Lihavuus on yksi maailman suurimmista kansanterveysongelmista. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan liikalihavuuden määrä on kolminkertaistunut vuodesta 1975 lähtien. Vaikuttaa siltä, että siitä on tullut yksi tärkeimmistä syistä sairastua vakavasti COVID-19: stä.
Mikä on liikalihavuus?
Vuonna 2013 se tunnustettiin virallisesti taudiksi. Liikalihavuus on todella sairaus, johon liittyy liiallinen määrä kehon rasvaa, ja se lisää myös muiden sairauksien riskiä.
Se määritellään yleensä numeroilla, kuten painoindeksi (BMI) ja vyötärönympärys . BMI on painosi kilogrammoina jaettuna korkeuden neliöllä metreinä. Se on epätäydellinen liikalihavuuden mitta, mutta se on paras tällä hetkellä. Joskus lääkärit mittaavat myös vyötärön koon selvittääkseen, oletko vaarassa sairaudesta.
Liikalihavuuden syyt ja riskitekijät
Monet erilaiset tekijät vaikuttavat siihen, onko henkilö lihava. Kyse ei ole vain siitä, kuinka paljon syöt ja kuinka paljon liikut. Olemme siirtyneet pois vanhasta myytistä kaloreista ja kaloreista. Sinun on myös mietittävä hormoneja ja genetiikkaa sekä erilaisia ympäristöllisiä ja sosiaalisia tekijöitä.
Genetiikka
Noin kolmasosa ihmisen BMI: stä johtuu kokonaan genetiikasta. Jos molemmat vanhemmat ovat liikalihavia, on 80 prosentin mahdollisuus, että olet.
Tietyt geneettiset oireyhtymät, kun geenit muuttuvat jollakin tavalla ihmisessä, liittyvät myös liikalihavuuteen. Nämä sisältävät Prader-Willi oireyhtymä, Bardet-Biedl oireyhtymä, Alstrom oireyhtymä, ja Cohenin oireyhtymä.
Hormonaaliset häiriöt
Syömiseen, aineenvaihduntaan ja kylläisyyden (kylläisyyden) hormonien ongelmat voivat myös vaikuttaa painonnousuun.
Esimerkki on hypotyreoosi (alhainen kilpirauhashormonitaso), mikä hidastaa aineenvaihduntaa. Toinen on Cushingin oireyhtymä, joka tapahtuu, kun sinulla on liikaa stressihormoneja liikkeellä. Ihmiset, joilla munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ovat myös todennäköisesti ylipainoisia tai liikalihavia.
Tietyt lääkkeet
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa painonnousua, mukaan lukien jotkut masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, ja hoidettavat lääkkeet epilepsia. Jos luulet, että näin tapahtuu sinulle, kysy lääkäriltäsi, onko vaihtoehtoja, mutta älä lopeta lääkkeiden ottamista yksin.
Ikä
Painonnousu on todennäköisempää ikäsi. Monet nuoret ovat kuitenkin liikalihavia. Asiantuntijoiden mukaan tauti on 18.5 prosentilla 2–19-vuotiaista lapsista.
Lifestyle-ongelmat
Monille ihmisille epäterveellinen syöminen, istuminen, riittämättömät unet ja stressi (joka voi vaikuttaa hormoneihin) voivat kaikki lisätä painonnousua.
Sosiaaliset ja ympäristötekijät
Tämä voi olla mitä tahansa köyhyydestä altistumiseen kemikaaleille. Se voi tarkoittaa myös asumista "ruokaa autiomaassa", jossa terveellistä ruokaa ei ole helposti saatavissa, tai asuinalueilla, joissa ei ole turvallista kävellä.
Rotu, etnisyys ja sukupuoli
Mustilla on korkeimmat liikalihavuusprosentit, joita seuraavat latinot, sitten valkoiset ja lopulta aasialaiset. Mustat tai latinalaiset naiset ovat lihavampia kuin miehet.
Psykologiset ongelmat
Jotkut syövät haudatakseen tunteensa (tunnetaan myös nimellä emotionaalinen nälkä), ehkä lapsuuden trauman takia. Myös muut emotionaaliset ongelmat voivat tulla esiin.
Lihavuuden oireet ja komplikaatiot
Lihavuuden pääasiallinen oire on ylimääräinen kehon rasva , vahvistettu BMI: llä ja vyötärön ympärysmitalla.
Liikalihavuus voi aiheuttaa useita terveysongelmia, joista osa on hengenvaarallisia. Vuodessa 300,000 350,000 - XNUMX XNUMX kuolemaa johtuu liikalihavuudesta ja liikalihavuuteen liittyvistä ongelmista, ja korkeamman BMI: n omaavien ihmisten kuolleisuusaste on korkeampi.
Tyyppi 2 diabetes
Tämä tila liittyy läheisesti liikalihavuuteen. Diabetes Spectrum -lehden marraskuussa 2017 julkaiseman artikkelin mukaan 90 prosentilla tyypin 2 diabetesta sairastavista henkilöistä on BMI 25 tai suurempi. Ylimääräinen rasva johtaa myös insuliiniresistenssi , joka on merkittävä diabeteksen ja sydänsairauksien riskitekijä.
Tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys on lisääntynyt viimeisten 50 vuoden aikana liikalihavuuden mukaisesti. On selvää, että voimme poistaa huomattavasti tyypin 2 diabeteksen, jos parannamme liikalihavuuden.
Sydän-ja verisuonitaudit
Hallitsematon diabetes voi johtaa sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Ylimääräinen rasva voi myös nostaa verenpainetta ja LDL-kolesterolitasoja ja alentaa HDL-kolesterolitasoja. Kolesteroli ja verenpaine ovat keskeisiä sydänsairauksien riskitekijöitä.
Uniapnea
Noin puolet uniapneaa sairastavista on ylipainoisia. Tämä tapahtuu, kun hengitystiet tukkeutuvat yöllä, jolloin sinut alkavat ja lopettavat hengityksen toistuvasti.
Ylipaino tai liikalihavuus aiheuttaa rasvan kertymistä niskaan ja estää hengitysteitä.
Acid reflux
Asiantuntijat uskovat, että ylimääräinen rasva vatsan ympärillä lisää vatsaan kohdistuvaa painetta, mikä helpottaa hapon roiskumista ruokatorveen. Paitsi että tämä aiheuttaa polttamista ja ärsytystä tällä hetkellä, se voi myös lisätä haavaumien ja Barrettin ruokatorven riskiä, joka on ruokatorven syövän tärkein riskitekijä.
nivelrikko
Lisää painoa tarkoittaa, että nivelten on työskenneltävä kovemmin pysyäksesi hereillä ja liikkumassa. Viisi kiloa ylimääräistä painoa todella lisää 5-7 kiloa painetta polvilleen.
Syöpä
Liikalihavuus lisää riskiäsi tietyntyyppisille syöpille, mukaan lukien munuaiset, munasarjat, kohdun limakalvo, haima, paksusuolen, maksan ja rinnan . Tämä voi johtua siitä, että liikalihavuus lisää tulehdusta, mikä voi vaikuttaa syöpään, tai koska rasvakudos tuottaa ylimääräistä estrogeenia. Estrogeeni on yhdistetty useisiin syöpiin.
Alkoholiton rasva-maksasairaus
Arvioidaan, että 65 prosentilla tai enemmän lihavista ihmisistä on rasvaa maksassa. Se ei ole koskaan hyvä. Kaksikymmentä prosenttia näistä ihmisistä pääsee steatoosi, ja noin 20 prosenttia niistä kehittyy kirroosi, mahdollisesti vaativat maksansiirron.
Metabolinen oireyhtymä
Metabolinen oireyhtymä on joukko ehtoja (mukaan lukien hypertensio, korkea verensokeri, vatsan rasva sekä epänormaali kolesteroli- ja triglyseriditaso), jotka lisäävät sydänsairauksien, aivohalvauksen ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Psykologiset vaikutukset
Tähän sisältyy heikko itsetunto ja huonot tuulet sekä kehon kuvakysymykset, syyskuussa 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan Pohjois-Amerikan endokrinologian ja aineenvaihdunnan klinikoilla.
Liikalihavuuden hoidot
Lihavuuden hoitoon ei ole yksinkertaista kaavaa. On monia toimijoita, joista meidän pitäisi puhua, ja se riippuu henkilöstä.
Muutokset elämäntavassa
Elämäntapa on kaiken ydin. Vaikka saat muita liikalihavuuden hoitoja, kuten lääkkeitä tai leikkausta, asiantuntijat suosittelevat syöminen terveellisiä ruokia, liikuntaa enemmän, hyvät unet, stressin vähentäminen ja juotavan alkoholimäärän hallinta .
lääkkeet
Jotkut lääkkeet auttavat sinua menettämään painon vaikuttamalla aivojesi kyllästymiskeskuksiin ja saamalla sinut tuntemaan itsesi täynnä vähemmän ruokaa. Näitä ovat diabeteslääke semaglutidi . Tämä lääke työntää painonlaskun kirjekuorta. Se on injektio kerran viikossa. Toinen lääke, orlistaatti, vähentää rasvan imeytymistä suolistosta.
Bariatric kirurgia
Bariatrinen leikkaus voi helpottaa laihtumista useilla eri tavoilla. Leikkauksen jälkeen nälkähormonisi vähenevät ja kylläisyytesi lisääntyy, minkä vuoksi se toimii niin hyvin. Roux-En-Y: n keskimääräinen painonlasku on 33 prosenttia. mahalaukun ohitusleikkaus ) leikkaus näyttää olevan tehokkain.
Mahalaukun leikkaus (mahalaukun poisto) poistaa osan vatsastasi, kun taas mahalaukun vyö (lantiovyö) vähentää mekaanisesti vatsasi kokoa asettamalla nauhan elimen yläosan ympärille.
