Passiamo la giornata incollati al cellulare e quando si tratta di studiare o lavorare a volte è difficile rimanere concentrati. Iniziamo a ricevere e-mail, messaggi e altre notifiche e diciamo "solo 4 minuti" e finiamo per sprecare 2 ore a guardare video su TikTok o su Instagram. Questo è il motivo per cui vogliamo aiutare a migliorare la vita di tutti gli studenti e i lavoratori che hanno visto la loro concentrazione vacillare con le app mobili per lasciare il cellulare. Sembra ironico, ma non lo è.
È una relazione tossica che abbiamo con il nostro cellulare. Un rapporto di dipendenza del 100% che è già allo studio come un vero e proprio disturbo mentale. La cosa più curiosa di questo è che il problema non è con il dispositivo, è un dispositivo inerte, il problema è nostro e soprattutto con applicazioni come i social network progettati in modo da trascorrere più tempo possibile in essi.
Si si. Social network e altre applicazioni come Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon, ecc. Sono progettati in modo che se cerchiamo qualcosa, appare qualcosa relativo ai nostri interessi in modo che si crei un circolo vizioso perché troviamo sempre qualcosa che ci piace ed è difficile per noi uscirne.
Questo tipo di situazione significa che “Vado a comprare il feed su Amazon”, oppure “Vado a vedere cosa c'è su Instagram”, alla fine passano 2 ore e non sappiamo nemmeno cosa sia successo. Ciò finisce per influenzare il nostro tasso di studio, lavoro e persino sonno.
Per cercare di ridurre questo impatto, ci sono applicazioni mobili che ci aiutano a disintossicarci dal cellulare, bloccando persino l'accesso a Internet in modo da poterci concentrare una volta per tutte sul compito che abbiamo di fronte.
Dimentica il cellulare con queste app
Lasciare il cellulare dimenticato per 15, 30, 50 minuti ogni giorno è una grande odissea, una sfida che quasi nessuno può affrontare. Nel cellulare abbiamo depositato tutta la nostra vita, al punto da mantenervi anche la nostra stabilità affettiva e la nostra dignità.
Con queste applicazioni, possiamo ignorare il cellulare per un tempo specifico e dirlo per studiare, leggere, lavorare, fare sport, ecc.
Foresta
È un'app molto particolare e che, come tutte le app che compaiono qui, ci aiuta anche a mettere da parte il cellulare per molto tempo e concentrarci sul compito che abbiamo in sospeso. È disponibile per Android e per iPhone .
Un'applicazione molto semplice e molto originale, poiché invece di essere la tipica applicazione che blocca il nostro cellulare o determinati social network per un certo tempo, Forest va oltre e gioca con la nostra empatia e il nostro impegno.
Con Foresta dovremo prenderci cura di un albero , più a lungo restiamo su quello schermo, più la nostra foresta crescerà. Nel momento in cui lasciamo quello schermo, l'albero muore e dobbiamo ricominciare da capo. Non vale la pena lasciare lo schermo fisso e usare un altro cellulare per guardare i social network, cioè prenderci in giro, qui si tratta di concentrarsi ed essere produttivi.
Rimanere concentrati
Oltre ad essere un'app per Android , è anche un'estensione per Google Chrome. In entrambe le opzioni, ciò che si ottiene è bloccare l'accesso ai siti Web che abbiamo precedentemente indicato all'app.
È un'ottima opzione se vogliamo allontana il cellulare dalla nostra routine di studio o di lavoro e ritrovare quella concentrazione che i social ci tolgono. Possiamo stabilire limiti di utilizzo con periodi specifici o con intervalli, in modo che le app indicate vengano bloccate in tali orari.
Concentrazione del cervello
Questo è un timer di produttività molto simile al metodo pomodoro, ma va oltre. Questo Android app combina il blocco delle app di tipo social con il timer del metodo pomodoro.
Cioè possiamo bloccare le app che vogliamo durante il periodo di focus time (concentrazione) e quando finisce quel tempo, che di solito è di circa 25 o 30 minuti) possiamo tornare alle app durante i 5 o 10 minuti di pausa dettati dal pomodoro metodo.
Pomodoro
Un'applicazione che ci aiuta a lasciare il cellulare parcheggiato mentre ci concentriamo su un compito specifico. Questa app si basa esclusivamente sul metodo pomodoro, che se non è stato chiaro è un metodo di concentrazione per intervalli di tempo e combinato con pause. Questo è, ci concentriamo su una singola attività per 25 o 30 minuti e poi ci riposiamo per 5 o 10 minuti. Ogni 4 pomodori facciamo una pausa di 30 minuti.
Questa app è disponibile nel Google Play Store e consente l'integrazione di app per attività ed elenchi come Evernote, Todoist o Wunderlist.
Flipd
Un'applicazione mobile molto semplice ed efficace che possiamo avere sul nostro Android cellulare e sul nostro iPhone .
Con questa soluzione veloce potremo concentrarci velocemente e mettere da parte il cellulare per molto tempo. Prima di indicare l'intervallo di concentrazione, dobbiamo indicare quali applicazioni vogliamo bloccare e per quanto tempo.
Meglio di tutti, se riceviamo notifiche o chiamate, non li sentiremo, tuttavia, verranno inviati automaticamente messaggi che informano che siamo occupati e che chiameremo o scriveremo più tardi.
Breakfree
Tra le tante app utili per mettere giù il cellulare, c'è Breakfree che ci impedirà di perderci mentre studiamo o lavoriamo. Ciò che fa questa curiosa applicazione è che blocca il nostro accesso a Internet e torniamo automaticamente alla nostra adolescenza dove non c'erano dati illimitati e nemmeno mobili con Internet.
Inoltre, se rileva che riceviamo notifiche, invierà un messaggio di risposta avvisando che siamo occupati e che risponderemo quando potremo. È un'app a pagamento, ma ne vale davvero la pena. È disponibile solo su App Store .
AiutamiFocus
Un'app per lasciare il cellulare disponibile solo in Google Play Store . Questa applicazione è davvero utile per mettere da parte il cellulare e creare routine, poiché ci consente di selezionare il fasce orarie di ogni giorno della settimana in cui dobbiamo allontanarci dal cellulare e concentrarsi sul lavoro o sugli studi. Tutto torna alla normalità dopo la fine dell'intervallo di tempo, ed è allora che possiamo riprendere il nostro cellulare e chattare con tranquillità.
