L'effetto negativo che l'alcol genera sul nostro corpo è ben noto a tutti. Sia a lungo che a breve termine. Sebbene siamo in grado di metabolizzare una certa quantità di questa sostanza spirituale, esagerare porta all'intossicazione. Dal momento che a tutti noi piace bere più del necessario a volte, in questo articolo ti offriamo i rimedi più efficaci per la sbornia.
Naturalmente, il modo migliore per evitare il disagio associato è non consumare alcol. Almeno su base regolare, lasciando questo per occasioni speciali. Qualcosa che, sicuramente, hai già considerato dopo una brutta giornata sul divano di casa.
Rimedi per i postumi di una sbornia
I sintomi dell'avvelenamento da alcol dipendono da molti fattori . Dal peso, dall'età, dalla quantità e persino dal sesso, le donne sono più sensibili ai suoi effetti.
Sebbene sia difficile da credere, non c'è nulla che possa eliminare gli effetti devastanti dell'alcol sul nostro corpo. Sì, ci sono alcune linee guida o rimedi per i postumi di una sbornia, ma recuperare al 100% è abbastanza difficile , se non impossibile.
In questo, e in molti altri casi, il tempo guarisce tutto, compresi i postumi della sbornia. Quindi con pazienza, riposo e quanto segue rimedi sarai in grado di recuperare.
Affronta i postumi della sbornia armati di pazienza
È importante che tu diventi consapevole dello stato del tuo corpo e della tua mente dopo aver bevuto più alcol del necessario. Questo può renderti incapace di svolgere determinate attività, come guidare, lavorare o fare qualsiasi altra cosa. Pertanto, potrebbe essere necessario prenderti cura di te come se avessi una “vera” malattia; fortunatamente questo passerà in poche ore.
Il corpo, per riprendersi, ha bisogno di riposare . Riposarsi completamente può essere la chiave per superare la giornata.
L'idratazione è essenziale
L'assunzione di alcol genera uno stato di disidratazione abbastanza elevato nel corpo. Le sue caratteristiche chimiche lo rendono un ottimo diuretico . Ciò si traduce in un aumento dei livelli di urina, che, oltre al liquido, elimina sali importanti per l'organismo.
Dato questo scenario, è importante prendere appunti per le prossime volte e ricordarsi di bevi acqua tra un drink e l'altro . Logicamente, con i postumi della sbornia in cima, questa diventa una necessità. Idrati te stesso , bevi infusi e cerca di evitare il caffè. Brodi o bevande sportive ben note sono una buona opzione.
Il frutto aiuta a recuperare gli zuccheri che forniscono energia, oltre a vitamine e fibre. Potrebbe costarti anche mangiare, ma i succhi di frutta sono un'ottima alternativa. Anche le banane e le banane sono un superalimento in queste situazioni.
Dieta purificante
È fondamentale che tu mangi cibo (e non esattamente il tipo che ti portano a casa). Mangiare verdure verdi, come carciofi, broccoli o indivia può essere il migliore dieta purificante .
Dovresti evitare le carni molto grasse; cercare proteine in prodotti come le uova. Questo ti permetterà di ritrovare la forza dei tuoi muscoli.
Evitare stimolanti come caffè, tè, taurina o simili
Una brutta giornata da sbornia può sembrare impossibile da affrontare senza caffè o qualcosa che ti riporti in vita. Ma può essere ciò che realmente ti impedisce di riposare e, quindi, di riprenderti.
Dormi e torna a dormire più che puoi
Riposo, essere calmo e rilassato è molto importante quando si affronta l'avvelenamento da alcol. Tuttavia, il più grande contributo per sbarazzarsi di una sbornia è addormentato . In effetti, un sonno ristoratore sarà ciò che ti avvicina al tuo stato normale. Pertanto, sottolineiamo evitando di consumare stimolanti che non ti permettono di dormire.
La doccia non è la tua salvezza
A differenza di quanto si crede, fare una doccia calda non ti aiuterà affatto. In effetti, può contribuire a un'ulteriore disidratazione. Quindi, anche se sembra molto rilassante, sotto la doccia non è la soluzione. In ogni caso, fare una doccia calda .
Qualche pillola può aiutare
Tra i disturbi associati ai postumi di una sbornia, mal di testa, così come i problemi gastrointestinali, sono sintomi classici. Se hai intenzione di sostenerti nel consumo di un farmaco, devi mangiare qualcosa prima.
Inoltre, si consiglia di attendere fino alla fine della giornata per assumere determinati farmaci, come l'ibuprofene o il paracetamolo. Questo ti aiuterà a eliminare il mal di testa e a riposare meglio.
È molto importante che, se non hai mai preso questi farmaci, consulti uno specialista.
L'esercizio fisico può garantire un sonno ristoratore
L'esercizio fisico potrebbe essere l'ultima cosa che hai in mente. È davvero folle . Ma una piccola attività, come una passeggiata di 30 minuti, può essere la chiave per prendere sonno dopo una giornata di completo riposo.
Scappa dai miti
Se hai punito il tuo corpo con una certa quantità di alcol, non c'è nulla che ti impedisca di avere una brutta giornata. Sempre più bevono birra o qualsiasi altra bevanda alcolica, come spesso viene consigliato nel proverbio. Questo peggiorerà solo le tue condizioni e avrai bisogno di più tempo per riprenderti.
Quindi ti consigliamo di prendere nota del rimedi per i postumi di una sbornia riferiti e se puoi, evita di doverli applicare bevendo moderatamente.
