Monta kertaa elämässämme, niin henkilökohtaisesti kuin työssä ja urheilussa, joudumme turhauttaviin tilanteisiin, aina jumissa samaan pisteeseen tietämättä, kuinka päästä siitä irti. Haaste tämän vaiheen voittamiseksi ja ehdotettujen tavoitteiden saavuttamiseksi riippuu asenteesta, jolla kohtaamme tämän tilanteen.
Löydä 10 perustapaa, jotka auttavat sinua löytämään täydellisen tasapainon parantaa elämääsi radikaalilla tavalla ja se on peruselementti tavoitteidesi saavuttamisessa.
10 tapaa parantaa elämäntapaasi
1. Älä jää pakkomielle lauseeseen Mitä tapahtuu?
Kun olemme uuden projektin edessä, on hyvin loogista epäillä, kuten mitä tapahtuu tietyllä hetkellä? Se on hyvin yleinen kysymys, mutta sinun ei pitäisi olla pakkomielle siitä, millaisia kaikki elämässä mahdollisesti tapahtuvat tapahtumat ovat. On tärkeää antaa tapahtumien virrata ja ottaa hetkestä kaikki irti. Ratkaisu konfliktiin on määritellä, miksi olet päättänyt toteuttaa tietyn projektin, eikä niinkään hankkeen pitkän aikavälin tulos.
2. Sijoita hienoihin vaatteisiin
Melkein kaikki meistä haluavat pukeutua mukavasti, mutta kaapissa on aina hyvä olla tyylikäs vaatekaappi tiettyihin tilanteisiin, joissa on noustava tilaisuuteen. Elegantin ja mukavan vaatekaapin avulla saavutamme erittäin hyviä tuloksia tietyissä tavoitteissa, jotka merkitsevät turvallisuuden ja luottamuksen välittämistä ympärillämme.
3. Mietiskellä
Meditaatio vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja lisää onnellisuutta. Meditaatiota voi harjoitella missä tahansa päivittäisessä tilanteessa: esimerkiksi käsiä pestäessä voi tehdä sen hitaammin ja keskittyä pesun toimintaan. Tämä sisältäisi veden tunteen ja saippuan tuoksun.
4. Osta korkea työpöytä
Kuulemme päivittäin istumisen, tupakoinnin ja liikalihavuuden ongelmista. Mikset aloittaisi aloitteesta työskennellä seisten? Ehdotus vaikuttaa epätavalliselta, mutta sen pystyessä keho ottaa eri asentoihin kehon lihaksia rentouttaakseen, näin laittaisimme kehomme liikkeelle, saamme terveellisen vaihtoehdon pitkiin työpäiviin joko kotona tai klo. Koti. toimisto.
5. Laita alas elektroniset laitteet
Matkapuhelimen sivuun jättäminen on yksi tehokkaimmista tavoista elää terveellistä elämää. Miksi? Koska parannamme suhdetta perheeseemme, ystäviimme ja ympärillämme oleviin. Älä ole tietoinen elämästä linssin takana toivoen saavasi parhaan kuvan, vaan tule sen sijaan valokuvan päähenkilöksi, eli Nauti elämästä : Ei ole sen parempaa terapiaa.
6. Nouse aikaisin aamulla.
On hyvin tunnettu sanonta, joka kuuluu; "Varhainen lintu Jumala auttaa". Aikaisen heräämisen hyödyt ovat hyvin laajat, kuten aamulla urheileminen, ajoissa toimistolle saapuminen ja hyvän kahvin nauttiminen, työn huolellinen tekeminen ja jopa parempien ideoiden tuominen oman ja lähimmäisten hyödyksi. Voidaan siis sanoa, että tässä suositussa sanonnassa on totuutta, eikö niin?
7. Lue lisää
Lukeminen auttaa parantamaan ongelmanratkaisukykyä, laajentaa sanavarastoasi ja jopa avaa mielesi uusille ideoille. Jätä hetki päivässä, joko sen keskelle tai loppuun, ja varaa aika lukemiseen. Tämä rentouttaa ja puhdistaa mielesi jännitteistä, joita sinulla on tällä hetkellä.
8. Asu eri kaupungissa
Joskus paikanvaihto saa meidät muuttaa näkökulmia asioihin . Jos olemme aina samassa paikassa, näemme asiat aina samalla tavalla, toisaalta jos lähdemme paikaltamme ja koemme uusia kokemuksia, näemme asiat eri näkökulmasta, meillä on mahdollisuus muuttaa mielipidettämme ja parantaa tavoitteitamme elämässä .
9. Kirjoittaa
Elämässämme tapahtuu monia asioita, ja kaikki on erittäin hyvä dokumentoida joko yksityisesti henkilökohtaisena päiväkirjana tai julkisesti verkon kautta. Tietojesi jakaminen saa muut samassa kunnossa olevat ihmiset samaistumaan sinuun ja voivat jopa seurata askeleitasi saavuttaakseen haluamansa tavoitteet.
10. Tunne olosi haavoittuvaiseksi
Emme ole supersankareita emmekä terästä: meillä on tunteita. Näytetään haavoittuvuus ei tarkoita heikkouden osoittamista, vaan inhimillisimmän osan osoittamista, mitä sisällämme on. Osoittamalla haavoittuvuutta liiketoiminnassa voimme kasvattaa luottamusta, koska osoitamme, että jokaisen ihmisen takana on tunne.
Viitteet
- Chris Dessi, "10 käytännöllistä päivittäistä tapaa, jotka parantavat radikaalisti elämääsi", Business Insiderille, [Arvioitu kesäkuussa 2016]
