Niin monien päivittäisten sitoumusten ja ammattien välillä me joskus unohdamme itsemme ja tulemme stressaantuneiksi. Tämä oire voi kuitenkin ilmetä myös korkealla kolesterolitasolla veressä, raskaudenaikana tai äkillisenä liikkeena.
Syystä riippumatta on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin niiden pahoinvoinnin poistamiseksi, jotka häiritsevät meitä ja se voi pahentua. Tässä mielessä luonto antaa meille yrttejä, kukkia, hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat rauhoittamaan näitä oireita ja jotka voivat jopa toimia parantavasti tietyissä kehomme osissa.
Selvittää mitkä teet voivat olla hyödyllisiä pahoinvoinnin torjunnassa .
4 teetä pahoinvoinnin rauhoittamiseksi
1. Kamomilla teetä
Kamomilla on makea makuinen keltainen kukka. Muinaisista ajoista lähtien sitä on käytetty erilaisissa olosuhteissa, kuten ruoansulatusongelmat, pahoinvointi ja huimaus. Se voi jopa toimia rentouttavana aineena.
Kamomilla-infuusiota käyttävät raskaana olevat naiset laajalti taistella pahoinvointia vastaan , mutta heidän on noudatettava varovaisuutta ja neuvoteltava lääkärin kanssa, koska sitä ei aina suositella kaikille raskaana oleville naisille.
Kamomillauutteen ottaminen vähintään 2 kertaa päivässä voi vähentää pahoinvointia ja jopa toistuvaa oksentelua (jos mitään). Valmistele se seuraavasti:
1.1 Valmistelu
On jo valmiita kamomillapusseja, joita löydät supermarketeista, apteekeista tai Internetistä; Mutta ei ole väliä, jos löydät kamomillakukat: ne molemmat valmistetaan samalla tavalla.
- Aseta kuppiin kiehuvaa vettä 1 rkl kamomillakukkia tai pussi.
- Sekoita 5 minuuttia, kun se jäähtyy. Voit makeuttaa hunajalla, jos haluat.
- Juo tätä teetä 2 kertaa päivässä tehostaaksesi sitä.
2. Inkivääri tee
Inkiväärijuuri on yrtti, jota käytetään myös moniin asioihin, mukaan lukien pahoinvoinnin ja oksentelun torjunta, joita voi esiintyä eri syistä.
Yksi yleisimmistä pahoinvoinnin syistä raskauden lisäksi johtuu tiettyjen lääkkeiden tai jonkin voimakkaan hoidon seurauksista. Esimerkiksi kemoterapia. Tässä mielessä tutkimus, joka tehtiin ryhmälle ihmisiä, jotka seurasivat tätä hoitoa, osoitti, että pahoinvoinnin oireet vähenivät huomattavasti kuluttamalla vähintään puoli grammaa väkevää inkivääriä (Ryan et ai., 2012).
Näin sinun pitäisi edetä inkivääriteen valmistaminen:
2.1 Valmistelu
- Kuori pala inkivääriä kiehuttaessasi vettä.
- Raasta se ja liota kuumassa vedessä noin 15 minuuttia.
- Siivilöi ajan päätyttyä ja lisää vähän kanelia tai hunajaa, jotta maku ei ole niin voimakas.
3. Minttu tee
Minttu on yrtti, jolla on miellyttävä tuoksu ja aromi, jolle on annettu useita lääkinnällisiä ominaisuuksia: se on dekongestantti, tulehdusta estävä, ruoansulatusta ja kipua lievittävä. Näitä kahta viimeistä ominaisuutta varten se on tottunut vähentää pahoinvointia .
3.1 Valmistelu
jotta tee aromaattinen minttuteetä , sinun on tehtävä seuraavat toimet:
- Kiehauta 1 kuppi vettä.
- Lisää noin 10 mintunlehteä. Anna niiden kiehua 10 minuuttia, jotta vesi absorboi sen ominaisuudet ja torjua paremmin pahoinvoinnin epämukavuutta.
4 . Sitruuna- ja hunajatee
Tätä teetä, joka sekoittaa hapan hedelmän maun mehiläisten tuottamaan viskoosiin ja makeaan nesteeseen, käytetään laajalti paitsi sen tuomiin etuihin myös virkistävänä juomana.
Sekä sitruunalla että hunajalla on ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan sairauksia ja ärsyttäviä oireita, kuten pahoinvointia. Itse asiassa on ihmisiä, jotka väittävät, että vain sitruunan haju on rauhoittanut heidän pahoinvointiaan. Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin suositeltavaa nauttia runsas sitruunatee hunajan kanssa. Voit tehdä tämän seuraavasti.
4.1 Valmistelu
- Kuumenna kuppi vettä.
- Lisää 2 tl hunajaa.
- Purista puoli sitruunaa kuppiin vedellä ja hunajalla, sekoita ja olet valmis. Näet miten lyhyessä ajassa pahoinvointi katoaa ja sinusta tuntuu paremmalta.
Viitteet
- Link, R. 6 parasta teetä pahoinvointia varten. Healthlinelle. [Tarkistettu joulukuussa 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT ja Morrow, GR (2012). Inkivääri ( Zingiber officinale ) vähentää akuuttia kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia: URCC CCOP -tutkimus, johon osallistui 576 potilasta. Tuki hoitosyöpään . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
