A volte è facile dimenticare che si sta viaggiando abbastanza velocemente e lontano quando si va in bicicletta, quindi non si è esenti dal subire un contrattempo che potrebbe portare a un grave infortunio. Non importa quanto tu possa essere bravo a pedalare, quando accadono gli incidenti accadono così velocemente che non hai il tempo di reagire adeguatamente per evitarli.
Quindi un po' di conoscenza e cautela è un buon passo per tenersi al sicuro in caso di incidente o per evitare che la situazione peggiori. In questo senso, scopri questi consigli per risolvere un incidente in bicicletta.
7 consigli per ridurre al minimo i danni in caso di incidente in bicicletta
1. Prenditi cura della tua testa
Lesioni alla testa sono sempre motivo di preoccupazione. In genere si dice che siano pericolosi nello sci, ma possono verificarsi anche nel ciclismo. Quando ricevi un colpo alla testa, può provocare un'emorragia cerebrale, causando la morte. Ogni volta che un l'impatto è ricevuto alla testa può diventare un problema serio. In caso di ricevere un colpo in un'area così importante del corpo, dovresti andare urgentemente dal medico, soprattutto se:
- Il tuo casco è rotto, significa che hai battuto forte la testa.
- Tu soffri da mal di testa permanente, non solo dolore dall'impatto iniziale ma perché peggiora col passare del tempo.
- Perdita di conoscenza , per questo devi essere controllato.
- La visione cambia , quindi avrai bisogno di assistenza medica.
2. Fai un respiro profondo
Respirazione difficoltosa sarà sempre una situazione di emergenza. Spesso, quando i ciclisti hanno un incidente, non pensano di essersi fratturati una costola. Pertanto, nel caso in cui avessi difficoltà a respirare in caso di incidente, dovresti recarti al pronto soccorso del luogo più vicino in cui ti trovi: potrebbe trattarsi di una frattura.
3. Controlla il tuo addome
C'è una grande quantità di tessuti molli vulnerabili e organi vitali nella pancia che possono essere danneggiati dall'impatto. Per identificare il danno, prendi le tue mani e senti il tuo addome . Se hai un'area più sensibile di altre, potrebbe indicare che hai un danno interno. Ad esempio, se il tuo stomaco è dilatato è un segno che c'è un'emorragia interna, quindi dovresti ricevere assistenza medica.
4. Fermare l'emorragia
Il modo migliore per affrontare il sanguinamento è una pressione di base che puoi applicare direttamente sulla ferita, preferibilmente con qualcosa di pulito e mantenendo la pressione fino all'arrivo dei soccorsi. Allo stesso modo, è molto utile quando si ha la conoscenza per fare un laccio emostatico intorno a un arto per fermare l'emorragia.
5. Sii intelligente con la tua colonna vertebrale
Lesioni al collo e alla schiena sono delicati. Di solito puoi capire se stai bene muovendo le dita delle mani e dei piedi. Ovviamente, vuoi essere in grado di sentire le dita delle mani e dei piedi, ma se hai qualche intorpidimento potrebbe essere indicativo di una possibile lesione spinale. Un altro modo per identificare una lesione è girare lentamente la testa di 45 gradi a sinistra ea destra. Se ti senti a disagio, fermati perché potrebbe anche essere un segno di a lesione alla colonna vertebrale ; pertanto si consiglia di recarsi al pronto soccorso più vicino.
6. Rendi accessibili le tue informazioni personali
È fondamentale mantenere il tuo Informazioni personali con te ogni volta che vai ad allenarti o semplicemente esci di casa perché può salvarti la vita. Per fare ciò, carica una carta d'identità con i dati personali o annota le informazioni di base sul tuo cellulare. In esso puoi riflettere i contatti delle persone vicine a cui possono andare i soccorritori, nonché i farmaci che prendi e le allergie che soffri.
Attualmente i nuovi iPhone sono dotati di un'applicazione per la salute che ti dà la possibilità di compila tutte le tue informazioni mediche . Il personale di emergenza potrà accedervi senza sbloccare il telefono.
7. Lascia una nota o un messaggio
Quando vai ad allenarti è importante dedicare due secondi a lasciare una nota o registrare un messaggio a una persona cara o a un amico per avvisare che stai per svolgere questa attività. Anche se si tratta di una passeggiata veloce o ravvicinata, è necessario informare i propri cari per una maggiore sicurezza.
Riferimento
- Yeager, S. 7 cose che gli EMT vorrebbero sapere sugli incidenti in bicicletta. Per il ciclismo [revisionato a gennaio 2016]
