On aika jatkaa koottamista houkuttelevimmista urheilulajeista, joita voimme harjoittaa rannikkoalueilla. Kirjoitin rantalentopalloa käsittelevän artikkelin (linkki) huomattuani, että monet pelaajat pelasivat, mutta harvat noudattivat sääntöjä oikein, vaikka teknisesti puolustivat itseään hyvin. Tämän saman havainnon olen voinut soveltaa rantajalkapalloon, koska siellä, missä on hiekkaa, joka sallii mukavan urheiluharjoituksen, ei ole lainkaan outoa nähdä useita ihmisiä rantapallopallolla. Kuten rantalentopallossa, he eivät kuitenkaan pelaa oikeilla säännöillä, ja on olemassa joitain muunnelmia säännöistä, jotka koskevat jalkapalloa 11, jotka tekevät urheilusta paljon värikkäämpiä ja hauskempia.
Siksi edellisen artikkelin tapaa noudattaen en omistaudu analysoimaan rantajalkapallon historiaa ja kehitystä Espanjassa, vaan kommentoin yksinkertaisesti niitä muutoksia, joita pidän tärkeinä, ja kaikkia teknisiä-taktisia perusasioita, jotka voi auttaa meitä nauttimaan siitä vielä enemmän.
Lisäksi, koska ei voi olla toisin, omistan viimeisen osan arvioidakseni näkökohtia, joissa voimme hyötyä tästä urheilusta terveyden ja harjoittelun suhteen suorituskyvyn parantamiseksi unohtamatta koskaan mahdollisia vahinkoja, jotka voivat aiheutua urheilusta. ranta jalkapalloharjoittelu.
Asetus
Kuten olen sanonut, tämän urheilulajin ja 11-ottelijalkapallon välillä on useita merkittäviä eroja, joita emme yleensä ota huomioon ja jotka on suunniteltu siten, että tämä urheilu mukautuu sitä luonnehtivaan pelikenttään, joten mielestäni se on sen arvoista. Tutustutaan heihin, jotta jalkapallofaneilla olisi hauska vaihtoehto kesällä.
Joten aloitan ensimmäisestä asiasta, jonka pitäisi koskettaa meitä: pelikenttä. Ja se, että emme aina löydä asetusta rantajalkapallokentästä haluamastamme paikasta, useimmiten improvisoimme sen, ja siksi en kiinnitä paljon huomiota ulottuvuuksiin, jotka ovat 26-28 metriä korkea. leveä ja 35-37 metriä pitkä virallisiin kilpailuihin. Huomioni kiinnittää se, että kentällä ei ole minkäänlaista merkkiä, koska se voi haitata peliä ja jopa vaarantaa pelaajia. Joten mistä tiedät keskikentän tai maalivahdin alueet? Tätä tarkoitusta varten kentän ulkopuolella on joitain lippuja, ja niihin liittyneet kuvitteelliset viivat jakavat pelikentän. Kyllä, kuvitteelliset linjat, ongelmien kanssa, joita nämä voivat aiheuttaa tarkistaakseen, onko tietty toiminta tapahtunut jollakin maan alueella. Tässä on graafinen esitys sävelkorkeudesta FIFA: n sääntöjen mukaan.
Linjojen ongelman lisäksi voimme nähdä, että pelikentän mitat ovat paljon pienempiä kuin jalkapallokentän 11 mitat, mikä johtaa meihin seuraavaan eroon: sääntelypelaa pelaavien pelaajien määrä on 5 vastaan 5 (yksi heistä maalivahtina). Joten voimme ajatella, että taktiikka muistuttaa enemmän futsalia kuin rantajalkapalloa, mutta tästä puhun myöhemmin.
Viimeinen pelin organisatorinen näkökohta, joka on vielä nähtävissä, on aika, ja ranta-jalkapallon tapauksessa 3 12 minuutin jaksoa pelataan pysäytetyllä kellolla (aika pysähtyy aina, kun pallo ei ole pelissä). On selvää, että hiekan kuluminen on suurempi kuin muilla pinnoilla, joten tarvitaan kaksi aikakatkaisua pelissä.
Rangaistavien virheiden ja väärinkäytösten osalta virheestä ilmoittamisen syyt ovat samanlaiset kuin 11-puolen jalkapallon (lukuun ottamatta hyökkäyksiä, joita ei ole tässä urheilulajissa) syyt. Mikä muuttuu erityisesti on tapa, jolla pallo pannaan pelaamaan, kun näistä rikkomuksista ilmoitetaan, ja käytetään useita muotoja:
- Pääsääntöisesti tehdyistä rikkomuksista (lukuun ottamatta joitain poikkeustapauksia) rangaistaan suoralla vapaapotkulla rikoksen tekopaikasta. Mainitun vapaapotkun suorittaa pelaaja, jota on loukattu, paitsi vakavissa vammoissa, joissa hän ei voi laittaa palloa peliin. Erottelu, jos se on tehty rikkomuksen tekevän joukkueen kentällä tai sen saaneella.
- Ensimmäisessä tapauksessa suoritetaan suora vapaapotku, jossa kaikkien pelaajien (paitsi maalivahtia) on pysyttävä 5 metrin päässä pallosta, pallon takana tai sivuilla. Eli on kielletty muodostamaan esteitä, ainoa este pallon ja maalin välillä on maalivahti itse.
- Toisessa tapauksessa pelaajien on oltava 5 metrin päässä pallosta, mutta he voivat olla sen edessä, vaikka eivät koskaan miehittäisikään pallon ja maalin välistä aluetta, joten myöskään esteitä ei voida muodostaa. Sen toteuttava pelaaja voi valita joko ampumisen suoraan maaliin tai syöttämisen joukkuetoverilleen, mutta pallo on aina asetettava eteenpäin.
- Toinen merkittävä tapa panna pallo peliin koostuu vapaapotkun suorittamisesta pelikentän keskipisteestä, toteutusmuoto on sama kuin silloin, kun meitä loukataan omalla pelikentällämme (toinen tapaus edellä mainituista). Milloin tätä vaihtoehtoa käytetään?
- Kun joukkue pitää pallon alueella yli 5 sekuntia ilman vastustajan painostusta.
- Kun maalivahti saa pallon joukkuetoverinsa syötöllä kahdesti samassa näytelmässä.
- Kun maalivahti heittää pallon ilmaan ja lyö ilman sitä, että se hyppää, lyö sitä jalalla.
- Kun maalivahti pelaa palloa jaloillaan rangaistusalueen ulkopuolella ja tuo pallon rangaistusalueelle tarttumaan siihen käsin.
- Kun on tarkoituksellista aikomusta tuhlata aikaa omalla puoliskollaan.
- Ja lopuksi, kun "vaarallinen peli" tapahtuu tai vastustajan eteneminen estetään kentän omalla puoliskolla.
Jalkapallorangaistuksen enimmäisrangaistus on läsnä myös rantajalkapallossa, ja se ilmoitetaan aina, kun rikos (paitsi edellä mainitut) tapahtuu rangaistusalueella. Toteutusmuoto on sama kuin jalkapallossa, paitsi että teloituspaikkaa ei ole merkitty pelikentälle. Se suoritetaan kuvitteellisen linjan keskipisteestä, joka yhdistää alueen rajaa merkitsevät liput. Lisäksi seuraamusjärjestelmä on samanlainen kuin futsal (keltainen kortti ensimmäisenä varoituksena tai karkottaminen, jossa poissuljetun pelaajan on poistuttava pelikentältä ja hänet voidaan korvata toisella pelaajalla 2 minuutin kuluttua.
Ja viimeiseksi sääntelyosaan, viimeinen näkökohta, jossa on huomattava ero jalkapallo 11: n ja rantajalkapallon välillä, on heitot. Nämä voidaan tehdä epäselvästi jalalla tai käsillä, ja pelaajien ja paikan välillä, josta pallo asetetaan, on aina oltava 5 metrin etäisyys.
Perustekniikka ja taktiikat
Tietysti syvällisen analyysin tekeminen tämän urheilulajin tekniikasta ja taktiikoista antaisi meille mahdollisuuden kirjoittaa koko kirja, joten kuten aiemmin, annan vain joitain pieniä ohjeita, jotta voit parantaa kokemustasi rantajalkapallon pelaamisesta ilman, että tarvitset ottaa ne nimellisarvoon, koska kuten kaikissa joukkueurheilulajeissa, mahdollisuudet ovat rajattomat.
On selvää, että pelipinta on tärkein vaikuttaja rantajalkapallon pelaamisessa, kun korostetaan ilmapeliä, eli siitä, miten vähemmän hallitaan palloa muissa jalkapallo-olosuhteissa, tulee turvallisin ranta jalkapallo.
Lisäksi pelaajien osallistuminen on paljon korkeampi, koska ei ole sama olla pallo 22 pelaajalle kuin 10, ja kentän lyhyet mitat vaativat hyökkäävän joukkueen suurta dynaamisuutta ja liikkuvuutta, koska Tällaisen pienen kentän puolustaminen voi olla suhteellisen helppoa.
Kaikki tämä tekee rantajalkapallosta niin näyttävän, koska se vaatii suuren määrän laukauksia käytännössä mistä tahansa kentältä, ja koska pelipinta mahdollistaa suuren vaihtelun tavoissa ampumisessa. Siksi kaksi tärkeintä elementtiä ovat lentolippu ja huutokauppa tiki-taka se on niin muodikasta.
Rantajalkapallon edut ja haitat
Jotta en laajentaisi itseäni paljon enemmän, rantajalkapallon harjoittamisen aiheuttamat edut ja vahingot voivat olla samanlaisia kuin rantalentopallossa. Älä harjoittele niitä nilkan tai polven epämukavuuden sattuessa, epävakaa pinta pahentaa tilannettasi. Mutta jos sinulla ei ole epämukavuutta, sinun ei pitäisi epäröidä harjoittaa sitä johtuen edellisessä artikkelissa käsitellyistä lihas- ja luuvoitoista. Lisäksi pidämme kannustimena, että rantajalkapallosta tulee mielenkiintoinen sydän- ja verisuonityökalu, kuten sanoin aiemmin, se vaatii paljon dynaamisuutta vaarallisten tavoitteiden saavuttamiseksi.
Lähteet
- Asetus
