Yksi urheilumaailman toistuvimmista vaurioista on fibrillaarinen repeämä, vaikka se voi tapahtua myös ihmisille, jotka käyttävät istuvaa elämäntapaa. Sitä kutsutaan myös lihasten katkeamiseksi tai repeämäksi, koska puhumme lihaksen muodostavien erilaisten kuitujen hajoamisesta.
Rikkoutuneiden kuitujen syvyydestä ja lukumäärästä riippuen painovoiman taso on erilainen ja saanto vaihtelee myös ajan myötä.
Mitä tarkalleen?
Fibrillaarinen repeämä on lihaksen kuitujen katkeaminen, joka aiheuttaa äkillistä kipua, yleensä väkivaltaisen supistumisen tai terävän venytyksen (venymä) seurauksena. Se ilmenee yleensä useammin ihmisillä, jotka harjoittavat urheilua säännöllisesti, esiintyy etenkin selässä ja takaosassa ja kaksosissa.
Kuinka tunnistaa oireet?
Lihasten hajoaminen aiheuttaa äkillisen, terävän kivun, joka on erittäin helppo tunnistaa, ja siihen liittyy kyvyttömyys liikuttaa lihasta. Heikkouden tunne ja turvotus ilmenee myös yleensä, vaikka jokaisella vakavuusasteella on erilaisia oireita.
Ensiluokkainen
Se on yleisin ja sitä pidetään lievänä. Alue on leuto ja vaikka se on tuskallinen, se sallii noin viikon toipumisen.
Toinen luokka
Tässä tapauksessa siihen liittyy yleensä lihaksensisäinen hematooma, koska suuri määrä kuituja ja suonisto on murtunut. Mustelma ei ilmesty heti, mutta se voi kestää tunteja tai päiviä. Normaalisti lihaksen liikuttaminen on vaikeaa ja vaatii lepoa vähintään kaksi viikkoa täydellisen palautumisen saavuttamiseksi.
Kolmas aste
Se on vakavain tauko. Sitä tunnistaa erittäin voimakas kipu kuitujen täydellisen rikkoutumisen seurauksena. Lihas ei enää pysty toimimaan täysin, ja leikkaus vaaditaan todennäköisesti lihaksen ompelemiseen. Tässä tapauksessa toipuminen on hitaampaa ja kestää kolmesta viiteen viikkoa normaaliin tilaansa.
Mitkä ovat riskitekijät?
- Voimakas lihaksen supistuminen tai venytys (venytys).
- Lihaksen liiallinen kuormitus, kun se on väsynyt tai emme ole aiemmin lämmenneet. Tapauksia voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on jäykkyyttä.
- Viime aikoina vammautunut ja olematta suorittanut palautumista kunnolla.
- Isku tai pudotus.
- Istuvat ihmiset, jotka eivät harjoita säännöllistä liikuntaa, voivat kärsiä tauosta, kun he alkavat harjoittaa fyysistä aktiivisuutta lihaksen ylikuormituksen vuoksi.
- Väärä ravinto, koska kuidut ovat heikkoja ja ohuempia ja herkempiä.
- Sydän- ja verisuonisairaudet, kuten diabetes.
Onko hoitoa?
Paras tapa toipua lihaksen tauosta on levätä . Lisäksi kylmä vaikutusalueella (jää tai kylmä kompressi, enintään 10 minuuttia). Jälkeenpäin, a puristusside voi olla sovellettu joka ympäröi lihaksia 20 minuutin ajan, mutta on edullista, että fysioterapeutti asettaa intensiteetin, jotta se ei kiristy liikaa ja pahentaa tilannetta.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat hakemista noin kolmen tai neljän päivän kuluttua Lämpöhoito lisätä sairastuneen lihaksen verisuonten laajentumista. Paranemiseen tarkoitettujen päivien jälkeen potilas voi jatkaa normaalia elämäänsä harjoittamatta liikaa vaivaa ja harjoittelua ilman kuormaa.
Jos lääkärin tai kuntouttajan määrittämää hoitoa ei noudateta, on mahdollista, että lihaksen lihastuminen kehittyy . Tämä ilmestyy, kun tauon viereen syntyy mustelma. Ottamalla anti-inflammatorisia aineita voisit välttää tämän lisäongelman.
