Maintenant que le soleil est au rendez-vous, que les températures augmentent et que les jours s'allongent, il n'est pas étonnant que tout le monde veuille aller à la plage en vacances. Et tandis que tout le monde parle des aliments qu'il ne faut pas manger avant d'aller se baigner, il existe en fait une liste d'aliments interdits qui ne conviennent pas à la plage, en général.
Manger les mauvais aliments peut nous faire sentir ballonnés et mal à l'aise, ce qui n'est pas idéal pour passer une journée en bikini ou en maillot de bain. De plus, certains aliments et boissons peuvent même nous rendre plus sensibles aux rayons UV du soleil. C'est pourquoi nous devrions réfléchir à deux fois avant d'emballer l'un des articles suivants dans le sac de plage.
de vin blanc
Nous savons qu'il est plus rafraîchissant que le rouge, mais laissez le Chardonnay à la maison. Certaines études récentes suggèrent que la consommation de certains types d'alcool, en particulier de vin blanc, peut augmenter vos risques de développer un mélanome et d'autres types de cancer de la peau.
Ce type d'alcool élimine les antioxydants et les vitamines essentielles qui vous aident à résister aux rayons nocifs du soleil. Il est encore plus élevé pour ceux qui boivent sept verres ou plus par semaine. Cependant, le vin rouge est idéal pour vous aider à éviter ces terribles rayons UV.
de bœuf
L'été et un burger vont de pair comme rien d'autre, mais en manger un sur la plage peut nous donner vraiment chaud, et pas dans le bon sens.
La science montre que la teneur élevée en protéines et en matières grasses du bœuf rend la digestion plus difficile pour le corps, il doit donc utiliser plus d'énergie. Cela provoque une augmentation de la température corporelle, ce qui peut rendre la chaleur estivale encore plus insupportable.
Doritos
Toutes les puces sont difficiles à poser, mais aucune n'est plus addictive que Doritos. La recette a été spécialement conçue pour qu'aucune saveur ne l'emporte sur une autre. Et lorsque les aliments manquent de saveur dominante, les gens sont moins susceptibles de se sentir rassasiés et, par conséquent, de consommer davantage.
L'un des premiers ingrédients de l'étiquette Dorito est le glutamate monosodique (MSG), un additif connu pour augmenter l'appétit et rendre les aliments plus appétissants. Il est recommandé de rester à l'écart de cette collation addictive lorsque nous sommes sur la plage.
Café
Il y a un moment et un lieu pour une tasse de café, et la plage n'en fait pas partie. Premièrement, le café agit comme un diurétique, ce qui signifie que sa consommation entraînera l'élimination de plus de sel et d'eau par le corps, ce qui nous déshydratera.
De plus, il a été démontré que le café favorise la libération de gastrine, ce qui peut augmenter la pointe du côlon et l'activité motrice. Alors on a peut-être envie d'aller aux toilettes pour faire caca.
saucisses
Reconsidérez ce sandwich au déjeuner au bord de la plage. Une portion standard de charcuterie contient jusqu'à 790 milligrammes de sodium, soit le tiers de l'apport quotidien recommandé. Maintenant, pensez-y, la plupart des gens empilent leur pain avec beaucoup plus de viande que ce qui est considéré comme « standard », et le fromage fondu n'est pas beaucoup mieux. Certaines variétés, comme la feta, contiennent 400 milligrammes de sel dans une portion d'un quart de tasse.
Les aliments riches en sodium, comme la charcuterie, le bacon et les fromages, provoquent une rétention d'eau. Et ce gonflement et cet excès d'eau peuvent rendre la cellulite plus visible.
Cafés / restaurants
Nous ne savons pas pourquoi quelqu'un voudrait boire des boissons gazeuses sucrées sur la plage. Il a été démontré que le sucre accélère la disparition du collagène, ce qui peut entraîner l'apparition de cellulite.
Alors que les sucreries se trouvent dans tout, du pain aux céréales, on les trouve le plus abondamment dans les boissons sucrées comme les jus transformés, les boissons énergisantes, les sodas et même les sodas light. On va juste boire de l'eau sur la plage et se sentir mieux.
