Sinun olisi vaikea sanoa, että vartalosi ei ole arpia. Joko kun olit pieni ja putoat kun juoksi (se tapahtui minulle) tai että sinulla onnettomuus on tapahtunut äskettäin. On myös mahdollista, että urheiluvamma on johtanut sinulle leikkaukseen ja tämä on luonut arpia. Sekä vanha että uusi voivat vaikuttaa liikkumiseesi ja liikkuvuuteesi päivittäin, etenkin harjoituksen aikana tai kun liikut. Jos arpi sijaitsee nivelissä tai sen lähellä, se lisää liikkuvuusrasitusta. Ja me kaikki tiedämme, että pienen liikkumavaran pitäminen voi olla huono uutinen elämässäsi.
Tässä kerromme sinulle kuinka arvet voivat vaikuttaa liikkuvuuteen, mitä komplikaatioita voi ilmetä, jos et kohtele heitä rakkaudella ja mitkä ovat parhaat hoitomuodot, jos ne aiheuttavat kipua tai riittämätöntä liikkuvuutta. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on, että sinulla ei pitäisi koskaan olla kipua tai liikuntarajoitteisuutta ikuisesti. Jos olet siinä vaiheessa, on tärkeää, että työskentelet sen kanssa ja parannat itseäsi.
Kuinka arvet vaikuttavat liikkuvuuteen?
Ihmiskeho on liian monimutkainen ymmärtääksesi. Kaikki liittyy toisiinsa, vaikka jokaisella solulla on tietty tehtävä organismissa. Eli jos sinulla on arpi polvissasi vamman takia, on erittäin mahdollista, että kehosi alueilla voi olla vaikutuksia. Voi olla, että alaselkä, selkä sattuu, tai sinulla on vaikeuksia kävelyssä. Kun tämä tapahtuu, liikkuvuus heikkenee ja elämäsi laatu alkaa laskea.
Ei ole väliä onko arpi 15 vuotta vanha, on mahdollista, että se aiheuttaa sinulle kipua tänään. Yleisin liikkuvuuteen vaikuttava arpi keloidit . Keloidit nousevat normaalin, terveen ihon yläpuolelle ja ulottuvat vamman ulkopuolelle. Toisin sanoen ne ovat tilaa vieviä ja suurempia kuin vahinko todellisuudessa oli. Nämä arvet muodostuvat ylituotanto tiettyjen solutyyppien paranemisprosessissa.
Arvon ja liikkuvuuden välinen yhteys tulee myös kollageeni . Arpikudos muodostuu, kun osa kehosta vaurioituu ja vaikuttaa normaaliin kollageenisoluihin. Sinua ei tarvitse leikata kanavaan, myös arpikudos voidaan muodostaa leikatusta veitsestä.
Kuten tiedät hyvin, kollageenia löytyy kehosta (jänteistä, lihaksista, luista, iholta ja nivelsiteistä). Tämä on yksi syy siihen, miksi lisäys kollageenijauheella on niin kuuma viime aikoina. Kaikki haluavat parempaa ihoa ja vahvempia luita.
Kun iholeikkaus alkaa parantua, kehosi lähettää tonnia uusia kollageenisoluja ja muita soluja vaurioituneelle alueelle muodostamaan terveen kudoksen ja sulkemaan haavan. Ongelma on siinä, että keho ei pysty organisoimaan näitä uusia terveitä soluja liian hyvin. Siksi on vaikea näyttää uudestaan täydellisesti sileää ja ehjää ihoa. Solujen ryhmittely muodostaa arven , ja he menettävät joustavuuden.
Voit parantaa arvien vaikutuksia
Oletetaan, että emme koskaan pääse eroon arpeista. Henkilökohtaisesti ne vaikuttavat minusta jotain erikoista ja joista en haluaisi häpeää; mutta fyysisen lisäksi voimme parantaa arven vaikutuksia. Yksi parhaimmista ja helpoimmista tavoista parantaa liikkuvuutta ja arpikudosta on hieronta itse.
Kyllä, saatat ajatella, että olen hullu, mutta hieronta arpi ja alueen kudokset auttavat ihon uusimisprosessissa. Loogisesti, haava on parannettava täysin ennen prosessin alkamista. Voit suorittaa ristikitkahieronnat, joita useimmiten fysioterapeutit opettavat. Hierot sormesi avulla arpiin kohtisuoraan suuntaan. Tämän tyyppinen hieronta antaa uusien kollageenikuitujen linjautua oikein, jotta arpi näyttää paremmalta.
Voit jopa tehdä ulottuu auttaa parantamaan arpia ja lisäämään liikkuvuutta. Erilaiset venytys- ja joustavuusharjoitukset auttavat pidentämään ja venyttämään törmättyä kudosta arven lähellä. Kun saat kankaan pitkänomaiseksi eikä ole niin jäykkä, sinulla on enemmän liikkuvuutta ja vähemmän rajoituksia.
Laita itsesi aina ammattilaisten käsiin suorittaakseen kussakin tapauksessa asianmukaiset tekniikat. Kysy fysioterapeutilta arvioidaksesi arpi kuntoa ja auttaa sinua parantamaan sitä.
