Meidän käsissä ovat jatkuvassa toiminnassa koko päivän. Käytämme niitä useimpiin päivittäisiin askareisiin. Voit tehdä ostoksen muun muassa matkapuhelimen tai tietokoneen avulla, keittää tai tilata ruokakomero. Siksi heistä huolehtiminen ja pienen ajan viettäminen päivittäin on ihanteellista. Voit aloittaa oppimalla kuinka hieronta itse ja vapauta kertynyt jännitys.
Kuinka tehdä käsihieronta itsellesi?
Käytä öljyä
Levitä maltillinen määrä öljyä ja hiero molemmat kädet yhteen niiden lämmittämiseksi ja kosteuttamiseksi . Tämä helpottaa kitkaa niiden välillä. Älä jätä mitään sormien ja ranteen väliin. Makea manteliöljy on rakenteeltaan ja aromiltaan erittäin suositeltava luonnollinen öljy; vaikka voit käyttää mitä tahansa haluamaasi ja rentouttaa sinua.
Sileät liikkeet
Hiero molemmat kämmenet yhteen hitaasti ja painostamatta liikaa.
Käytä peukkua
Aloita hieromalla vasenta kättä asettamalla oikea peukalo kämmenen keskelle. Se painostaa ja saa aikaan pyöreät liikkeet , huomioiden alueen kertyneen jännityksen. Sinun on käytettävä kohtalainen paine vahingoittamatta itseäsi. Se alkaa tehdä ympyröistä suurempia ja vaikuttaa koko kämmeneen sekä takaosaan. Kun pidät sitä sopivana, tee se myös sormesi välillä ja niiden päällä. Kun olet valmis, vaihda omistajat.
Sormen alue
Hieronta sormesi oikein voit kiertää ne alaosassa kuin laittaisit renkaan ja paina vetämällä niiden päätä kohti. Mene yksi kerrallaan keskittymällä peukaloon ja vaihda käsiä.
Nuket ovat myös tärkeitä
Tartu käteen ja työnnä sitä varovasti takaisin niin huomaat kuinka ranteesi venyy. Pidä muutama sekunti ja palaa sivustoon. Toista 3–4 kertaa ja vaihda kädet.
Tämän tyyppinen hieronta, joka ei missään nimessä korvaa ammattilaisen hierontaa, palvelee vapauta kertynyt jännite ja parantaa maan tilaa liitokset . Lisäksi käytät luonnollisia öljyjä ihon kosteuttaminen ja tekee siitä näyttämään kauniimmalta ja nuoremmalta.
