Il n'y a pas quelques athlètes qui se sont retrouvés aux prises avec des douleurs musculaires avant ou pendant l'entraînement. Vous avez probablement pensé à prendre de l'ibuprofène (ou tout autre anti-inflammatoire non stéroïdien, ou AINS). Cependant, bien qu'il s'agisse d'une pratique courante, elle peut abriter un problème majeur.
Une étude a révélé que près de 50% des athlètes Ironman utilisaient des AINS avant ou pendant la course. Donc, pour aider les autres coureurs et prévenir les blessures inutiles, nous avons examiné les effets de la prise d'ibuprofène avant ou pendant un entraînement. Mais surtout, la prise d'ibuprofène pour soulager la douleur lors de compétitions d'ultramarathons entraîne un risque accru de lésion rénale aiguë.
N'améliore pas les performances
L'inflammation est la façon dont le corps accélère la récupération. De cette façon, le sang, l'oxygène et d'autres nutriments sont envoyés dans la zone qui en a besoin. La prévention de cette inflammation retarde la capacité du corps à se guérir. Certaines études montrent que l'utilisation d'AINS après l'exercice ralentit le temps de récupération . C'est pourquoi il est déconseillé de prendre de l'ibuprofène avant, pendant ou après la course.
De plus, rien ne prouve qu'ils améliorent les performances. Les athlètes qui ont choisi de prendre de l'ibuprofène, ou tout autre AINS, l'ont fait sans aucune preuve que cela aide réellement. Une étude a révélé que l'utilisation de ce médicament par rapport à l'absence d'utilisation par des athlètes participant à une course de 100 milles n'altérait pas les dommages ou les douleurs musculaires et était associée à des marqueurs élevés d'endotoxémie et d'inflammation.
Dommages physiques de l'ibuprofène
Des études montrent que l'utilisation d'ibuprofène et d'autres AINS lors d'événements de résistance a un lien direct avec lésion rénale aiguë. Vous doublez le risque par rapport à ceux qui ne le prennent pas. Les personnes qui prennent l'ibuprofène, un analgésique, en parcourant de très longues distances doublent leur risque de lésion rénale aiguë. Fondamentalement, pour cinq coureurs prenant de l'ibuprofène, il y avait un cas supplémentaire de lésion rénale aiguë. C'est un taux assez élevé.
D'autres recherches montrent également que la prise d'ibuprofène peut annuler les troubles squelettiques adaptations musculaires qui dépendent de la distance parcourue. Au fil du temps, la course à pied et la pratique de sports entraînent des adaptations des muscles squelettiques qui favorisent l'économie et les performances de course. Par conséquent, ce médicament peut annuler ces adaptations.
Les études sur l'utilisation de l'ibuprofène et des AINS avant, pendant et après la course ne montrent aucun avantage en termes de performances. Ils retardent la récupération, annulent l'adaptation des muscles squelettiques et multiplient par deux le risque de lésion rénale aiguë. Sur le plan scientifique, il est clair que nous n'avons rien à gagner à l'utilisation de l'ibuprofène.
