Olemme kuulleet ja lukeneet vuosia, että urheilijat eivät voi tai eivät saa harrastaa seksiä ennen kilpailua. Tästä syystä olemme ehdottaneet, että nähdään, mikä tuossa lausunnossa on totta ja mikä ei. Katsotaanpa, mistä tämä "traditio" tulee ja mitä tiede sanoo siitä.
Seksi vakaan kumppanin kanssa on maailman normaaliinta, mutta urheilukentällä ja huippu-urheilijoilla se ei ole niin normaalia. Se on kiista, joka on aina pitänyt tuhansia ihmisiä jännityksessä.
Absoluuttista totuutta ei ole olemassa, mutta siitä on tehty tiedettä ja tieteellisiä tutkimuksia. Se on se tieto, johon aiomme perustaa itsemme. Teemme läpi tekstin selväksi, voidaanko seksuaalinen teko tehdä ennen kilpailua vai ei, koska tämä kysymys on ylittänyt tavalliset urheilijat, ja ennen maratonia kaupungissaan he välttävät seksiä edellisenä päivänä.
Tämä keskustelu seksistä kyllä tai seksistä ei, peliä tai kilpailua edeltävänä iltana, ei ole uusi juttu eikä 50-luvulta, että urheilumaailma oli hieman (melko) heteropatriarkaalista, vaan se on peräisin paljon aikaisemmasta, vuosisatoja. sitten.
On valmentajia, jotka kieltävät sen, toiset jättävät sen vapaan valinnan varaan, on jopa tapauksia, joissa he suosittelivat sitä voimakkaasti. On myös kiistanalaisia tapauksia, kuten kameroita huoneissa tai Tokion 2020 olympialaisten kuuluisat antiseksuaaliset sängyt.
Mitä historia sanoo?
Kielto harrastaa seksiä ennen kilpailemista tulee kaukaa, jopa kaukaa muinainen Kreikka . Tuolloin sanottiin ja uskottiin, että siemenneste sisälsi maagisia aineita, jotka antoivat ihmisille voimaa ja tekivät heistä miehiä ja kykeneviä kaikkeen.
Todella ajateltiin, että se oli neste, joka oli täynnä voimaa ja taikuutta, ja jos mies työnsi sen ulos (hän ejakuloi) hän menetti tuon voiman ja jumalallisen voiman ja siksi hän ei aikonut pelata yhtä hyvin tai toimia kunnolla. .
Tämän teorian perusteella on muotoiltu monia, miksi ihminen nukahtaa siemensyöksyn jälkeen, hän ei menetä voimiaan, hän yksinkertaisesti pysyy uupuneena rasituksen jälkeen. Tarpeeksi anteeksi antaa siemennesteelle maaginen, mystinen, henkinen ja salainen kosketus.
Nyt, kun tiede on käsissä, tarina muuttuu paljon, ja sitä aiomme selittää seuraavissa osissa. Tiedämme, mitä hyötyä seksistä on ja mitä tiede on tutkinut siitä.
Mitä tietoja tieteellä on?
Vuonna 2016 Frontiers in Physiology suoritti laajan tutkimuksen, jossa testattiin lähes 20 huippu-urheilijaa. Samassa tutkimuksessa analysoitiin toista 500 aiempaa historian aikana tehtyä tutkimusta, jotka olivat kiinnostuneita samasta aiheesta, eli seksin ja urheilusuorituksen positiivisesta tai negatiivisesta suhteesta.
Tutkimuksessa urheilijat suorittivat maksimirasitustestejä ergometrillä kahdessa tilanteessa, ollessaan yhdynnässä 10 tuntia ennen harjoittelua ja seksissä 2 tuntia ennen testejä. Molemmat arvot otettiin huomioon.
Tulokset eivät vaihdelleet, nämä 16 menestyvää urheilijaa suoriutuivat yhtä hyvin sekä maksimiarvoissa että fyysisen aktiivisuuden keskittymisessä. Vaihtelua esiintyi sydämen sykkeessä rasitustestin aikana, joka suoritettiin 2 tunnin testissä.
Siksi, jos yhdynnän ja harjoittelun tai kilpailun välillä on enemmän aikaa, ei olisi ongelmia tai vaivan puutetta. Tiede ei ole pystynyt päättelemään lopullisesti, että edellisenä iltana ollut seksi vaikuttaa negatiivisesti , se on vain osoittanut, että 2 tuntia on vähimmäisaika palautumiseen.
Seuraavassa osiossa selostetaan syvällisemmin seksin aihetta ja sen merkitystä fyysiselle ja henkiselle tilalle, sillä urheilussa ei vain suoritus lasketa ja on nopein, myös mielen on annettava 100%.
Seksiä ennen kilpailua, kyllä vai ei?
Monien suosikkiurheilulaji, kardio, jota he eivät koskaan missaa, mutta vitsien sivuun jättäminen rakastelemiseen liittyy paljon kaloreita ja suuria ponnistuksia keholle.
Seksi vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen tasoon, miehillä ja naisilla. Säännöllinen seksi edistää testosteronin tuotantoa, hormonia, joka kulkee käsi kädessä lihasvoiman ja voiman kanssa. Siemensyöksyn jälkeen miesten testosteronipitoisuus laskee jyrkästi, joten he voivat tuntea olonsa heikoksi ja väsyneeksi, mutta nämä tasot palautuvat nopeasti.
Ja täällä tiede sanoo sen ei suositella (miehille) seksiä ennen kilpailua, jos aikaa on alle 2 tuntia siemensyöksyn ja urheiluharjoituksen välillä.
Naiset eivät kärsi siitä testosteronin putoamisesta, joten naisurheilijoita ei pidä kieltää seksistä ennen kilpailua, vaikka tässä (sekä miehillä että naisilla) tulee kokemus ja jokainen ihminen, seksuaalinen kohtaaminen, tilanne ja niin edelleen. se on täysin erilainen.
Tiedämme, että seksi vapauttaa oksitosiinia ja endorfiineja, urheilun kannalta nämä hormonit auttavat meitä vähentämään kivun tunnetta. Tämän lisäksi seksi erittää serotoniinia ja saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, mukavaksi ja onnelliseksi, lisäksi stressitasomme laskee huomattavasti.
Seksi auttaa meitä nukkumaan paremmin ja lepäämään enemmän. Muuten, Seksuaalinen raittius voi aiheuttaa masennuksen ja saa meidät tuntemaan olomme surullisiksi ja turhautuneiksi, mikä johtaa huonoon suorituskykyyn kentällä, heikompaan joukkuehenkeen, vähemmän energiaan jne.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat seksiä harjoittelua tai kilpailua edeltävänä iltana, jos haluat, kukaan ei pakota mitään. Mutta he sanovat, että tämän teon on oltava vähäistä fyysistä uupumusta, että se ei vaikuta lepoon, ei ole mitään valvoa koko yön tai suuria ponnistuksia.
