Joskus silmä tärisee, eikä sen tarvitse olla negatiivista, ja vaikka Google sanoo, että me kuolemme, se on jotain paljon vähemmän tappavaa. Aiomme selvittää syitä, jotka aiheuttavat silmän vapinaa, aiomme myös nähdä, kuinka se rauhoitetaan tai poistetaan, ja lopuksi opimme, milloin meidän pitäisi olla huolissaan tahattomasta tikkusta.
Usein meillä on tahattomia liikkeitä, joita emme osaa selittää, ja yksi niistä on se, kun silmäluomi päättää tanssia vain sen vuoksi, piste. Jos vitsit sivuun jätetään, meidän on oltava selkeitä, että kyseessä on hermostunut tikki, joka voi ilmaantua milloin tahansa useiden olosuhteiden vuoksi, joita näemme seuraavissa kappaleissa.
Se ei ole mitään vakavaa, mutta sinun on oltava tietoinen siltä varalta, että se voimistuu ja kestää päiviä. Tavallisinta on, että se kestää vain muutaman minuutin tai ehkä tunnin tai 2. Sen lisäksi on aika käydä asiantuntijalla.
Mikä on vapina silmäluomissa?
Se on kasvojen tic ja ne ovat toistuvia kouristuksia kasvojen lihaksissa, voidaan sanoa, että ne ovat tahattomat liikkeet ja me kaikki olemme kärsineet niistä joskus. Yleisimmät ovat silmäluomien vapina, mutta se voi tapahtua huulilla ja jopa korvilla.
Hermostohäiriöt ovat yleisempiä lapsilla, mutta niitä voi ilmaantua myös aikuisiässä, ja kuten sanomme, sen ei tarvitse johtaa mihinkään vakavaan tapaukseen, koska yleensä se häviää muutamassa minuutissa eikä vaadi lääkitystä tai tehdä mitään. erityistä.
Jos tic muuttuu krooniseksi, silloin meidän on huolehdittava tai jos siihen liittyy muita tikkejä tai muita tapahtumia. On myös huolestuttavaa, että lihas menee kouristukseen ja halvaantuu sitten muutamaksi sekunniksi.
Silmäluomien tahatonta supistumista kutsutaan silmien kouristukset, vaikka se tunnetaan myös nimellä blefarospasmi, ja sitä esiintyy yleensä ala- ja yläluomissa, ja se on yleisempää jälkimmäisissä. Vaikka tämä tic meille on ärsyttävä ja helposti havaittavissa, se on muiden silmissä niin hienovarainen ja niin merkityksetön, ettei kukaan huomaa sitä.
Silmävapinan syyt
Kaikkea tässä elämässä edeltää jokin, joten silmän vapina ei ollut vähäisempi. On olemassa useita todistettuja syitä, jotka johtavat siihen ärsyttävään hermostuneeseen ticiin, joka pääsee silmäluomiimme.
- Stressi ja hermostuneisuus: se melkein aina johtuu näistä syistä, koska meillä on huono stressinhallinta ja elämme todellisen ahdistuksen vaiheita.
- Unenpuute tai erittäin väsynyt: lepo on elintärkeää kehomme normaalille toiminnalle. Jos olemme uupuneita, kehomme voi alkaa pettää, esiintyy esimerkiksi koordinaatiovajetta, henkisen ketteryyden puutetta ja hermostuneisuutta.
- Liiallinen kofeiini: Liiallinen kofeiini on erittäin negatiivista, koska se liioittelee hermostoamme ja voi aiheuttaa monia tikkuja, paitsi silmien vapinaa.
- Tupakan ja/tai alkoholin kulutus: ne ovat kehollemme haitallisia aineita, jotka voivat muuttaa meitä negatiivisesti ja edistää silmän kouristusten ilmaantumista.
- Kuivat silmät: että silmäluomien kouristukset johtuvat kuivista silmistä, se on harvinaista, mutta se voi tapahtua, kun nesteytys puuttuu ja siksi silmä räpyttelee tahattomasti ja silmäluomen tykyttää.
- Infektio silmässä.
- Huono ravitsemus: eli ravitsemukselliset puutteet, kuten B12, kalium, magnesium, E-vitamiini jne.
- allergiat: kun kärsimme jonkinlaisesta allergiasta, se yleensä aiheuttaa kutinaa silmiin ja kun hieromme niitä, tämä paine aiheuttaa kouristuksia silmäluomeen.
- Viettää monta tuntia näytön edessä: meidän on pidettävä taukoja tunnin tai puolentoista tunnin välein ja suljettava silmämme muutamaksi minuutiksi.
- Huonosta korjauksesta johtuvat taittovirheet: eli silmälasien käyttämisestä väärällä reseptillä.
- Häiriöt hermostossa: tässä tarvittaisiin lääkärin apua, sillä se on merkki siitä, että jokin ei toimi hyvin elimistössämme.
Kuinka lievittää tikihäiriötä
Aiomme antaa sinulle joukon vinkkejä näiden silmäluomien tahattomien liikkeiden lievittämiseen. Hyvin yksinkertaisia asioita, jotka saattavat tuntua hyvin loogisilta, mutta jotka unohdamme aina, kun kärsimme silmävapinasta.
- Vältä stressaavia tilanteita ja jos olemme hyvin hermostuneita, yritä rauhoittua.
- Älä hiero silmiämme, paitsi että se on erittäin haitallista sarveiskalvolle ja se voi naarmuuntua, mikä vaikuttaa negatiivisesti näkökykymme laatuun.
- Yritä levätä 6-8 tuntia joka päivä.
- Harrasta urheilua säännöllisesti.
- Harjoittele rentouttavia ja rauhallisia urheilu- tai rentoutustekniikoita.
- Älä juo kofeiinia tai muita piristäviä, estäviä tai myrkyllisiä aineita.
- Mene terapiaan hoitamaan ahdistusta, stressiä, turhautumista ja muita ongelmia.
- Kosteuta silmiä tarvittaessa usein.
- Syö paremmin välttääksesi vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten B12, C, E, A, ja kivennäisaineiden, kuten sinkin, raudan, seleenin, omega 3:n, ravitsemukselliset puutteet.
Milloin minun on huolehdittava?
Jos näemme, että tikki tulee ja menee hyvin jatkuvasti tai ei poistu suoraan, nämä ovat varoitusmerkkejä, jotka osoittavat, että jokin ei toimi hyvin ja että meidän pitäisi mennä lääkäriin. Lisäksi se tulisi tehdä ennen kuin siitä tulee krooninen kouristusta tai se vaikuttaa useampaan osaan kasvojamme.
Tavallisinta on, että vapina laantuu muutaman minuutin tai tunnin kuluttua, mutta jos se jatkuu yli viikon , meidän on mentävä asiantuntijan puoleen. Samalla tavalla kuin jos se liittyy muihin ticsiin tai poikkeamiin. Vakavin asia on, että nämä hermostunut tics silmäluomen alkaa vaikuttaa liikkuvuuteen ja alueen herkkyys. Tässä tapauksessa lääkärin käynnin tulee olla mahdollisimman nopea.
Sinun on myös huolehdittava, jos samanaikaisesti ilmaantuu näitä tahattomia impulsseja, silmäluomi on tulehtunut , punainen ja jopa karkottaa jonkinlaista nestettä tai mätä. Silmätulehdukset tulee hoitaa mahdollisimman pian, sillä silmät ovat erittäin herkkä elin.
