La perte d'appétit est un terme général qui peut être différent pour chaque personne, mais qui est généralement définie comme ne pas avoir le même désir de manger que d'habitude. Ce changement peut survenir soudainement et être causé par quelque chose d'évident, comme un virus de l'estomac, ou il peut être dû à un certain nombre de choses moins directes.
Si vous avez perdu l'appétit, vous pouvez avoir une perte de poids involontaire, une perte générale de faim et vous pouvez avoir des nausées à l'idée de manger de la nourriture.
La perte d'appétit est-elle normale?
La perte à court terme est courante lors de la lutte contre les infections ou en période de stress soudain. Mais de plus longues périodes de perte inexpliquée peuvent indiquer un état de santé plus grave et devraient être discutées avec un professionnel de la santé.
Causes courantes de perte d'appétit
Cela peut être temporaire ou à long terme selon la cause. Nous vous indiquons ici les causes courantes à considérer.
Certains médicaments
Vous pouvez perdre l'appétit en combattant une infection, et certains médicaments peuvent aggraver les symptômes. Des médicaments comme la digoxine, la fluoxétine, la quinidine et l'hydralazine peuvent provoquer une perte d'appétit chez certaines personnes.
Il est toujours important de discuter avec votre médecin des changements soudains d'appétit, surtout s'ils sont prolongés et entraînent une perte de poids indésirable. Un ajustement de vos médicaments peut être nécessaire, et des stratégies pour augmenter l'appétit peuvent être justifiées dans les cas plus graves.
Douleurs chroniques
La perte d'appétit est un symptôme courant chez les personnes souffrant de douleur chronique. Des conditions telles que la fibromyalgie, les migraines et les lésions nerveuses peuvent affecter l'appétit.
Il est également important de noter que certains analgésiques couramment prescrits peuvent interférer avec la faim. Si vous souffrez d'une douleur chronique et que vous avez une perte d'appétit et une perte de poids, il est important de discuter des stratégies pour réduire ces symptômes avec votre médecin.
Le syndrome du côlon irritable peut-il entraîner une perte d'appétit? La perte d'appétit ne fait pas partie des principaux symptômes du syndrome du côlon irritable (y compris la diarrhée, la constipation, les ballonnements, les crampes et les douleurs abdominales), mais certaines personnes peuvent ressentir une diminution de l'appétit en raison de la douleur ressentie lors d'une épidémie d'IBS.
Cancer
Selon l'American Society for Clinical Oncology (ASCO), la perte d'appétit peut être causée par les éléments suivants chez les personnes diagnostiquées avec un cancer:
- Cancer de l'abdomen, qui peut provoquer des ballonnements, des irritations et des douleurs.
- Une rate ou un foie hypertrophiés, provoquant une pression supplémentaire sur l'estomac et créant une sensation de satiété.
- Médicaments, y compris la chimiothérapie et d'autres médicaments.
- Radiothérapie ou chirurgie des organes gastro-intestinaux.
- Modifications du métabolisme dues à la progression du cancer.
Stress
Le stress peut également être un facteur de perte d'appétit. Le stress peut amener certaines personnes à ignorer les signaux de faim, ce qui peut conduire à sauter des repas pendant de longues périodes.
Si vous remarquez une baisse soudaine de l'appétit et que vous n'avez pas d'autres problèmes de santé sous-jacents, la gestion de votre stress peut être un moyen de ramener votre désir à la normale. Des choses comme l'exercice régulier, dormir suffisamment et la méditation peuvent aider.
Désordres psychologiques
Les changements d'appétit et de poids sont courants chez les personnes déprimées, car de nombreuses régions du cerveau qui traitent l'appétit ont des liens avec la dépression.
En fait, une étude, publiée en avril 2016 dans The American Journal of Psychiatry, a révélé que les personnes déprimées présentaient une activation réduite dans la région du mésencéphale, réduisant ainsi la faim.
D'autres conditions psychologiques comme le trouble bipolaire et l'anxiété ont également été associées à une perte de désir de manger.
Les troubles de l'alimentation graves comme l'anorexie et la boulimie affectent l'appétit d'une personne et sa relation avec la nourriture. Si vous ou un être cher avez un trouble de l'alimentation, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé pour assurer un traitement approprié.
La déshydratation peut-elle entraîner une perte d'appétit?
Le manque d'appétit n'est pas un symptôme caractéristique de la déshydratation. Les signes de déshydratation peuvent inclure:
- Soyez extrême
- Mictions moins fréquentes
- Urine de couleur foncée
- Fatigue
- Vertiges
- Confusion
Que faire lorsque vous perdez l'envie de manger?
Le traitement de la perte de faim comprend généralement l'instauration d'heures de repas flexibles, l'incorporation des aliments préférés et l'amélioration du goût et de l'appétence des repas.
ASCO recommande ce qui suit pour assurer une nutrition adéquate:
- Déterminez les heures de la journée où vous avez le plus faim et organisez les repas en fonction de ces heures.
- Gardez vos aliments préférés disponibles pour les collations.
- Mangez cinq à six petits repas par jour et permettez-vous de grignoter lorsque vous avez faim.
- Mangez des aliments riches en nutriments, riches en calories et en protéines. Les choix comme le yogourt, le fromage, les noix et les beurres de noix contiennent des vitamines, des minéraux et des protéines.
- Ajoutez des sauces, du beurre, des produits laitiers entiers et des beurres de noix aux plats pour augmenter les calories.
- Buvez des liquides entre les repas plutôt que pendant pour éviter la sensation de satiété.
- Mangez dans un cadre social pour encourager des repas agréables.
- Si l'odeur des aliments provoque une réaction nauséabonde, mangez des aliments froids ou à température ambiante pour réduire l'odeur des aliments.
