Pronokal-ruokavalio, laihdutusohjelma

Ihmedieetteja tapahtuu yksi toisensa jälkeen, ja näyttää siltä, ​​​​että ne eivät lopu koskaan, varsinkin jos tuhannet ihmiset noudattavat sitä kirjaimellisesti ja luottavat siihen täysin. Katsotaan, onko tämä ruokavalio hyvä ja auttaako laihduttamaan ilman rebound-vaikutusta, vai onko parempi käyttää muita lähestymistapoja, kuten tasapainoista, terveellistä ja monipuolista ruokavaliota yhdessä jonkin urheilun kanssa.

Mikä on?

Pronokal-ruokavalio on nimensä mukaisesti ruokavalio, eli ruokavalio. Mutta toisin kuin tuoreisiin, monipuolisiin ja terveellisiin ruokiin, se on sekoitus, jossa on valmistettuja tuotteita, jotka korvaavat ateriat ja joita voidaan sekoittaa hyvin pieniin määriin aitoa ruokaa.

Joissain paikoissa he määrittelevät sen laihdutusohjelmaksi, joka on suoritettava lääkärin valvonnassa. Lisäksi sen on oltava lääkäri, joka suosittelee sitä meille. Tämän ruokavalion määritelmään sisältyy myös se, että se ei ole vähäkalorinen tai proteiinipitoinen ruokavalio, vaan se on laihdutusmenetelmä, jossa sokereita ja rasvoja vähennetään ja riittävä proteiinin saanti tehdään niin, että kehomme toimii. kunnolla ja mahdollistaa painonpudotuksen.

Asiantuntijat pitävät sitä kokonaisvaltaisena hoitona, joka mahdollistaa fysiologisen sopeutumisen elämäntapamuutosten edessä. Mutta he maalaavat sen tavalla, joka näyttää luotettavalta ruokavaliolta, koska he välttävät puhumasta Pronokalin monimutkaisten yhdisteiden olemassaolosta. Siellä liiketoiminta on, kuten se tapahtuu muiden tahojen, kuten Herbalifen, kanssa.

Seuraavassa osiossa selitämme vaiheet, koska tämän tyyppinen rajoittava ruokavalio alkaa yleensä erittäin kovilla vaiheilla ja joissa suurin osa ruoista on jätetty pois, ja sitten potilas sisällytetään enemmän tai vähemmän normaaliin elämään, jotta vältetään rebound-ilmiö. . .

miten se tehdään

Tässä ruokavaliossa on useita vaiheita, jotka kuvataan alla. Kaikkea, jolla on vaiheita ja joka sisältää hyvin radikaaleja muutoksia elämässämme, ei suositella, koska paras vaihtoehto on pakottaa pitkäjänteisiä terveellisiä elämäntapoja, kuten valmistaa aterioita terveellisistä, monipuolisista ja tasapainoisista ruoista, vähentää sokereita ja rasvoja ja ottaa käyttöön. liikunta päivittäiseen rutiinimme.

• Vaihe 1: Täällä voit pudottaa jopa 80 % painostasi hieman yli 2 viikossa, mikä on joissain tapauksissa erittäin aggressiivista. Tämä johtuu ruokavalion rajoituksista ja rajuista muutoksista, lukuun ottamatta aterioiden korvaamista käsitellyillä jauheilla.
• Vaihe 2: ravitsemuksellinen uudelleenkoulutus saapuu ja saavutetaan ottamalla ruokaa asteittain uudelleen käyttöön. Myös ruokavalion muutokset otetaan käyttöön, liikunta alkaa ja elimistö menettää puuttuvan painon. Kysymys on siitä, että elimistö sopeutuu fysiologisiin muutoksiin ja aineenvaihdunta tasaantuu.
• Vaihe 3: Jaksottaiseen seurantavaiheeseen siirrytään potilaan tukemiseksi ja hänen pitkän aikavälin tavoitteensa ylläpitämiseksi. Tietenkin yritys tarjoaa niitä edelleen jauheena.

sallittuja ruokia

Tässä ruokavaliossa on vain vähän sallittuja ruokia, koska kaikki perustuu elintarvikkeiden korvikkeisiin, joten suuri painonpudotus saavutetaan alle 2 viikossa. Ensimmäisessä vaiheessa sinun on otettava 5 Pronokal-pussia päivässä ja lounaaksi ja illalliseksi voit sekoittaa ne keitettyjen vihannesten kanssa hyvin pieninä määrinä ja vain sallitut kasvikset, kuten parsakaali, sveitsi mangoldi, vesikrassi, salaatti, pinaatti jne. ensimmäinen vaihe jaetaan sitten 2 osaan.

Ensimmäisessä on 4 pussia päivässä ja rasvainen kala, liha ja munat sisältyvät yhteen ateriaan. Toisessa osassa on 1 kirjekuorta ja liha, kala ja munat sisältyvät 3 ateriaan. Toisin sanoen ruokavalio perustuu pusseihin valmisteita, jotka tarjoavat elimistölle ravinteita sen turvallisuuden varmistamiseksi, mutta sitä ei voi verrata oikeaan ruokaan.

Toinen vaihe on jaettu 5 osaan. Ensinnäkin Pronokal-pusseja vähennetään kahteen päivässä ja voimme nyt ottaa käyttöön vihanneksia, lihaa, kalaa ja munia. Lisäksi aamiaisella voimme jo syödä maitotuotteita, hedelmiä ja leipää.

Toinen osa on täsmälleen sama kuin ensimmäinen, mutta voimme esitellä hedelmät puolivälissä aamulla ja puolivälissä iltapäivällä. Kolmas osa on myös 2 kirjekuorta ja leipää lisätään kaikkiin aterioihin, lisäksi sallittujen vihannesten kuten kukkakaalin ja vihreiden papujen listaa laajennetaan.

Neljännessä osassa palkokasvit, tärkkelys ja hedelmät jätetään yhdelle aterialle. Lopuksi 2 pussia päivässä ja juusto lisätään ja kalaa jatketaan.

Tämän ruokavalion kolmannessa vaiheessa tai vaiheessa on eräänlainen ravitsemustasapaino, mutta tämä vaihe voi kestää jopa 2 vuotta, mikä aiheuttaa potilaassa tietyn riippuvuuden Pronokal-valmisteista, pelon jättää ruokavalio väliin ja syödä asioita, joita ei ole. suositeltu tai sallittu jne. Eli sen sijaan, että potilasta rohkaistaisiin syömään terveellistä ruokavaliota tuoreilla ja oikeilla tuotteilla, häntä rohkaistaan ​​ostamaan ja kuluttamaan jauhemaisia ​​tuotteita, jotka korvaavat ateriat.

Se on terveellistä?

Se, että jollakin on lääkärin hyväksyntä, ei ole terveellistä. Tämä ruokavalio on radikaali muutos kehollemme, eikä kaikkien pitäisi tehdä sitä. Lisäksi on suositeltavaa, että emme noudata ihmeruokavalioita tai sellaisia ​​rajoittavia ruokavalioita, koska ne voivat vahingoittaa kehoamme ja mielenterveyttämme.

Tämäntyyppiset ateriat korvaaviin pusseihin ja pirtelöihin perustuvat ruoat luovat riippuvuutta, koska näin "helppoa" on syödä ja koska näytämme aina laihoilta. Todellisuus tulee, kun aika kuluu ja kivennäis- ja vitamiinivarastomme ovat lopussa, mikä johtaa anemiaan ja muihin terveysongelmiin.

Ohjeeksi sanomme, että on parasta antaa itsesi erikoistuneiden ravitsemusasiantuntijoiden käsiin ja pysyä poissa tämäntyyppisistä yrityksistä, kuten tapahtuu Herbalifen ja monien muiden, jotka myyvät valmisaterioita kullan hintaan.