Le persone manipolatrici sono spesso come lupi travestiti da pecore. Usano strategie di ricatto emotivo con cui riescono a mettere gli altri a loro disposizione. La realtà, però, è che molte volte non riusciamo a identificarli perché il loro comportamento è confuso: a volte si mostrano così come sono, ma a volte sono gentili e comprensivi.
Sono grandi oratori, capovolgono le cose a loro piacimento e ingannano attraverso la distorsione cognitiva e lo sfruttamento emotivo, con l'intenzione di prendere sempre il controllo e ottenere alcuni benefici o privilegi a spese della loro vittima.
Se hai mai incontrato una persona di questo tipo, sicuramente saprai di cosa stiamo parlando, ma se fortunatamente non ne hai ancora incontrato uno, dovresti conoscere questi 7 tecniche usate frequentemente dai manipolatori , per rilevarli prima che inizino a farlo. intacca la tua persona e combattila adeguatamente.
7 tecniche usate dai manipolatori e come combatterle
1. Proiezione
Si chiama proiezione a situazioni in cui i manipolatori affermano che tutto il male che li circonda non è colpa loro, ma tua. È un meccanismo di difesa utilizzato da questa classe di persone per spostare la responsabilità per comportamenti e tratti negativi , assegnandolo a un'altra persona.
La soluzione? Proietta la tua coscienza e il tuo sistema di valori sugli altri, al fine di affrontare potenziali exploit.
2. Cambia il tema
Anche se può sembrare innocente, cambiare argomento è una tecnica che le persone manipolatrici usano per evitare la responsabilità . In questo senso possono diventare insegnanti; Possono persino reindirizzare le discussioni a loro vantaggio.
Per contrastare questa tecnica, prova il metodo del "record rotto", cioè continua ad affermare i fatti senza cedere alle loro distrazioni. Reindirizza il tuo reindirizzamento dicendo "Non è di questo che sto parlando" o "rimaniamo concentrati sul vero problema".
Tuttavia, se continua a non essere interessato al tuo argomento, disconnettiti e investi le tue energie in qualcosa di più costruttivo.
3. Svalutazione
Fai attenzione quando sembra che piaci a un collega o a un nuovo partner mentre denigri in modo aggressivo l'ultima persona che ha preso la tua posizione. Questo è un ben noto tecnica di manipolazione .
Conoscere semplicemente il fenomeno è il primo passo per contrastarlo. Lo stesso risultato ti arriverà sicuramente, anche se sembra convincente nelle sue argomentazioni.
4. Triangolazione
Uno dei modi più intelligenti che le persone manipolatrici veramente tossiche ti distraggono dal loro male è concentrare la tua attenzione sulla presunta minaccia di qualcun altro. Questo è chiamato triangolazione . In genere, per resistere alla tattica, è molto probabile che anche la terza parte venga manipolata.
Per contrastarlo, devi essere molto vigile e considerare che lui o lei è un'altra vittima, non il tuo nemico.
5. Barzellette aggressive
Il vero problema con questa tecnica di manipolazione è l'intenzione nascosta di quella battuta.
Si divertono a fare commenti dannosi a tue spese. Di solito mascherano le battute in modo che possano farla franca dicendo cose spaventose, mantenendo un comportamento innocente e freddo. Tuttavia, ogni volta che ti indigni per questa situazione, vieni accusato di non avere il senso dell'umorismo.
Non permettere questo tipo di abuso: anche se i loro commenti sembrano barzellette e pensi che siano motivati da un divertimento innocente, in realtà non lo sono.
6. Campagne diffamatorie
Questa tecnica si basa sul screditare te stesso, sul controllo di come gli altri ti vedono se non possono controllare il modo in cui ti vedi. Fanno il martire, mentre tu sei etichettato come il tossico. Per raggiungere i loro obiettivi, mettono due persone o gruppi l'uno contro l'altro.
Non lasciare che abbiano successo; Assicurati di non arrenderti e lascia che quella persona orribile ti spinga a comportarti nel modo negativo che ti hanno falsamente attribuito.
7. Cambia gli obiettivi da raggiungere
Questa tecnica si basa su obiettivi in movimento per assicurarsi che abbia tutte le ragioni per essere perennemente insoddisfatto di te. È quando, anche dopo aver fornito tutte le prove al mondo che hai raggiunto i tuoi obiettivi, stabiliscono un'altra aspettativa o richiedono più prove.
Non giocare a quel gioco. Sappi che sei abbastanza e non devi sentirti costantemente indegno. Convalida te stesso e impara da te stesso.
conclusione
Le persone manipolatrici usano varie strategie per mettere gli altri a loro disposizione. Sono abili nel proiettare responsabilità su terze parti, trasformare gli argomenti di conversazione a tuo favore, condurre campagne diffamatorie o svalutare le persone per neutralizzarle, fare battute aggressive o semplicemente spostare obiettivi per assicurarti di avere tutte le ragioni per essere perennemente insoddisfatto. con te. Da qui l'importanza di identificare queste tecniche e sapere come affrontarle.
Riferimento
- Stillman, J. 10 tecniche usate dai manipolatori (e come combatterle). For Inc [Revisionato a luglio 2018]
