Uno stile di vita sedentario è un atteggiamento molto negativo per la salute, poiché provoca gravi conseguenze nel nostro corpo. Ora, uno studio condotto in Europa ha chiarito quale Paese è il più sedentario. Di conseguenza abbiamo due notizie, una buona e una cattiva, la prima è che non siamo i primi e la seconda è che siamo tra i primi 5.
Uno studio condotto in 29 paesi europei ha chiarito che il tasso di vita sedentaria rimane allarmante. Questo è un problema di base che inizia con educazione e stile di vita .
Il sondaggio è stato condotto attraverso una piattaforma online chiamata Global Advisor e Ipsos e il World Economic Forum hanno collaborato. L'età degli intervistati è compresa tra 18 e 74 anni e i paesi sono Stati Uniti, Canada, Malesia, Singapore, Sudafrica e Turchia, tra gli altri in cui si trova la Spagna.
In ogni Paese sono stati raccolti campioni di circa 1,000 persone, per un totale di 21,503 persone intervistate liberamente. Una volta terminata l'indagine, i risultati finali vengono ponderati in modo che la composizione finale dei campioni sia minimamente rappresentativa della realtà.
Spagna, un paese con uno stile di vita sedentario
Secondo lo studio Ipsos “Opinione pubblica sulla pratica dell'esercizio fisico e degli sport di squadra” si intendeva conoscere il rapporto che i cittadini di un Paese avevano con lo sport. I risultati sono devastanti in alcuni angoli del pianeta dove ci sono alti tassi di vita sedentaria.
A livello globale, il 70% sembra essere a proprio agio con il proprio stile di vita. Tornando alla Spagna, il nostro Paese è il terzo più insoddisfatto della classifica per lo stile di vita che conduce. Tanto che la Spagna è al quarto posto come il paese con lo stile di vita più sedentario.
In Spagna, e secondo lo studio, trascorriamo solo 5.2 ore a settimana facendo sport , che è considerato una miseria. Abbiamo già spiegato in più occasioni che dobbiamo avere uno stile di vita sano e che comprenda una dieta ricca e varia, lontana da ultra-elaborati, bibite, zucchero, sale, grassi, trans, ecc. e fare sport da almeno 30 minuti al giorno, o almeno svolgere un'attività di intensità moderata più volte alla settimana.
Almeno l'intenzione è presente, dal momento che gli intervistati in Spagna affermano che vorrebbero fare più sport. Cosa impedisce di praticarlo? Ebbene, secondo le risposte che ci hanno dato, la mancanza di tempo è il più grande inconveniente che ci impedisce di voler essere più attivi.
Quali sono gli sport praticati più frequentemente?
Lo sport più praticato a livello globale è fitness , ma anche il 19% degli intervistati ha affermato di essere uscito frequentemente per una corsa, il 13% ha dichiarato di averlo fatto ciclismo , mentre il 10% ha menzionato il calcio.
In Spagna, il fitness si è piazzato al primo posto, essendo il quarto paese in Europa che pratica maggiormente questo sport e dietro a paesi come Svezia, Germania e Paesi Bassi. Dopo il fitness ci sono altri sport popolari nella popolazione spagnola come il nuoto, la corsa e il ciclismo.
In ogni caso l'importante è uscire di casa, liberare la mente e fare sport, anche se si tratta di camminare, possiamo usare pesi di sabbia o manubri, quindi facciamo uno sforzo fisico maggiore.
