Jos sinun on vaihdettava polkupyöräsi, vaihdettava se uuteen tai asennettava uusi satula, sinun on oltava selvä, että hyvä istuvuus on aina tärkeää polkupyörässäsi, jotta voit ajaa sillä mukavasti.
Tätä varten sinun ei tarvitse vain konfiguroida polkupyörän istuinta, vaan hyvän aseman säilyttämiseksi sen kanssa sinun on jatkuvasti tiedettävä ja tarkistettava 3 tärkeintä toimenpidettä jotta voit matkustaa rauhallisesti tiellä.
Selvitä, mitä polkupyörän osia sinun pitäisi säätää aina, kun aiot tehdä sen kanssa reitin, ja mikä on paras tapa määrittää ne.
1. Tuolin korkeus
- satulan tai satulan korkeus on epäilemättä tärkein mittaus pyöräilijöille. Se on avainasemassa, koska se vaikuttaa tasoosi, kykyysi käyttää wattia (wattia käytetään pyöräilyssä käytettäväksi mittayksiköksi, jolla mitataan tehoa pyöräillessämme) ja polviisi.
Se on myös helpoin toimenpide konfiguroida sekä muuttaa tai liu'uttaa.
Saadaksesi oikea istuinkorkeus, istuimen tulee olla riittävän korkea, jotta kantapää vain koskettaa poljinta poljinkierroksen alaosassa, mutta ei niin korkea, että kantapää on varpaidesi yläpuolella. jalka polkimen iskun alareunassa.
Kun olet löytänyt satullesi täydellisen paikan, sinun on mitattava etäisyys satulan yläosasta poljinvarren keskikohtaan siten, että poljin on kauimpana satulaa. Kun tämä on tehty, sinun on kirjoitettava numero muistiin ja pidettävä se kätevässä paikassa helpon tarkastelun vuoksi.
2. Satulan takapotku
Sopimaton tuolin asento voi johtaa vakaviin ongelmiin. Jos tuolisi ei ole hyvässä asennossa, olet vaarassa saada tunnottomuutta alemmilla alueilla ja samalla loukkaantumis- ja epämukavuusriski on suurempi.
Oikea satulan takaisku (toisin sanoen sen pitäminen kireänä myös silloin, kun satulaa siirretään eteen- tai taaksepäin) voi lievittää painetta lantion väärään kohtaan ja parantaa samalla polkemistehokkuuttasi. Löysäämällä satulan istuintangon pultit löysäämällä voit liikuttaa sitä edestakaisin löytääksesi makean paikan.
- pallonivelen etuosan tulee olla suoraan poljinakselin päällä kun poljet keskellä. Useimmat polkupyörän asentajat ripustavat pienen painon köyden palan alapuolelle ratsastajan pallonivelen sivulta nähdäkseen, onko se linjassa suoraan karan kanssa. Huomaa, että satula on uritettu sen septeteihin: monissa niistä on kiskoissa olevat merkintäsäännöt, joten se on helppo havaita.
3. Ohjaustangon ulottuvuus
Ohjaustangon ulottuvuus on yksinkertaisesti etäisyys satulastasi ohjaustankoon . Liian pitkä ulottuvuus (eli kun saavut liian pitkälle päästäksesi tankoihin) voi aiheuttaa epätasapainon etu- ja takapyörien painojakaumassasi, mikä tarkoittaa, että olet epämukava ja sinulla on vaikeuksia hallita pyörääsi.
Toisaalta liian lyhyt ulottuvuus (kun istut enemmän pystysuorassa, koska etäisyys on hyvin lyhyt) voi olla negatiivinen, mikä tekee asennostasi liian pystysuoran, mikä heikentää voimaa ja hermoston hallintaa.
Istuintangon pituus ja pyörän yläosa ovat tärkeitä ostaessasi sitä. Voit tehdä pieniä säätöjä istuintangon säätämisen aikana, mutta ne ovat mittoja, jotka sinun pitäisi tietää ennen kuin ostat sellaisen. Varmista, että pyörän edestä taakse mitat ovat sinulle sopivimmat. Istuinpylväs ei saa olla liian lyhyt eikä liian pitkä.
Siksi varten hyvä istuvuus Pyörästäsi tulisi löytää ulottuvuus, jossa kyynärpäät taipuvat hieman jarrukellojen kädet ilman, että joudut taivuttamaan selkärankaa liikaa päästäksesi sinne.
Paras tapa mitata ja tallentaa ohjaustangon ulottuma on istuimen putkesta, juuri satulan alapuolelta, kuulokkeisiin. Jos sinulla on jo suuri pyöräteline, voit ilmoittaa putken enimmäispituuden tulevia pyöräostoja varten.
johtopäätös
Jos kamppailet edelleen kynsien kanssa nämä kolme mittausta , saatat joutua ottamaan yhteyttä hyvään pyöräasentajaan, joka antaa sinun asentaa pyörän ammattimaisesti. Tämä olisi hyvä sijoitus, jotta voit pyöräillä mukavasti. Lisäksi hyvä pyörän istuvuus auttaa estämään kroonisia polviongelmia tai selkäkipuja, ja se saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja auttaa sinua poljetaan tehokkaammin .
Muista siksi asennuksen aikana pyytää asentajaa hienosäätämään nämä tärkeimmät mittaukset, jotta voit säilyttää maksimaalisen ajomukavuuden.
Viitteet
- Molly Hurford, hanki täydellinen pyöräsovitus: 3 tärkeintä mittausta, jotka jokaisen pyöräilijän pitäisi tietää. Pyöräilyä varten [Päivitetty marraskuussa 2015].
