Aujourd'hui, nous vous proposons une recette qui peut devenir un véritable allié dans votre quotidien. Opter pour les barres est une excellente option pour satisfaire votre gourmandise et, en plus, vous pouvez les emporter n'importe où sans aucun effort. Découvrez comment obtenir de délicieux tablettes de chocolat blanc et de protéines beurre d'arachide . Ça m'a l'air bien? Eh bien, il a meilleur goût!
Si vous achetez habituellement des barres régulièrement, vous devez être clair sur sa composition afin de ne pas tomber dans certaines erreurs. Et c'est que, parfois, nous croyons que nous mangeons sainement alors qu'en fait, un détail moins recommandable nous échappe. le les barres de protéines nous achetons, bien qu'ils puissent être une bonne alternative, abusons généralement des graisses et ajoutons des excès de sucre. N'oubliez jamais de lire les étiquettes et assurez-vous que ce que vous ingérez répond à vos besoins et exigences.
Solution? Barres de chocolat blanc et beurre d'arachide
Pour éviter ces situations, osez créer vos propres barres de chocolat blanc et de beurre d'arachide. Ils sont très faciles à préparer, sans avoir besoin de les cuire et le meilleur de tous, ils sont délicieux!
Ingrédients
- 200 g de beurre d'arachide (environ 4 grandes cuillères à soupe)
- 4 cuillères de protéines ISO au chocolat blanc Amix
- Un jet d'eau tiède (une mesure d'un doigt dans un verre)
- Édulcorant au goût
- une pincée de sel
Préparation
Mélangez le beurre d'arachide, l'eau tiède, une pincée de sel et un édulcorant au goût.
Ajoutez progressivement la protéine en mélangeant en même temps. Quand on voit que le mélange n'admet plus de protéines, on arrête d'ajouter.
Nous pétrissons et étalons la pâte sur un récipient rectangulaire. L'épaisseur du mélange doit être d'environ 1 cm ou 2 cm.
Nous le mettons au réfrigérateur et le laissons refroidir pendant 24 heures.
Nous extrayons du moule et le cassons en 4 barres égales. Nous pouvons les protéger sur une pellicule plastique et les conserver au réfrigérateur. De cette façon, ils dureront plus longtemps et nous pourrons les utiliser quand nous en aurons besoin.
