Harvat asiat ovat yhtä miellyttäviä pyöräilyssä kuin pitkä, mutkainen laskeutuminen, mutta jos haluat maksimoida nopeuden, sinun on tehtävä enemmän kuin vain levätä ihailla maisemia.
Tätä varten sinun on etsittävä hyvä yhdistelmä nopeutta, vakautta ja ohjattavuutta, mikä tarkoittaa nopeinta ja turvallisinta tapaa laskea. Mutta miten teemme sen? Se on hyvin yksinkertaista: näiden 6 vinkin avulla voit hallitse laskeutumista pyörällä ja hyödynnä kilpailijasi.
6 vinkkiä alamäkipyöräilyn hallitsemiseen
1. Löydä tasapaino
Suoran alamäen asennon tulisi olla matala ja aerodynaaminen: meidän on pidettävä kädet ohjaustangon kahvoissa, kyynärpäät taivutettuina ja koukussa. sisäänpäin ja pakarat hieman pois satulalta tasapainon ja liikkuvuuden takaamiseksi.
Toinen tärkeä asia on, että sinun on kokeiltava löytääksesi oikean asennon sekä kehosi edessä että takana. Temppu on ymmärtää, kuinka hienovaraiset muutokset tapahtuvat kehon sijainti vaikuttaa vakauteen laskeutuessasi.
Kun molemmat pyörät ovat litteät maassa, se johtuu siitä, että olet löytänyt asennon kohdataksesi laskeutumisen oikein.
2. Rentoutua
- avain pyöräilyyn alamäkeen on rentoutumista. Kaikki kehosi jännitykset siirtyvät pyörääsi ja muodostavat näin noidankehän.
Rungon jäykkyys vaikeuttaa pyörän hallintaa ja aiheuttaa sen kiristymistä. Tästä syystä polvien ja kyynärpäiden taivuttamisen lisäksi sinun on keskityttävä pitämään olkapäät rentoina ja löysällä otteella ohjaustangosta.
3. Pidä turvallinen etäisyys
Älä keskity siihen, mitä tapahtuu vieressäsi tai edessäsi, koska on kuitenkin liian myöhäistä tehdä asialle jotain. Yritä etsiä vähintään 4-5 ratsastajaa edestäsi, jotta voit antaa aikaa reagoida kuoppiin tai muihin esteisiin ja saada vertailukohdan hyväksyttävän turvallisen etäisyyden säilyttämiseksi.
Jos et ratsasta ryhmässä, muista, että mitä nopeammin laskeudut, sitä pidemmälle sinun on katsottava. Hyvä nyrkkisääntö on: jos nopeus on 40 km / h, sinun on pidettävä turvallinen etäisyys jopa 15 metriä.
Tämän ennakoinnin ohella tulee yksi vaikeimmista oppitunneista kaikille pyrkijöille, jotka yrittävät oppia laskeutumaan suurella nopeudella: käytä vähemmän jarruja . Jos katsot tarpeeksi eteenpäin, voit välttää monia ongelmia käyttämättä jarrutusta.
4. Työnnä kierteet
Kaarreajoneuvojen tehokkaan esittelyn varmistamiseksi on suositeltavaa katsoa MotoGP -moottoripyöräkilpailu seuraavan kerran, kun katsot televisiota.
Moottoripyöräilijät aloittavat leveästi ja alkavat jarruttaa ennen kuin he tulevat käyrään. Sitten he laskeutuvat pyörän nojaten kovasti kulmaan ja kiihdyttävät lopulta käyrän ulostulolle, kun pyörä asettuu pystysuoraan. Tästä huolimatta suosittelemme, että pidät tämän tekniikan mielessä seuraavalla laskeutumisella: aluksi hitaasti, sitten nopeasti.
Aseta painosi ulkoiselle polkimellesi, jotta voit hallita pyörän nousua kaaren läpi, niin saat pystyy kääntämään pyörän tehokkaasti ei ole aikaa.
5. Haasta rajojasi
Yrittäminen mennä hieman yli rajasi on varma tapa parantaa. Tätä varten on suositeltavaa yrittää laskea lentäjien kanssa, jotka ovat sinua parempia (ajatus on, että he työntävät sinut reunalle, ei sen päälle).
Jos alat tuntea olosi epämukavaksi, hidastele kehoasi istuessasi tai nosta päätäsi vastustamaan tuulta vähentääksesi nopeuttasi.
6. Ole fiksu
Sinun on aina laskeuduttava tilanteesi mukaan. Jos huomaat itsesi ryhmän edestä ja haluat olla siellä, tai jos löydät itsesi takaa yrittäen päästä takaisin paikalleen, mene taipuvaksi suoraan laskeutumaan ja polje voimakkaasti jokaisen käännöksen uloskäynneillä saadaksesi enemmän nopeutta .
Jos olet ryhmässä, sinun ei pitäisi tehdä äkillisiä tai arvaamattomia liikkeitä saadaksesi pieniä nopeuksia, ei ole syytä riskeerata kaikkien muiden turvallisuutta.
Jos olet täysin väsynyt matkan vaivannäöstä, älä yritä pysähtyä äläkä epäröi laskeutua.
johtopäätös
Kun olet noudattanut kaikkia näitä vinkkejä, huomaat, että nopeutesi, vakautesi ja ohjattavuus paranevat hieman laskeutuessasi.
On tavallista, että aluksi sinun on vaikea toteuttaa niitä käytännössä, mutta jos jatkat ja käytät niitä päivittäin, pystyt parantamaan huomattavasti päivä päivältä. Sinun on aika valmistautua olemaan paras. Oletko valmis?
Viitteet
- Antonio Cruz, 6 vinkkiä laskeutumisen hallintaan. For Active [tarkistettu tammikuu 2016].
