Les arts martiaux ont toujours eu la réputation d'être des disciplines à travers lesquelles leurs pratiquants développent des qualités physiques extraordinaires. Disciplines telles que le karaté, le judo, le taekwondo, le jiu [...]
La pratique du sport dans l'enfance est une question plus complexe qu'il n'y paraît. Les parents interfèrent souvent plus que ce qui est recommandé dans les activités physiques [...]
Disons la vérité : jusqu'à il n'y a pas si longtemps, il n'était pas courant de voir un gardien s'éloigner trop du but. Habituellement, ils [...]
Vous pouvez revoir l'entraînement pour la Spartan Race, semaine 1, puisque maintenant nous continuons avec la deuxième semaine de ce plan d'entraînement spécifique Spartan [...]
La boisson la plus efficace à base de noix de coco juteuses et vertes, riche en potassium et en antioxydants, en plus d'être comparée aux boissons comme les sodas [...]
D'une manière générale, les athlètes dédiés au combat au corps à corps sont normalement très forts, le besoin de muscles marqués est un thème très commun dans le monde de [...]
Savez-vous ce qu'Antonín Panenka, Ronaldinho, Steven Gerrald ou Cristiano Ronaldo ont en commun ? Vous l'avez deviné Outre le fait qu'ils sont [...]
Depuis quelques années, la tendance à pratiquer des sports extrêmes s'est mise en place, avec des compétitions qui demandent une grande exigence physique et qui, comme on le voit, [...]
Le football est un sport qui implique de nombreuses compétences athlétiques telles que la puissance, la vitesse et l'agilité. Pour améliorer ces compétences, nous pouvons utiliser [...]
La prise de créatine influence la production d'ATP , la principale source d'énergie de notre corps, elle a donc un grand avantage en termes de [...]
En ski de fond, l'objectif du skieur est de créer le plus grand déséquilibre possible entre les forces propulsives et opposées le long du parcours pendant la [...]
L'entraînement sportif est un processus pédagogique dans lequel les différentes composantes de la préparation sont développées de manière harmonieuse, planifiée et organisée. En ordre [...]
Il existe un consensus sur le fait que la capacité aérobie est l'une des principales variables qui détermineront la bonne ou la mauvaise performance d'un joueur de football. [...]
La question de savoir quels paramètres physiologiques prédisent les performances sportives d'endurance est différente pour chaque sport, bien que les bases de la consommation maximale d'oxygène, du seuil de lactate, [...]
Lorsque vous vous entraînez aux arts martiaux, quel que soit le style dans lequel vous vous spécialisez, il est toujours avantageux d'avoir un partenaire pour exercer. C'est [...]
Si vous souhaitez améliorer votre saut et votre tête, nous avons une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez le faire avec un peu d'entraînement. Avec ça [...]
Il y a de nombreux avantages à s'entraîner avec une routine pour gagner de la masse musculaire rapidement, qui vont au-delà d'une belle apparence et d'être capable de soulever des poids. [...]
Avoir mal aux dents est si ennuyeux qu'il est important de découvrir quelle est la racine de l'inconfort. Il y a des moments où la douleur [...]
Vous avez probablement déjà entendu parler du powerball. Ce merveilleux produit est mentionné dernièrement dans les publicités sur Internet, à la télévision ou dans les magasins de sport. En fait, son [...]
Connaissez-vous les propriétés de l'infusion de fenouil ? C'est une plante vivace très ramifiée qui peut mesurer jusqu'à 120 centimètres et se dresse [...]
Si vous cherchez un moyen de rester en forme pendant les mois d'hiver, ou si vous voulez simplement ajouter un nouveau sport à votre [...]
La périodisation traditionnelle est un concept bien connu et étudié en théorie de la formation. Ce type de planification a été établi en 1960 par des scientifiques soviétiques pour [...]
Pour obtenir des résultats en ski de fond, la technique et la capacité aérobie sont des facteurs déterminants, mais aussi le choix et la préparation des skis. L'interaction entre le [...]
Tout skieur de fond sait qu'il s'agit d'un sport qui sollicite tout le corps. Après une compétition ou un entraînement de ski de fond, [...]
Un athlète d'endurance pour concourir avec succès dans une épreuve de ce type doit avoir une consommation maximale d'oxygène (V O2max ) d'au moins 70 [...]
Atteindre une forme optimale, des performances élevées sur le terrain et, en même temps, atteindre la puissance physique nécessaire pour effectuer des techniques très complexes et exigeantes [...]
La capacité à utiliser efficacement l'énergie métabolique pour produire du travail est un facteur clé de la performance dans des sports tels que le ski de fond. L'efficacité découle de [...]
La recherche dans le domaine du ski de fond est un combat intense pour chercher à gagner des secondes lors des compétitions. L'athlète de ce sport doit [...]
De nombreuses études ont identifié la puissance (RDF) développée dans le haut du corps comme un déterminant important de la performance dans les courses de ski de fond. (Gaskill et al., [...]
Le ski de fond est un sport olympique depuis les premiers Jeux Olympiques d'hiver qui se sont tenus à Chamonix en France, en 1924. Les incroyables évolutions qui ont [...]
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