La plupart des adultes devraient avoir l'habitude d'utiliser la soie dentaire quotidiennement, mais la vérité est que très peu le font. Les experts conseillent son utilisation quotidienne, bien qu'en réalité, il ne soit utilisé qu'une fois par semaine (dans le meilleur des cas).
De nombreux dentistes conseillent son utilisation avant le brossage pour détacher les particules de nourriture qui se cachent entre les dents afin que la brosse puisse les balayer efficacement. Cependant, il y a des avantages à en tirer, qu'il soit utilisé avant ou après le brossage. Cela étant dit, si vous commencez tout juste à utiliser la soie dentaire, il est préférable de le faire avant de vous brosser les dents pour l'introduire comme une habitude.
Pourquoi la soie dentaire ? Avantages de son utilisation
Les particules alimentaires et les bactéries se combinent pour créer une plaque qui se dépose sur vos dents. Lorsque la plaque s'installe entre vos dents, les brosses à dents ne peuvent pas la toucher. Donc si elle n'est pas enlevée rapidement, la plaque se transforme en tartre et ne peut être grattée qu'en allant chez le dentiste. La plaque provoque caries, qui peut se produire entre les dents, et gingivite, une condition qui peut conduire à une maladie des gencives.
C'est pourquoi il est nécessaire de commencer le plus tôt possible avec l'utilisation de cet accessoire d'hygiène bucco-dentaire. Son utilisation présente également d'autres avantages, tels que ceux que nous exposons ci-dessous.
Enlever la plaque
La plaque est un film collant incolore qui s'accumule autour et entre les dents et le long de la ligne des gencives. Bien que difficile à voir, la plaque n'est pas quelque chose que vous voulez rester longtemps dans votre bouche. Il se forme sur et autour des dents lorsque des bactéries présentes dans la bouche se mélangent à des aliments et des boissons sucrés ou féculents. Ces bactéries libèrent des acides qui décomposent les glucides. Si vous ne vous brossez pas les dents, les bactéries, les acides et les glucides peuvent se mélanger pour former un film de plaque autour de vos dents et de vos gencives.
Les bactéries présentes dans la plaque peuvent libérer des acides qui attaquent l'émail des dents. Par conséquent, si elles ne sont pas éliminées par le brossage et la soie dentaire, elles peuvent entraîner des caries au fil du temps. De plus, une accumulation de plaque peut durcir en tartre, qui s'accumule le long de la ligne des gencives.
Réduit le risque de caries
La carie dentaire peut entraîner une petite fosse qui provoque une petite ouverture ou un trou dans la surface dure des dents (émail). Bien que ce processus prenne du temps, plus vous avez de plaque sur l'émail de vos dents, plus vous risquez de développer une carie.
Passer la soie dentaire entre les dents au moins une fois par jour peut aider à éliminer les particules de nourriture cachées et l'accumulation de plaque, et à réduire le risque de caries.
Empêche les maladies des gencives
Gingivite est le stade initial de la maladie des gencives. L'un des premiers signes est une inflammation autour des gencives et un saignement possible lorsque vous vous brossez les dents ou utilisez la soie dentaire.
Si la gingivite n'est pas traitée, elle peut entraîner une infection plus grave appelée parodontite . Cela peut faire reculer ou éloigner les gencives de vos dents. Si elle n'est pas traitée, la parodontite peut déclencher une réponse inflammatoire dans tout le corps.
Se brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire une fois par jour peut aider à réduire le risque de maladie des gencives. Des nettoyages professionnels effectués par votre dentiste tous les 6 mois peuvent également aider à garder vos gencives saines.
La soie dentaire réduit la mauvaise haleine
La mauvaise haleine (halitose) est un problème courant. Mais l'utilisation de fil est l'un des outils que vous pouvez utiliser pour garder cette odeur de bouche gênante à distance. Lorsque la nourriture se coince entre vos dents, elle commence lentement à se décomposer. Si vous n'enlevez pas les particules de nourriture, cela peut provoquer une mauvaise haleine.
De plus, si la plaque s'accumule autour ou entre vos dents et commence à éroder l'émail des dents, elle peut provoquer des caries dentaires et des maladies des gencives, qui contribuent à la mauvaise haleine.
Types de fil dentaire
Le fil dentaire classique se décline généralement en deux variétés : ciré et non ciré. Le choix entre les deux dépend souvent des préférences personnelles, d'autant plus que les dentistes affirment qu'il n'y a pas de différence entre l'efficacité des deux types. Si vos dents sont rapprochées ou serrées les unes contre les autres, une couche de cire peut faciliter l'accès à ces espaces restreints.
La soie dentaire se présente également sous la forme d'un ruban, qui est plus large et plus plat et fonctionne bien si vous avez des espaces entre vos dents. De plus, si vous avez des appareils orthodontiques, des ponts ou des lacunes, vous pouvez essayer super fil dentaire. Ce type a un fil de fil régulier, un fil duveteux et un enfileur avec une extrémité rigide.
Si la soie dentaire traditionnelle est difficile pour vous, il existe des alternatives telles que les brossettes interdentaires, les hydropulseurs et les hydropulseurs. Ces accessoires vous permettent d'utiliser de l'eau, de l'air ou de petites brosses similaires à une baguette de mascara pour nettoyer les côtés et entre les dents.
Quand est le meilleur moment?
La soie dentaire fréquente est utile. Nous devrions tous l'utiliser une fois par jour, soit le matin ou avant de se coucher . Comme nous l'avons vu précédemment, il y a de grands avantages. L'avantage de le faire avant de se coucher, c'est que vous avez accumulé une journée entière de saleté et que vous devez l'enlever de vos dents.
D'un autre côté, si vous êtes trop fatigué la nuit et que vous hésitez à ajouter quoi que ce soit d'autre à votre routine de brossage, utiliser la soie dentaire le matin est un excellent moyen de vous rafraîchir la bouche pendant la journée.
Il est généralement recommandé de passer la soie dentaire avant de se brosser les dents . Lorsque vous utilisez la soie dentaire, vous détachez normalement les particules de nourriture et la plaque dentaire autour de vos dents. L'action de brossage aide à éliminer la plaque et les débris que vous avez retirés de vos dents et de vos gencives.
Conseils pour utiliser correctement la soie dentaire
Comme nous l'avons dit précédemment, le choix d'un type de fil dépend des préférences personnelles, mais les conseils d'utilisation sont les mêmes pour tout le monde. Suivez cette technique pour l'utiliser comme un pro :
- Sortez un morceau de fil dentaire plus long que votre avant-bras. Vous voulez utiliser une section de fil dentaire propre entre chaque dent, il n'est donc pas recommandé d'utiliser le même morceau pour toutes les dents.
- Enroulez une petite quantité de fil autour du majeur d'une main, puis du majeur de l'autre.
- Pressez votre pouce et votre index aux deux extrémités du fil dentaire et guidez-le entre chaque dent. Tirez doucement le fil vers le haut jusqu'à ce qu'il glisse jusqu'aux gencives.
- Poussez doucement le fil dentaire contre la dent pour former un « c ». Déplacez le fil de haut en bas. L'idée est de faire le tour de la dent, pas seulement d'abaisser et de remonter rapidement le fil dentaire. Déplacez-le sur le côté de la dent adjacente et répétez la technique en forme de « c ».
- Tirez le fil vers le haut et déroulez une section de fil propre, en enroulant la section utilisée autour de votre autre doigt.
- Répétez le processus jusqu'à ce que vous ayez passé la soie dentaire sur chaque dent.
