Eine der am häufigsten auftretenden Verletzungen in der Welt des Sports ist der Fibrillenbruch, der jedoch auch bei Menschen auftreten kann, die einen sitzenden Lebensstil führen. Es ist auch als Muskelbruch oder -riss bekannt, da es sich um den Abbau verschiedener Fasern handelt, aus denen der Muskel besteht.
Abhängig von der Tiefe und Anzahl der gebrochenen Fasern hat die Schwerkraft ein unterschiedliches Niveau und die Erholung variiert auch im Laufe der Zeit.
Was genau?
Ein Fibrillenriss ist ein Bruch in den Fasern eines Muskels, der plötzliche Schmerzen verursacht, normalerweise infolge einer heftigen Kontraktion oder einer scharfen Dehnung (Dehnung). Es tritt normalerweise häufiger bei Menschen auf, die regelmäßig Sport treiben, insbesondere im Rücken sowie in den Kniesehnen und Zwillingen.
Wie identifiziere ich die Symptome?
Der Muskelabbau verursacht plötzliche, scharfe Schmerzen, die sehr leicht zu erkennen sind, begleitet von der Unfähigkeit, den Muskel zu bewegen. In der Regel tritt auch ein Gefühl von Schwäche und Schwellung auf, obwohl jeder Schweregrad unterschiedliche Symptome aufweist.
Erste Klasse
Es ist das häufigste und gilt als mild. Das Gebiet ist zart und ermöglicht, obwohl schmerzhaft, eine Erholung von ungefähr einer Woche.
Zweite Klasse
In diesem Fall wird es normalerweise von einem intramuskulären Hämatom begleitet, da eine große Menge an Fasern und ein Gefäß gebrochen wurden. Der blaue Fleck tritt nicht sofort auf, kann aber Stunden oder Tage dauern. Normalerweise ist es schwierig, den Muskel zu bewegen und muss mindestens zwei Wochen ruhen, um sich vollständig zu erholen.
Dritter Grad
Es ist die schwerste Pause. Es ist durch sehr starke Schmerzen infolge des vollständigen Bruchs der Fasern gekennzeichnet. Der Muskel ist nicht mehr in der Lage, vollständig zu funktionieren, und es ist höchstwahrscheinlich eine Operation erforderlich, um den Muskel zu nähen. In diesem Fall ist die Erholung langsamer und dauert zwischen drei und fünf Wochen, bis der normale Zustand erreicht ist.
Welches sind die Risikofaktoren?
- Eine heftige Kontraktion oder Dehnung (Dehnung) des Muskels.
- Eine übermäßige Belastung des Muskels, wenn er müde ist oder wir uns vorher nicht aufgewärmt haben. Fälle können auch bei Menschen mit Steifheit auftreten.
- Sie haben kürzlich eine Verletzung und die Genesung nicht ordnungsgemäß abgeschlossen.
- Ein Schlag oder ein Sturz.
- Menschen, die sesshaft sind und nicht regelmäßig Sport treiben, können eine Pause einlegen, wenn sie anfangen, sich körperlich zu betätigen, da der Muskel überlastet ist.
- Falsche Ernährung, da die Fasern schwach sind und dünner und zerbrechlicher werden.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Diabetes.
Gibt es eine Behandlung?
Der beste Weg, um sich von einem Muskelbruch zu erholen, ist Ruhe . Darüber hinaus ist die Anwendung von Kälte auf dem betroffenen Bereich (Eis oder eine kalte Kompresse, maximal 10 Minuten). Danach a Kompressionsverband kann sein angewandt Das umgibt den Muskel für 20 Minuten, aber es ist vorzuziehen, dass ein Physiotherapeut die Intensität so einstellt, dass sie sich nicht zu stark zusammenzieht und die Situation verschlimmert.
Nach etwa drei oder vier Tagen empfehlen einige Experten die Bewerbung Thermotherapie die Erweiterung der Blutgefäße im betroffenen Muskel zu erhöhen. Nach den für die Genesung vorgesehenen Tagen kann der Patient sein normales Leben fortsetzen, ohne zu viel Anstrengung und Training ohne Belastung auszuüben.
Wenn die vom Arzt oder vom Rehabilitator festgelegte Behandlung nicht befolgt wird, ist es möglich, dass eine intramuskuläre Ossifikation wird sich entwickeln . Dies tritt auf, wenn neben der Pause ein Bluterguss entsteht. Durch die Einnahme von Entzündungshemmern können Sie dieses zusätzliche Problem vermeiden.
