Aujourd'hui être à l'aise avec soi-même est devenue essentielle. Prendre soin de son corps et sa santé est plus importante que jamais, et c'est pourquoi de bonnes routines telles que sports à tous âges ou le gymnase se sont installés dans la société, évitant ainsi les mauvaises habitudes et routines. Cependant, il existe une légère différence entre avoir une préparation physique optimale et atteindre un bien-être total , à la fois physiquement et émotionnellement. C'est pourquoi nous expliquons aujourd'hui les différences entre de l'aptitude que nous connaissons si bien et bien-être , une philosophie de vie qui va au-delà de l'exercice physique.
Qu'entend-on par fitness?
En règle générale, lorsque nous adoptons anglicisme en tant que nôtre, nous sommes nombreux à croire que nous connaissons sa signification la plus pure, et pourtant il est difficile de le définir par la suite. Sauriez-vous comment définir exactement ce qu'est la forme physique? Sinon, nous vous aidons, ne vous inquiétez pas.
Quand on parle de fitness, on peut le définir comme un état mental dans lequel vous décidez de commencer une série d'activités physiques pour prendre soin de votre corps . Avec un accent sur endurance, coordination, agilité, réflexes, force or la flexibilité , nous avons décidé de faire un effort supplémentaire au quotidien pour nous sentir bien.
Se retrouver bien et à l'aise sur le plan physique affectera généralement également votre état émotionnel, vous trouvant beau et en bonne santé. En fait, ce qui, il y a des années, n'était qu'un exercice, est maintenant accompagné de un style de vie plus large . Je veux non seulement avoir un pack de six défini, mais je vais prendre soin des vêtements que je porte pour que mon effort soit remarqué ou je vais surveiller la nutrition de mon visage pour compléter cet abdominal très travaillé.
Toutefois, un corps dix garantit-il toujours le bonheur? Pas du tout.
Qu'entend-on par bien-être?
Dans cette tirade pour évaluer si un état physique optimal garantit le bonheur, le bien-être phénomène apparaît. En reprenant la définition ci-dessus, nous pourrions la comprendre comme un état dans lequel l'activité physique est le moyen d'atteindre complet bien-être émotionnel . En utilisant le sport comme excuse, vous essaierez d'atteindre un point plus élevé qui sera le équilibre entre le corps et l'esprit .
De cette façon, on peut penser qu'en gros relaxation et bien-être émotionnel sans stress sera le but absolu de ces pratiques, qui dans une vie aussi accélérée trouvent l'exercice physique comme l'allié parfait pour échapper à la routine.
De quel type êtes-vous?
Une fois les deux philosophies présentées, il y a un série de questions que tu pourrais demande toi avant d'évaluer si vous êtes plus axé sur la forme physique ou le bien-être. Ici vous les avez:
- L'effort physique jusqu'à l'échec empêche-t-il le bien-être?: Si l'objectif principal du bien-être est le bonheur et la limitation du stress, peut-être qu'une routine d'entraînement peut submerger et ne pas atteindre cet état zen. Dans quelle mesure pouvez-vous suivre cette philosophie?
- Arrivez-vous à vous évader avec le sport?: Dans ce cas, décidez de vous concentrer davantage sur la forme physique ou le bien-être, s'il y a quelque chose de clair, c'est que l'exercice physique a tous les ingrédients pour tout oublier. Si vous êtes dépassé lors de vos entraînements, vous faites quelque chose de mal.
- Un corps défini donne-t-il le bonheur?: C'est une question qui a été réglée dans la société à travers l'histoire. La vérité est qu'il dit que de 'mens sana dans corpore sana' , et nous pensons que voici la clé. Que l'objectif soit la définition musculaire ou la relaxation, faites de votre esprit votre principal bénéficiaire.
- Pensez à une échelle : En résumé, il faut penser que comme s'il s'agissait d'une échelle, le niveau physique que vous avez aidera le niveau mental, et le chemin vers un niveau physique élevé vous permettra de vous détendre et de vous évader, stimulant ainsi le niveau mental. Quoi qu'il en soit, le rôle du sport comme voie d'évasion est incontestable.
