Olemme tottuneet käyttämään sanaa takykardia silloin, kun esimerkiksi hermostumme. Viime kädessä sitä ei ole käsitettä, jota käytetään yksinkertaisesti kuvaamaan muutettua tilaa, jota kärsimme tietyllä hetkellä, mutta todellisuudessa takykardia voi olla vakava terveysongelma. Kun kärsimme näistä ominaisuuksista johtuvasta sydänongelmasta, lääkärit suosittelevat monissa tilanteissa olemaan harjoittelematta urheilua tai harjoittamatta urheilutoimintaa, johon liittyy voimakkaita kehon ponnisteluja. Tästä syystä, jos olet yksi niistä, jotka haluavat harrastaa urheilua supraventrikulaarisen takykardian kanssa tai tunnet jonkun tällaisissa olosuhteissa, tässä artikkelissa selitämme näkökohdat, jotka on otettava huomioon.
Mikä on supraventrikulaarinen takykardia?
Supraventrikulaarinen takykardia on jaksoja nopea syke jotka alkavat sydämen osasta, joka sijaitsee kammioiden yläpuolella.
Normaali syke on 60-100 lyöntiä minuutissa . Sykettä, joka on yli 100 lyöntiä minuutissa, kutsutaan takykardiaksi. Se tapahtuu, kun sykettä koordinoivat sähköimpulssit eivät toimi kunnolla . Se voi tuntua tärinältä tai kiihtyvyydeltä sydämessä.
oireet
Supraventrikulaarinen takykardia voi tulla ja mennä yhtäkkiä, ja normaalin sykkeen jaksot ovat välillä . Oireet voivat kestää muutamasta minuutista muutamaan päivään. Tästä tilanteesta tulee ongelma, kun se tapahtuu usein ja on jatkuva, varsinkin jos sinulla on sydänvaurioita tai muita samanaikaisia terveysongelmia.
Ne, jotka kärsivät tästä sydänsairaudesta, voivat kokea levottomuus rintakehässä, nopea syke tai hengenahdistus . He voivat myös kokea huimaus, pyörrytys, hikoilu, tunne rytmähtelyä rinnassa ja pyörtyminen .
Syyt
Joillekin ihmisille, supraventrikulaarinen takykardia jaksot liittyvät ilmeiseen laukaisuun. Tämä voi olla psykologista stressiä, mutta myös unen tai liikunnan puutetta. Toisissa tapauksissa ei välttämättä ole erityistä syytä.
Jotkut tekijät, jotka voivat laukaista tai aiheuttaa takykardian jakson, ovat krooninen keuhkosairaus, tupakointi tai alkoholi . Se vaikuttaa myös kuluttaa liikaa kofeiinia, lääkkeitä tai raskautta .
Urheileminen supraventrikulaarisen takykardian kanssa
Ennen urheilussa supraventrikulaarisen takykardian kanssa, se on tärkeää ottaa huomioon useita näkökohtia. Ensinnäkin sallittu liikunnan tyyppi ja määrä vaihtelevat syyn mukaan sydämen rytmihäiriöistäsi. Ne riippuvat myös siitä, onko sinulla muita sydänsairauksien muotoja.
Esimerkiksi, jos epäsäännöllinen syke on seurausta muun tyyppisestä sydänsairaudesta (kuten kardiomyopatia tai venttiiliongelma), joudut ehkä joutumaan rajoittamaan aktiivisuuttasi rytmihäiriöiden syyn vuoksi.
Ennen harjoittelua
Jos haluat harrastaa urheilua jatkuvasti, mutta sinulla on diagnosoitu supraventrikulaarinen takykardia , sinun tulee noudattaa joitain ohjeita ennen urheilutoiminnan jatkamista.
Keskustele lääkärisi kanssa
Tämä ammattilainen voi antaa sinulle fyysinen tentti, elektrokardiogrammi (EKG) ja mahdollisesti stressi-EKG arvioida sydämesi sietämän toiminnan tasoa.
Harjoitussuunnitelma
Toinen suositus urheilua supraventrikulaarisen takykardian kanssa on kehittää harjoitussuunnitelma lääkärisi kanssa. Tämä voi sisältää venytysharjoituksia, sykettäsi lisääviä toimintoja (aerobinen liikunta) ja voimaharjoitteluharjoituksia (kevyiden painojen nostaminen). Siksi ammattilaisen on kerrottava, kuinka pitkälle voit mennä.
Tarkista syke
Samoin sinun pitäisi oppia tarkistamaan sykkeesi . Siksi sinun on osattava ottaa pulssi. Lääkäri voi kertoa kuinka nopean tämän pitäisi olla kun harjoittelet.
Signs
On myös välttämätöntä, että tiedät mitkä oireet voivat olla merkki vakavasta ongelmasta . Esimerkiksi sinun on välittömästi lopetettava harjoittelu ja levätä, jos koet sydämentykytystä, rintakipua, huimausta tai pyörrytystä.
Varotoimet urheilussa supraventrikulaarisen takykardian kanssa
Sinun on otettava huomioon useita varotoimia ennen urheilua supraventrikulaarisen takykardian kanssa .
Ohjauksen voimakkuus
Yksi tärkeistä seikoista, jotka on pidettävä mielessä harjoitellessasi näiden ominaisuuksien rytmihäiriöiden kanssa, on hallita toiminnan voimakkuutta vaihtelemalla harjoituksia . Esimerkiksi, vaihda lyhyitä kävelyretkiä voimakkaammilla harjoituksilla, kuten vähän vaikuttavalla aerobicilla tai uinnilla.
Vältä äärimmäisiä lämpötiloja
Toisaalta, vältä liikuntaa ulkona äärimmäisissä lämpötiloissa tai korkeassa kosteudessa . Jos sää on huono, kokeile liikuntaa esimerkiksi kotona tai kuntosalilla.
Yritä olla pidättämättä hengitystäsi
Vältä harjoituksia, jotka edellyttävät hengityksen pidättämistä , kuten punnerrukset, vatsalihakset tai raskas nosto.
Vältä kuumia tai kylmiä kylpyjä harjoituksen jälkeen
Älä ota kuumia tai kylmiä suihkuja tai ota höyrysaunaa saunassa kuntoilun jälkeen . Kohtalainen lämpötila on suositeltavin, koska äärimmäiset lämpötilat voivat olla vaarallisia.
Lääkkeiden käyttö ja liikunta
Kysy lääkäriltäsi, miten voit jatkaa harjoitusohjelmaa, jos vaihdat lääkitystäsi . Monet heistä voivat vaikuttaa kehoomme harjoitellessamme urheilua.
Ota pulssi
Sinun on tarkistettava pulssi usein tai käytä sykemittaria, jos harrastat urheilua ja harrastat supraventrikulaarinen takykardia . Tietenkin varmista, että pulssi pysyy lääkärisi asettamien parametrien sisällä. Älä unohda olla tarkkaavainen myös kävellessäsi ylämäkeen tai noustessasi portaita ylös.
