Quando arriva l'inverno, quelli che hanno un vero passione per lo sport non nascondersi e continuare ad uscire all'aria aperta per attivarsi e dare il meglio. Ma, come in qualsiasi altro periodo dell'anno, loro deve proteggere il proprio corpo . Ovviamente ogni stagione ha le sue caratteristiche; pertanto, devono usare diversi trucchi in ciascuno di essi, tenendo conto di ciascuno dei fattori che ha. Vuoi sapere come preparare la pelle per gli sport all'aria aperta in inverno? È uno degli organi che soffre di più nei mesi freddi. In questo modo, in questo articolo andremo a proporre diversi consigli per sentirti sempre bene sia dentro che fuori .
Rischi per la pelle negli sport invernali
I fattori che influenzano la nostra pelle durante tutto l'inverno quando usciamo per fare sport sono i seguenti: freddo, esposizione al sole e vento .
Freddo
Basse temperature causare sia disidratazione che secchezza nel nostro corpo. In questo modo, quando il freddo è prolungato e, inoltre, intenso, il corpo affronta queste circostanze accelerando il metabolismo . Ecco come compensa la perdita di calore.
Però, i quando il tempo è estremo , come quando c'è il gelo, il corpo, da solo, non può generare tutto il calore di cui ha bisogno per garantire il suo corretto funzionamento . È in questi casi che può verificarsi ipotermia. Le parti del corpo più colpite dal freddo sono le labbra, le orecchie, la pelle, le mani, i piedi e il naso .
Esposizione solare
La gente è curiosa di pensare che il sole, che si fa sentire meno forte nei mesi più freddi dell'anno, può danneggiare la pelle in inverno . Sebbene il calore che ci trasmette non sia lo stesso, l'esposizione al sole è altrettanto dannosa come nella stagione estiva.
Questo è dovuto a fattori quali altitudine, umidità, neve, inquinamento e mancanza di protezione . Inoltre, quando facciamo sport in inverno, gli occhi e le labbra diventano le zone più sensibili davanti al re delle stelle , poiché sono i più esposti in queste circostanze.
In questo modo, le conseguenze dirette quando il sole ci colpisce senza protezione sono ustioni e cheratocongiuntivite (un tipo di infiammazione oculare). Sulle labbra, in particolare, possono comparire sanguinamento, crepe o herpes.
Vento
D'altra parte, va notato che la pelle ha uno strato protettivo che ha lo scopo di mantenere la temperatura corporea. Tuttavia, quando c'è vento lo strato si riduce e, per questo motivo, il calore scompare ad una velocità maggiore . Gli effetti che il vento può provocare sulla nostra carnagione sono un aspetto screpolato e secco e una sensazione di rigidità .
Come preparare la pelle per gli sport outdoor in inverno
Tenendo conto di tutto quanto sopra, lo sai come preparare la pelle per gli sport all'aria aperta in inverno ? È facile, devi solo seguire una routine che, all'inizio, ti può costare, ma quando sei consapevole dei risultati, la eseguirai senza il minimo problema.
Usa la protezione solare
Come potrebbe essere altrimenti la protezione solare è essenziale . È un errore pensare che sia necessario solo in estate, quando dobbiamo sempre proteggerci dal re delle stelle. D'altra parte, dopo aver praticato sport è importante che ci laviamo il viso per rimuovere eventuali residui di lozione che potrebbero essere rimasti. Successivamente, è altamente raccomandato usa una crema idratante per il viso .
Proteggi le mani
È una parte del corpo che tendiamo a dimenticare, quando viene soffre molto durante i mesi più freddi dell'anno . Idealmente, usa i guanti ogni volta che lo sport che faremo ce lo consente. Alla fine dell'attività fisica, è necessario lavarsi le mani e poi applicare una crema idratante con un piccolo massaggio.
Prenditi cura dei piedi
Certo, non puoi usare nessun tipo di calzatura per lo sport in inverno. Deve essere specifico per proteggerci dal freddo . E 'quindi importante investire in esso quanto necessario per non sentire i piedi stanchi, anche congelati, durante la stagione invernale. Quando torniamo a casa, è consigliabile applicare una crema idratante con i piedi puliti . Inoltre, se abbiamo una bottiglia a casa, è anche una buona opzione dacci un gel per i piedi stanchi .
Usa il balsamo per le labbra
È il prodotto tipico noto a tutti ma utilizzato solo da pochi. Lo consigliamo il cacao che scegli vanta anche una protezione solare . Si consiglia di applicarlo frequentemente durante la giornata. Un'altra soluzione per evitare questo tipo di problema è quella di idratarsi costantemente, con acqua o bevande isotoniche , per esempio. Noteremo l'effetto su tutto l'organismo.
Indossare occhiali da sole
Occhiali da sole sono anche necessari ogni volta che lo facciamo sport all'aria aperta . Proteggeremo uno dei sensi più importanti che abbiamo.
