Die meisten Leute duschen, wenn sie vom Strand zurückkommen. Dadurch werden Reste von Sonnencreme, die wir tagsüber aufgetragen haben, entfernt. Es gibt jedoch auch andere Kosmetika, die Sonnenschutz enthalten, und wir vergessen, ihn vor dem Schlafen zu entfernen. Sollten wir es Tag und Nacht verwenden? Ist es schlecht mit Sonnencreme zu schlafen?
Sonnencreme sollte vor dem Schlafen entfernt werden, besonders aus dem Gesicht. Nachts sind wir keinen Sonnenstrahlen ausgesetzt und die Sonnencreme verstopft die Poren der Haut. Dies kann die Haut austrocknen und zu Akne und anderen Hautproblemen führen. Ein Nickerchen mit Sonnencreme beim Entspannen auf einer Sonnenliege ist jedoch unerlässlich, um in der Sonne sicher zu bleiben.
Vorteile
Bei der Entscheidung, ob ein Sonnenschutz 24 Stunden am Tag wirken soll, sind einige Faktoren zu berücksichtigen. Hier sind einige der möglichen Vorteile des Tragens von Sonnencreme in der Nacht.
Schutz vor Lichtschäden
Die Sonne ist nicht das Einzige, was der Haut schaden kann. Es gibt einige neuere Studien, die zeigen, dass fluoreszierendes Licht und sogar einige Ihrer Computerlichter zur Lichtalterung beitragen können. Einige Studien haben ergeben, dass die Einwirkung von blauem Licht von Bildschirmen den oxidativen Stress in der Haut erhöhen kann, was zu Zellschäden und Falten führen kann.
Daher kann das Tragen von Sonnencreme in der Nacht einen gewissen Schutz bieten, wenn wir diesen Innenstrahlen ausgesetzt sind. Erfahrene Dermatologen empfehlen Feuchtigkeitscremes, die physikalische Blocker wie Titanoxid und Zinkdioxid (Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis) für den besten Schutz vor blauem und fluoreszierendem Licht enthalten.
Es bedarf jedoch weiterer Forschung darüber, wie sich blaues Licht und fluoreszierendes Licht von unseren Geräten auf uns auswirken.
Melasma-Schutz
Sonnenbrand ist nicht die einzige Möglichkeit, wie die Strahlen Ihre Haut schädigen können: Sonneneinstrahlung, fluoreszierendes Licht und blaues Licht können auch zu einem Zustand namens Melasma beitragen, der ungleichmäßige dunkle Flecken verursacht. Melasma tritt häufiger bei Menschen mit dunkleren Hauttypen auf.
Für Patienten mit dunkleren Hauttönen oder Melasma kann hier ein ganztägiger Sonnenschutz wichtig sein. Wenn wir wirklich schlimmes Melasma haben, können einige dieser fluoreszierenden und blauen Lichter bis zu einem gewissen Grad dazu beitragen. Und das Tragen eines Sonnenschutzmittels kann verhindern, dass diese inneren Strahlen weitere Schäden verursachen.
Nachteile
Es gibt auch einige potenzielle Nachteile beim nächtlichen Auftragen von Sonnencreme.
Hat nicht viele zusätzliche Vorteile
Das ist zwar per se kein Nachteil, aber es gibt auch keinen Grund, warum wir im Bett Sonnencreme tragen sollten. Die Verwendung von Sonnencreme vor dem Schlafengehen hat keinen Nachteil, aber auch keinen zusätzlichen Nutzen. Der Zweck von Lotionen auf Sonnenschutzbasis besteht darin, UVA- und UVB-Strahlen zu blockieren, die Lichtschäden, Pigmentierung, Falten, Hautalterung und frühe Krebsarten verursachen.
Wenn wir es nachts anwenden, wenn es nicht viel UV gibt, werden wir diesen zusätzlichen Nutzen einfach nicht bekommen. Wenn wir jedoch feststellen, dass eine SPF-Lotion die beste Feuchtigkeitsversorgung bietet, ist es besser, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen als nicht.
verstopfte Poren
Da Sonnencreme als äußere Schicht auf dem Gesicht sitzt, fängt sie abgestorbene Hautzellen ein, die sich normalerweise ablösen würden. Diese arbeiten sich in die Poren ein, winzige Löcher, die Öl und Schweiß durch die Haut abgeben. Das Blockieren dieser Poren wird verheerende Auswirkungen auf die Gesichtshaut haben. Wenn die Poren nicht atmen können, werden sie fettig. Dies führt bestenfalls zu Mitessern oder Whiteheads. Akne ist wahrscheinlicher, mit roten, wunden, juckenden Hautflecken.
Verstopfte Poren treten schnell auf und brauchen Zeit, um sie zu reparieren. Das Schlafen in einer heißen Umgebung und das Tragen von Sonnencreme für ein paar Tage kann zu wochenlanger unansehnlicher Akne und Hautunreinheiten führen. Selbst dann ist eine strenge und komplexe Hautpflege erforderlich, um den Schaden rückgängig zu machen.
Außerdem laufen wir Gefahr, das Kissen mit Sonnencreme zu verschmutzen, was schädlich sein kann, wenn Sie das Produkt in Ihre Augen reiben oder es versehentlich einnehmen.
beeinflusst Retinol
Einige Hautpflegeprodukte werden am besten vor dem Schlafengehen aufgetragen. Retinole zum Beispiel sind topische Vitamin-A-Produkte, die helfen können, feine Linien und Falten zu reduzieren. Sie können die Haut jedoch sonnenempfindlich machen, daher ist es ratsam, sie nur nachts zu verwenden.
Und wenn Retinolprodukte Teil Ihrer nächtlichen Hautpflegeroutine sind, kann Sonnencreme diese Fähigkeit beeinträchtigen und Ihre Haut beeinträchtigen. Der Nachteil ist, dass die Nacht die beste Zeit ist, um wohltuende topische Produkte aufzutragen, die Wirkstoffe mit maximaler Exposition enthalten, wie z. B. Retinole. Daher kann es besser sein, sich für eine andere Feuchtigkeitscreme zu entscheiden, die es dem Retinol ermöglicht, besser mit der Haut zusammenzuarbeiten.
So entfernen Sie Sonnencreme vor dem Schlafengehen
Tragen wir in den Sommermonaten Sonnencreme auf, wird deren Anwendung Teil der täglichen Hautpflegeroutine. Gleiches sollte für das Entfernen der Sonnencreme abends vor dem Schlafengehen gelten. Eine Routine kann sein:
- Tragen Sie einen ölbasierten Reiniger auf Ihr Gesicht auf. Make-up-Entferner erledigt den Job im Notfall.
- Massieren Sie die Haut, damit der Sonnenschutz an die Oberfläche steigt.
- Spülen Sie die Haut ab, um die erste Schicht Sonnencreme zu entfernen.
- Tragen Sie einen zweiten Gesichtsreiniger auf, diesmal auf Wasserbasis.
- Nochmals abspülen und die Haut mit einem weichen Handtuch trocknen.
Wir sollten auch darauf achten, gut zu duschen. Wir müssen alle Spuren von Sonnencreme vom Körper entfernen, es sei denn, wir sind bereit, Kleidung oder Laken zu waschen.
Empfohlene Alternativen
Es ist nicht unbedingt schlecht, mit Sonnencreme zu schlafen. Aber in den meisten Fällen ist es unnötig. Stattdessen kann es klüger sein, die Schlafenszeit als Gelegenheit zu nutzen, Ihre Haut auf andere Weise zu pflegen. Es wird empfohlen, eine Feuchtigkeitscreme für die Nacht basierend auf Ihren Hautpflegezielen und Ihrem Hauttyp auszuwählen.
Allerdings sollte eine Nachtcreme andere Inhaltsstoffe und Konsistenz haben als eine Tagescreme. Nachtcremes sind oft dickflüssiger und enthalten Inhaltsstoffe, die Hautschäden spenden und reparieren sollen. Idealerweise sollten Feuchtigkeitscremes frei von Duftstoffen sein.
Es ist ratsam, je nach Hauttyp und unseren Vorlieben nach Lotionen zu suchen, die die folgenden Inhaltsstoffe enthalten
- Lipide: Verbindungen, die die natürliche Barriere der Haut nachahmen
- Ceramide: Arten von Fetten oder Lipiden, die die natürliche Barriere der Haut nachahmen
- Niacinamid: eine Form von Vitamin B3, die helfen kann, die Haut aufzuhellen und Rötungen zu lindern
- Peptide: Aminosäuren, die die Produktion von Kollagen und Elastin unterstützen können
- Antioxidantien: Substanzen, die freie Radikale verringern können, die Hautschäden verursachen
- Retinol – eine Form von Vitamin A, die bei feinen Linien, Falten und dunklen Flecken helfen kann
- Alpha- und Beta-Hydroxysäuren: Substanzen, die die Mattheit der Haut verbessern, für ein Peeling sorgen und der Nachtcreme helfen, die tieferen Hautschichten zu erreichen