Monet julkkikset ja vaikuttajat ovat suositelleet lymfahierontaa kuukausien ajan näyttääkseen tasaisen vatsan ilman ylimääräisiä nesteitä. Kaikki ei kuitenkaan ole sitä, miltä näyttää, ja on mahdollista, että tietyt haitat ovat piilossa tämäntyyppisessä terapiassa.
Tietyissä lyhytaikaisissa ja kroonisissa terveydentiloissa lymfaattinen hieronta voi olla erittäin edullinen ja hyödyllinen tapa vähentää oireita. Tarvitsemme vain aikaa levätä ja rentoutua, kun pätevä terapeutti hoitaa meitä.
Mikä on?
Tämä hellävarainen hierontahoitomuoto tehdään tarkoituksena stimuloida kehon imusolmukejärjestelmää. Ajatuksena on, että kuona-aineet voidaan poistaa kehosta tehokkaammin.
Lymfaattisen vedenpoistohieronnan tärkeimpiä etuja ovat mahdollisesti tukkeutuneen imunestejärjestelmän luonnollinen puhdistus. Tämä voi tapahtua sairauden tai lääketieteellisen hoidon, kuten leikkauksen, seurauksena. Tämä tila tunnetaan nimellä lymphedema ja se voi olla seurausta kroonisista terveysongelmista, jotka voivat vahingoittaa imunestejärjestelmää. Se voi johtua myös infektiosta tai syövän hoidosta, joka sisältää imusolmukkeiden poiston, kuten mastektomia.
Ihmiskehossa on satoja imusolmukkeita. Niitä löytyy eri paikoista, mukaan lukien kainaloista, kaulasta, nivusista, vatsasta ja rinnasta. Imusolmukkeet sisältävät soluja, jotka ovat tärkeitä kehon immuunivasteen kannalta, koska nämä immuunisolut hyökkäävät ja tuhoavat organismeja, joita kulkeutuu imusolmukkeessa sen kulkiessa kehon läpi.
Hyödyt
Lymfaattinen hieronta voi parantaa verenkiertoa koko kehon imunestejärjestelmään ja voi myös auttaa vähentämään turvotusta. Tämäntyyppinen terapia voi olla osa hoito-ohjelmaa, joka tunnetaan lääketieteen ammatissa lymfaattisena dekongestiivisena hoitona.
Lymfaattinen hieronta voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on kaikenlaisia oireita, ja sitä on käytetty lievittämään sairauksien vaikutuksia ekseemasta fibromyalgiaan. Jos kärsit joskus stressistä, väsymyksestä, unettomuudesta, turvotuksesta, ruoansulatusongelmista, migreenistä tai niveltulehduksesta, lymfavesihieronta voi auttaa lievittämään oireita ja stimuloi imunestejärjestelmää työskennellä tehokkaammin.
Tämä on hellävarainen, ei-invasiivinen hoito, joka voi auttaa hoitamaan kipua, jäykkyyttä ja tulehdusta, jota voi esiintyä koko kehossa. Dekongestiivista lymfaattista hoitoa suositellaan lymfaödeemaan, ja kattavassa hoito-ohjelmassa voidaan yhdistää ihonhoito, harjoitus ja kompressiosien käyttö lymfaattinen hierontahoitoon kunkin sairauden hoitamiseksi.
Milloin se tehdään?
Lymfaattinen hieronta tai manuaalinen lymfaattinen drenaatio voi auttaa kehoa ylläpitämään oikeanlaista verenkiertoa, kehon nestetasapainoa ja immuunitoimintaa. Se on hierontatekniikka, joka edistää lymfaattisten nesteiden luonnollista liikettä, ja tutkimukset väittävät, että se voi auttaa ihmisiä, joilla on seuraavat sairaudet:
- Nivelreuma
- Lymfedeema (turvotus jaloissa, jaloissa tai käsivarsissa)
- Fibromyalgia (pitkäaikainen sairaus, joka aiheuttaa tulehdusta, ihon värimuutoksia ja turvotusta)
- Krooninen laskimoiden vajaatoiminta (kun jalkojen laskimot eivät anna veren palata sydämeen, jolloin veri kerääntyy jalkoihin)
Tutkittaessa lymfahieronnan vaikutusta terveyteen liittyvään elämänlaatuun ja kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan oireisiin, havaittiin myös, että se auttoi vähentämään kipua.
Mielipiteet siitä, kuinka usein lymfahierontaa tulisi tehdä, vaihtelevat, joten on parasta käsitellä asiaa suoraan terapeutin kanssa. Lymfaattinen hieronta vähintään kolmen kuukauden välein auttaa pitämään imunestejärjestelmän huippukunnossa. Kuitenkin useammin käymällä hoitoon saat suurimman hyödyn.
Vasta
Useimmille ihmisille lymfaattinen hieronta on täysin turvallista, kun se on pätevän ja kokeneen terapeutin käsissä. On kuitenkin joitain vasta-aiheita. Imusonpoistohierontaa ei tule käydä kenelläkään, jolla on veritulppa tai syvä laskimotukos, sydämen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta, verenkiertoongelmia tai infektioita.
Jos meillä on aiempaa sairauksia, on välttämätöntä käydä lääkärissä ennen lymfavesihieronnan tilaamista.
Onko se turvallista raskauden aikana?
Lymfaattinen hieronta on non-invasiivisen hoidon muotona ihanteellinen raskauden aikana niin kauan kuin yllä mainituista vasta-aiheista ei ole.
Koska lymfaattinen hieronta voi auttaa turvotuksessa ja nesteen kertymisessä, se voi olla erittäin tehokas lievittämään joitain raskauden epämukavampia oireita. Itse asiassa kehittyvä sikiö tarvitsee terveen, täysin toimivan imusolmukkeen kasvua ja kehitystä varten. Koska imusolmuke vahvistaa vastustuskykyä, vähentää tulehdusta ja poistaa myrkkyjä kehosta, se voi olla avainasemassa turvallisen ja stressittömän raskauden takaamisessa.
Lymfaattinen hieronta sopii erinomaisesti hellävaraista hoitoa tarvitseville tuleville äideille. Se voi myös olla hyvä auttaa käsittelemään synnytyksen jälkeisiä tiloja. Lymfaattinen hierontahoito voidaan antaa koko keholle tai vaihtoehtoisesti se voidaan paikallistaa varmistaakseen sen tehokkuuden juuri siellä, missä sitä tarvitaan.
Jos kärsimme raskauteen liittyvistä sairauksista, kuten nesteen kertymisestä tai väsyneistä jaloista, lymfaattinen hieronta voi olla erittäin hyödyllinen näiden oireiden lievittämisessä.
