A volte sembra che tutto cospiri contro la tua salute mentale e il tuo equilibrio emotivo; Se hai successo nel tuo lavoro, le cose iniziano a crollare a casa, ma se dedichi troppo tempo alle altre attività familiari, sembra che il lavoro inizi a prendere fuoco.
Questo non deve preoccupare se sei una persona di successo, poiché le richieste che richiedono alti livelli di impegno e dedizione sono in aumento. Ma, certo, è necessario prestare attenzione a come si segnano gli spazi, i tempi, le energie ei limiti in ciascuno di essi.
Se questo è il tuo caso, è importante rivedere alcune trappole autoimposte che ti impediscono di raggiungere un equilibrio tra la tua vita e il tuo lavoro .
5 abitudini che impediscono l'equilibrio tra lavoro e vita familiare
1. Creati un supereroe
Quando vuoi avere successo in tutto, inizi a fare elenchi infiniti di cose da fare, che ovviamente non riuscirai mai a fare completamente. Sentirsi come un supereroe non farà accadere le cose per magia; al contrario, ciò che otterranno è farti sentire più esausto e più lontano dalle cose importanti.
Per evitare questa abitudine, usa la regola di essere rigorosi con le priorità , e non uscirne.
2. Credi che tutto sia urgente
Se sei veramente impegnato a raggiungere i tuoi obiettivi di lavoro, può sembrare che tutto sia vita o morte; ma la verità è che non è così: il tuo lavoro non cadrà se vieni a farlo bene e decidi di rimandare certe cose a domani quando arriverai più riposato.
Per evitare ciò, puoi sederti con la mente fredda e fare un elenco di cose che possono davvero buttare via tutto ciò che hai fatto e quelle che non faranno crollare il mondo se le rimandi per un altro giorno o due.
3. Non definire limiti
Quando tutto ti sembra importante, tendi a confondere tutto e allo stesso tempo a cercare di capirlo. Questo può essere un grave errore, dal momento che non stai contribuendo con tempo di qualità a nessuna delle due attività.
Per evitare ciò, è importante delimitare rigorosamente ogni spazio ed essere in grado di dedicare tutta la propria attenzione quando ci si trova in ciascuno di essi, anche se ciò implica l'impostazione di orari per il telefono; in questo modo otterrai obiettivi migliori con meno fatica .
4. Non lasciare tempo agli imprevisti
Quante volte hai scoperto che, proprio quando vuoi che tutto sia perfetto, è il momento in cui il più inaspettato appare sulla scena? Comune, vero? Bene, se è comune, cosa aspetti a metterlo in agenda?
Tieni presente che ci sono sempre cose che escono inaspettatamente o che durano più a lungo del previsto. Pertanto, dai un tempo più realistico alle cose che hai intenzione di fare, così come per non finire per presumere più di quello che puoi davvero fare in un certo tempo. In questo modo, sarai più soddisfatto dei tuoi risultati e avrai tempo per goderteli.
5. Dimentica te stesso
Se pensi che prendersi cura di tutti i problemi degli altri ti farà sentire più a tuo agio, stai commettendo un grave errore.
Se non ti dai il tempo di riposare abbastanza, definisci le tue priorità , e goditi ciò che fai, ciò che otterrai è ottenere una serie di frustrazioni, stanchezza, debolezza e, a lungo termine, meno salute, il che ti farà avere meno energia. essere in grado di aiutare gli altri quando ne hanno davvero bisogno.
Per evitare che ciò accada a te, pianifica almeno un'attività giornaliera dedicata solo a te .
conclusione
Se tante responsabilità ti travolgono, è necessario rivedere alcune abitudini nel tuo modo di assumere la tua vita che potrebbero impedirti di raggiungere un equilibrio tra il tuo lavoro e il resto della tua vita . Per fare questo, devi evitare di dimenticarti, considerare il tempo per gli imprevisti nelle attività che pianifichi, delimitare chiaramente ciascuno dei tuoi spazi e rispettarli, delimitare le vere urgenze e smettere di crederti un supereroe.
Mettere in pratica questi suggerimenti non è così semplice, ma una volta che inizi con loro, vedrai i meravigliosi benefici che porteranno nella tua vita in modo completo. Divertiti!
Riferimenti
- Sudakow, J. 8 Abitudini quotidiane che rendono irraggiungibili i tuoi obiettivi di equilibrio tra lavoro e vita privata. For Inc [Revisionato a luglio 2018]
