Jos meillä on unihäiriöitä, olemme todennäköisesti yrittäneet kuunnella valkoista kohinaa nukahtaaksemme. Valkoisella kohinalla tarkoitetaan ääntä, joka sisältää kaikki taajuudet yhtä suuressa määrin, kuten staattista ääntä virittämättömästä radiosta tai televisiosta. Vaikka valkoista kohinaa on käytetty hoitona jo vuosia, monet TikTokerit luottavat toiseen melun muotoon: ruskeaan kohinaan.
Ruskea kohina on ääni, joka sisältää kaikki taajuudet, mutta jossa on enemmän energiaa alemmilla taajuuksilla, kuten kova vesiputous tai jylisevä ukkonen. TikTokissa on viime viikkoina julkaistu videoita, joissa mainostetaan ruskean kohinan etuja, ja käyttäjät väittävät, että se voi hidastaa ajatuksia, auttaa keskittymään ja parantaa unta.
luontoon liittyviä ääniä
Vaikka emme ehkä tunnista termiä "ruskea kohina", olemme luultavasti kuulleet sen ymmärtämättä, että sillä on erityinen nimi. Kohinaa on kolme pääväriä: valkoinen, vaaleanpunainen ja ruskea (tunnetaan myös nimellä punainen). Nämä melun muodot koostuvat kaikista ihmiskorvalle kuuluvista taajuuksista, mutta tärkein ero on energian jakautuminen näille taajuuksille.
Valkoisessa kohinassa energia jakautuu tasaisesti, mikä johtaa jatkuvaan surinaan. Joitakin esimerkkejä ovat sihisevä jäähdytin, humiseva ilmastointilaite tai television staattinen sähkö.
Vaaleanpunaisessa kohinassa energia ei ole jakautunut tasaisesti taajuuksille, vaan se on voimakkaampaa alemmilla taajuuksilla. Tämä aiheuttaa hieman syvemmän äänen, kuten tuulen, sateen ja sydämenlyönnit.
Lopuksi ruskealla kohinalla on vielä suurempi energia matalilla taajuuksilla, mikä johtaa syvempiin, kovempiin ääniin, kuten esim. kovia vesiputouksia, matalaa pauhaa ja pehmeää ukkonen . Kuten vaaleanpunainen kohina, se sisältää ääniä jokaisesta äänispektrin oktaavista, mutta taajuuksien takana oleva teho pienenee jokaisen oktaavin myötä. Tämä vaimennus on kaksinkertainen vaaleanpunaiseen kohinaan verrattuna, mikä johtaa ääneen, jonka ihmiset pitävät syvempänä kuin valkoista tai vaaleanpunaista kohinaa.
Toimiiko se nukkumiseen?
Pikahaku sanalla "ruskea kohina" TikTokissa tuottaa tuhansia videoita ihmisistä, jotka nauttivat äänestä. Vaikka TikTokers väittää tämän melun muuttavan nukkumista, sen vaikutusta ei ole vielä tutkittu laajasti. Aiemmat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ruskea kohina voi olla hyödyllistä monissa muissa olosuhteissa.
Vuonna 2017 Milanon yliopiston tutkijat testasivat ruskean kohinan vaikutuksia ihmisiin, joilla on tinnitus, tila, joka aiheuttaa korvien soimista. Tutkijat testasivat eri värien melun vaikutuksia 20 potilaalla, joilla oli ollut tinnitusta. Heidän tulokset osoittivat, että valkoinen kohina oli suosituin ääni, jota seurasi tiiviisti ruskea kohina (jota tutkimuksessa kutsutaan "punaiseksi").
Toinen vuoden 2020 tutkimus totesi, että ruskean melun kuunteleminen voi parantaa työtehoa ja muistia. Tutkimuksessa Chung Shan Medical University Hospital -sairaalan tutkijat värväsivät 22 osallistujaa, jotka kuulivat ruskeaa, vaaleanpunaista, valkoista tai ei mitään melua tehdessään. Tulokset osoittivat, että osallistujat osoitti parempaa suorituskykyä ja muistia ruskeaa, vaaleanpunaista ja valkoista kohinaa kuunnellessaan kuin hiljaisessa ympäristössä.
Vaikka melulla katsotaan tällä hetkellä olevan kielteisiä vaikutuksia kuuloon ja terveyteen, kokeet osoittavat, että osa melusta voi parantaa ympäristömukavuutta.
