durante la notte, quindi fai attenzione.
Con i tatuaggi il rischio principale è dato da la possibile reazione degli inchiostri chimici all'esposizione al sole , quindi gli esperti consigliano di coprirli in ogni caso.
Mangia molta verdura, verdura e frutta
La pelle non è l'unica parte del nostro corpo che si disidrata dopo una lunga seduta al sole. Anzi , tutto il nostro corpo perde una grande quantità di acqua che deve essere sostituita. In questo senso, ogni pelle si comporta in un certo modo, tuttavia è molto vantaggioso bere molta acqua e seguire una dieta ricca di verdure, verdure e frutta.
Il gazpacho, ad esempio, è l'alimento perfetto per l'estate, per il suo alto potere idratante e per la salute dei suoi ingredienti. Le insalate sono anche un'ottima alternativa che fornisce fibre e vitamine idrosolubili.
Visita un dermatologo (prima e dopo le vacanze)
Alla fine, l'ultima parola sulla salute della nostra pelle spetta al dermatologo. Pertanto, richiedere una consulenza prima di iniziare a prendere il sole aiuta a rilevare problemi precedenti che potrebbero aggravarsi durante le vacanze . Allo stesso modo, il monitoraggio di nuove macchie, lentiggini o nei durante l'inverno può motivare una rapida diagnosi in caso di gravi patologie.
Ci auguriamo che i nostri consigli per evitare gli inestetismi della pelle vi siano utili in questa stagione. E ricorda, al minimo sintomo, consulta uno specialista.
