Annamme sinulle usein ohjeita joistakin ruuista, joista voi olla hyötyä ihon ulkonäöstä. Lisäksi on kauneushoitoja ja päivittäisiä rutiineja, joista on paljon apua, jotta kasvosi ovat terveet ja puhtaat. Mutta jos haluat oikean ruokavalion ja tottumusten lisäksi tietää kuinka edistää ihosi tilaa, kiinnitä huomiota seuraaviin tapoihin hankkia tiettyjä vitamiinit .
Vitamiinit parantavat ihon ulkonäköä
E-vitamiini
Se on todellinen liittolainen tiukemmat ja nuoremmat kasvot . Se on yleisin vitamiini ihon terveydelle ja ulkonäölle. Puhtaasti antioksidantti , se taistelee vapaa radikaali vaurioita ja hidastaa ikääntymistä . Samoin se parantaa kypsimpien ihojen ulkonäköä, vähentää ryppyjä ja lisää raikkautta.
Löydät sen elintarvikkeista, kuten vihreistä lehtivihanneksista, munankeltuaisista, kalasta, lihasta ja vehnänalkioista. Sitä levitettäessä suoraan kasvoihin saadaan kuitenkin näkyvämpi ja nopeampi tulos. On monia kosmeettisia valmisteita, jotka sisältävät sitä. Suosittelemme kuitenkin, että ostat sen puhtaana ja levitä ennen kosteusvoidetta tai yhdessä sen kanssa. Voit levittää sitä myös hiuksiin, koska ne ovat nuorentavat ominaisuudet ulottua myös tälle alueelle.
Vitamiini
A-vitamiini hyötyy pääasiassa kuiva iho . Löydät sen elintarvikkeista, kuten porkkanat, pinaatti, squash, paprikat ja munat. A-vitamiinirikas ruokavalio tarjoaa joustavuus, pehmeys ja terveys iholle . Lisäksi se suojaa ilman pilaantumisen kielteisiltä vaikutuksilta voi aiheuttaa. Löydät sen kapselit joka auttaa pitämään ihosi terveenä ja vähentämään ihon vaikutuksia photoaging . Sen kulutus stimuloi melaniinia ja parantaa nesteytys ihon. Sillä on myös välitön positiivinen vaikutus hiusten ulkonäköön.
C-vitamiini
Se on yksi parhaimmista antioksidantteista, jota voimme kuluttaa, koska se neutraloi vapaiden radikaalien vaikutusta. Löydät sen elintarvikkeista, kuten appelsiini, sitruuna, kiivi, paprika ...
Suoraan kasvoihin levitettävä C-vitamiini auttaa ihoasi näyttämään elvytettävä ja on ihanteellinen lisääntyneinä aikoina stressi tai väsymys. Sen anti-inflammatorinen vaikutus auttaa sinua päivinä, jolloin kasvosi näyttävät tylsiltä tai joilla on merkkejä väsymyksestä. Myötävaikuttaa kollageeni, parantamalla ihon rakenne ja kirkkaus.
Jos et ole koskaan kuullut vitamiinien levittämisestä suoraan iholle, vaihda siru! Se on täysin luonnollinen tapa tarjota sinulle kaikki edut. Kasvosi ovat varovaisempia, ikääntymisen merkit vähenevät ja kauneus ja terveys valloittavat sinut. Mitä muuta voimme kysyä?
