Tiedämme jo joogan harjoittamisen suuret hyödyt fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Yhä useammat ihmiset kannustetaan nauttimaan niistä. Jopa kuntosaleilla on istuntoja, joissa urheilijat varaavat rutiineihinsa tilaa viettää muutaman minuutin. Jos haluat liittyä tähän intohimoisten ihmisten ryhmään, tänään suosittelemme joitain jooga -asusteita, joita et voi missata istunnoissasi .
Jooga on toimintaa, joka ei rajoitu ikään, sukupuoleen tai tiloihin, koska kuka tahansa voi harjoitella sitä haluamassaan paikassa. Tätä varten tarvitset vain mukavan ja hiljaisen tilan, jossa voit rentoutua ja aloittaa tarvittavat asennot.
Nämä ovat jooga -tarvikkeita, joita sinun ei pitäisi unohtaa
1. Joogamatto
Tämä on yksi yksinkertaisimmista jooga -tarvikkeista, joita tarvitset harjoituksia aloitettaessa, se on eräänlainen ohut patja. Se on valmistettu eri paksuuksista, kokoista ja materiaaleista, jotka toimivat tukipisteenä maassa. Se auttaa myös sinua säilyttää tasapaino ja välttää putoamiset ja tulevat vammat . Yritä käyttää omaa mattoa, varsinkin jos käyt kuntosalilla, muista, että laitat paljaat jalat sinne tai voit maata sen päällä ja hikoilla. Hygieniasyiden lisäksi on niitä, jotka uskovat, että tämä lisävaruste voi säästää energiaasi.
Parhaat tarjoukset, jotka olemme löytäneet maton ostamisesta
Joogapalikat
Aloittelijat käyttävät tätä lisävarustetta laajalti, koska ne auttavat mukauttamaan asennon ja tekevät niistä joustavampia. Ne ovat myös erinomaisia tukipisteinä ja auttavat vahvistamaan tiettyjä lihaksia niiden käytöstä riippuen. On tärkeää, että kun valitset joogalohkon, otat huomioon sen mitat, ne on mukautettava kätesi koon ja joustavuuden mukaan.
Parhaat joogalohkojen ostotarjoukset
Jooga tyyny
Tätä lisävarustetta käytetään pääasiassa tukipisteenä, kun aiot meditoida. Niitä voi olla eri muodoissa: muun muassa suorakulmaisia, pyöreitä tai puolikuun muotoisia. Suoritettavan joogan tyypistä riippuen sillä on erilaisia toimintoja. Jos esimerkiksi aiot esiintyä Palauttava tai synnytystä edeltävä Joo, tyynyllä on enemmän käyttöä, kuin jos käytämme sitä vain meditaatioiden tukena.
Parhaat tarjoukset, jotka olemme löytäneet joogapehmusteen ostamisesta
Joogapyörä
Joogapyörä, kuten muutkin lisävarusteet, toimii tukena harjoituksen suorittamisessa. Se auttaa yleensä selän joustavuudessa ja kestää jopa 250 kiloa. Se auttaa myös rentouttaa vartalon lihaksia aseiden ottaman asennon ansiosta sen käytön kanssa. Kuka tahansa voi käyttää tätä lisävarustetta, vaikka suositus on, että joissakin liikkeissä on jonkin verran ketteryyttä loukkaantumisten välttämiseksi.
Parhaat joogapyörän ostotarjoukset
Joustavat jooganauhat
Joustavat nauhat ovat erittäin hyödyllisiä joogatarvikkeita tämän käytännön suorittamiseen kotona. Ne on valmistettu lateksista, ne ovat mukavat eivätkä vie paljon tilaa säilytettäessä. Ne ovat yleensä kaksi metriä pitkiä ja niitä on saatavana eri väreissä, jotka määrittävät niiden joustavuuden. Riippuen vastuksestasi ja voimasta, jonka haluat toteuttaa käytännössä, sinun tulee valita eri väri.
Parhaat tarjoukset, jotka olemme löytäneet elastisten nauhojen ostamisesta
Joogahihnat
Tämä lisävaruste sopii erinomaisesti venyttelyyn, ne voivat auttaa sinua menemään sinne, minne et normaalisti voi mennä. Vaikka sitä käyttävät kaikenlaiset ihmiset, ne ovat erinomaisia aloittelijoille joogassa, koska se auttaa heitä venyttämään lihaksia vähitellen. Esimerkiksi, joogahihnat pystyvät venyttämään käsiäsi ja käsiäsi päästä jalkoihisi käsilläsi. Se auttaa myös suorittamaan selän liikkeitä, kuten taivuttamaan tai kääntämään selän tiettyyn kehon kohtaan.
Parhaat tarjoukset joogahihnojen ostamisesta
Joogapallo tai Fitball
Tämä on suuri pallo, jota käytetään tiettyjen asentojen omaksumiseen ja tiettyjen lihasten vahvistamiseen. Niistä lannerangan ja vatsan alueen, tämän käytön lisäksi, niitä käytetään myös laajalti kuntoutustekniikoita . Joogaa tällä pallolla aktivoi vakauttavia lihaksia yrittääkseen ylläpitää tasapainoa . Tämä auttaa ehkäisemään ja parantamaan alaselkäkipuja.
Parhaat tarjoukset, jotka olemme löytäneet joogapallon ostamisesta
Vahvista joogaa
Tämä lisävaruste on hyvin samanlainen kuin tyyny, mutta paljon pidempi ja toimii tukena tiettyjen asanojen tekemisessä. Muista, että jotkut näistä eivät ole kovin mukavia, joten vahvistin auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Sitä käytetään yleensä selän tai kylkiluiden tukemiseen, mutta se toimii täydellisesti tukemaan mitä tahansa kehon osaa.
Parhaat tarjoukset, jotka olemme löytäneet tukijalan ostamisesta
Riippumatto joogaa varten
Tätä lisävarustetta käytetään ilmajoogaan, koska sen avulla voit ottaa ilmaan ripustettuja asentoja. Kun henkilö etenee yleisen joogan harjoittelussa, hän voi kokeilla tätä antennityyppiä. Sen avulla voit suorittaa asanat jaloilla maassa, mutta tällä kertaa ilmassa. Niistä on laaja valikoima värejä ja materiaaleja, ja ne kestävät myös hieman yli 200 kiloa painoa.
