Sappiamo tutti cosa sono i brownies e sicuramente più di uno cade in tentazione di tanto in tanto. Fortunatamente abbiamo ricette come i nostri brownies di avocado a basso contenuto calorico. Meno conosciuti sono i Bionde. Se non ne avete mai sentito parlare, non solo vi diciamo di cosa si tratta, ma vi regaliamo una ricetta spettacolare, senza cottura e senza farine!
La principale differenza tra i biondi, noti anche come brownies biondi, e i soliti brownies, è il assenza di cioccolato . Mentre è vero che questi ultimi sono deliziosi e possiamo crearli in versione FIT, le bionde non sono da meno. Ed è che puoi fare uno squisito dolce a basso contenuto di carboidrati, perfetto da prendere come un spuntino or prima di andare a letto , in sostituzione del frullato di caseinato. In effetti, puoi rivolgerti ad esso ogni volta che hai voglia di qualcosa di dolce. Cosa si può volere di più?
Le bionde che puoi preparare seguendo la ricetta che ti presentiamo, non devono essere cotti al forno né richiedono farine ; Sono super cremosi e freddi. Molto appetitoso e gustoso! Inoltre, puoi prepararli durante il fine settimana e averli pronti per tutta la settimana. Se non sapevi dell'esistenza delle bionde, smettila di pensarci, prepara la cucina e osa preparare una nuova ricetta. Ti assicuriamo che tu ripeterà una volta che li avrai provati.
Ricorda che se ti mancano gli ingredienti richiesti, in Nutrimarket puoi trovarne un'ampia varietà. Vi lasciamo i link diretti di seguito nel caso possa esservi utile. Sei pronto? Fallo!
In Nutrimarket puoi trovare ...
- Amix Night Pro Proteine
- Olio di cocco extra vergine
Ingredienti
- 1 lattina di latte di cocco
- 8 misurini di proteine Amix Night Pro
- 4 cucchiai di olio extravergine di cocco
- 2 cucchiaini di cacao non zuccherato sgrassato
- dolcificante o stevia
PREPARAZIONE
Mettiamo tutti gli ingredienti, tranne il cacao sgrassato, e mescoliamo fino ad ottenere una massa omogenea.
Versiamo l'impasto, lasciando uno spessore di circa 2-3 centimetri.
Quando l'avremo ben spalmata, mettiamo in frigo per almeno 5 ore o in freezer, almeno 2 ore.
Lo tiriamo fuori dal frigo o dal congelatore. Essendo freddo risulterà compatto e lo taglieremo in 8 porzioni.
Rimettiamo in frigo, finché non vogliamo servirlo.
