Wenn wir Sport treiben oder ins Fitnessstudio gehen, ist das ein wesentliches Element, das bei uns sein muss Sportflaschen . Es ist wahr, dass wir manchmal denken, dass jede Flasche ideal ist, um uns beim Sport mit Flüssigkeit zu versorgen. Es gibt jedoch Produkte, die besser geeignet sind als andere und leicht zu beschaffen sind. Der Grund ist, dass sie es haben spezifischen Eigenschaften die es dem Athleten ermöglichen, das Wasser bei idealer Temperatur zu genießen, während ein perfekter Halt dazu kommt.
Auf der anderen Seite, das Mundstück zum Zeitpunkt des Trinkens ist nicht immer gleich und wir können nicht leugnen, dass uns die Ästhetik egal ist. Ebenso ist darauf hinzuweisen, dass je nach - dass wir es geben wollen, die Sportflaschen kann größer oder kleiner sein. So gibt es für jeden Nutzer immer ein Element mit diesen idealen Eigenschaften. Sie müssen nur das perfekte Modell finden.
Warum ist es so wichtig, beim Sport Wasser zu trinken?
Die Wichtigkeit, eine zu haben Sportflasche basiert nicht nur auf Komfort, sondern ist eine Form der Inspiration, wenn es um die Flüssigkeitszufuhr beim Sport geht. Der Grund dafür ist, dass Sie mehr von dem genießen, was es bringt, wenn Sie auf das richtige Produkt setzen. Auf diese Weise lädt ein besserer Griff, eine gute Größe oder eine gute Temperatur der Flüssigkeit dazu ein, das Beste aus jedem Benutzer herauszuholen, der jede Art von entwickelt körperliche Bewegung .
Beachten Sie, dass körperliche Anstrengung verstärkt das Schwitzen . Daher verliert der Körper Wasser, das er braucht, um in seinem besten Zustand zu sein. Auf diese Weise ist es wichtig, zu kontrollieren, was getrunken wird, um die Ziele zu erreichen, die jede Person vorschlägt.
Wie viel Wasser muss man trinken?
Experten empfehlen, dass ein Erwachsener unter normalen Bedingungen sollte zwei Liter Wasser am Tag trinken . Wenn es jedoch sehr heiß ist, müssen Sie die Menge erhöhen, wie beim Sport. Ebenso ist zu berücksichtigen, welche Art von Tätigkeit wie lange ausgeübt wird. Andererseits müssen wir auch die analysieren körperliche Eigenschaften jedes Einzelnen .
Sechzig Prozent des Körpers bestehen aus Wasser. Wenn Sie Sport treiben, reduziert der Körper diesen Prozentsatz. Aus diesem Grund, vor, während und nach körperlicher Anstrengung trinken . Auf diese Weise können wir sagen, dass der menschliche Körper nach einer Stunde Laufen 1.8 Liter verliert; nach einer Stunde Schwimmen verliert er 0.5 Liter; und nach einem Basketballspiel verliert er 1.5 Liter.
Was bedeutet es für den Körper, hydriert zu bleiben?
Dass die Körper is ständig hydratisiert bewirkt folgendes:
- Leichterer Transport von Vitaminen, Nähr- und Mineralstoffen.
- Aktivierung essentieller Enzyme, die dem Körper die täglich benötigte Energie liefern können.
- Giftstoffe und Verunreinigungen aus dem Körper werden leichter ausgeschieden.
- Gewebe und Gelenke haben eine ausreichende Schmierung für ihre Bewegung.
Was passiert während der Dehydrierung?
Es gibt unterschiedliche Austrocknungsgrade . Dies sind die Eigenschaften von jedem von ihnen:
- Leichte Austrocknung : Durstsymptome beginnen sich zu bemerkbar zu machen. Hinzu kommen Unwohlsein, Appetitlosigkeit, Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Gewichtsverlust.
- Mäßige Austrocknung : Die Haut wirkt trocken und hat keine Elastizität. Urin ist spärlich und dunkler in der Farbe.
- Starke Dehydratation : An diesem Punkt zeigt der Körper Gleichgewichtsprobleme, Muskelkrämpfe und geistige Verwirrung. Zu all dem oben Gesagten kommen der Anstieg der Herzfrequenz, Schwierigkeiten beim Sprechen und die Schwankungen der Körpertemperatur hinzu
Eigenschaften von Sportflaschen
Manchmal brauchen Menschen eine Inspiration um den richtigen Weg einzuschlagen. Daher ist der Kauf eines Artikels, der uns zur Flüssigkeitszufuhr anregt, unerlässlich, wenn wir Sport treiben möchten. Wie wir bereits in den vorherigen Absätzen gesehen haben, gibt es sie zahlreiche Modelle von Sportflaschen. Daher müssen beim idealen Kauf einige Faktoren berücksichtigt werden.
Verwendung von Sportflaschen
Einer der Punkte, die bei der Auswahl berücksichtigt werden müssen Sportflasche ist die Verwendung, die ihm gegeben wird. Wenn der Ort, an dem Sie trainieren werden, sehr heiß ist oder Sie möchten, dass das darin gespeicherte Wasser immer frisch ist, ist die beste Option daher die Wahl eines rostfreier Stahl ein. Dieses Material schützt die Flüssigkeit vor äußerer Feuchtigkeit, Sonnenlicht und Verschmutzung. Wenn Sie beim Training heißen Tee statt kaltem Wasser trinken möchten, halten diese Artikel außerdem die Temperatur aufrecht.
Auf der anderen Seite sind diese Sportflaschen die Stöße sehr gut aushalten und kaum wiegen, so dass sie sich bedenkenlos sehr angenehm tragen lassen.
Fällt es Ihnen schwer, Wasser zu trinken?
Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen das schwer fällt ständig Wasser trinken Es gibt Sportflaschen mit Fruchtaufguss. Dies führt dazu, dass die Flüssigkeit einen köstlichen Geschmack bietet, der die Aufmerksamkeit jedes Sportlers auf sich zieht und sie im Laufe der Zeit kleine Schlucke nehmen möchten. In diesen Fällen ist die Aufgussstab , in die die Fruchtstücke eingesetzt werden, kann herausgenommen werden, sodass sie auch als normale Flasche verwendet werden kann.
Abenteuersport und Camping
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Abenteuersport lieben oder leidenschaftlich gerne campen gehen, Filterflaschen sind in diesen Fällen ideal. Der Grund ist, dass sie Trinkwasser zulassen. Andererseits sind sie eine sehr ökologische Alternative. Es ist jedoch möglich, die Flasche in jedem Fluss oder See zu füllen und eine Flüssigkeit, die zunächst nicht trinkbar erscheint, in eine für den menschlichen Verzehr geeignete zu verwandeln.
Umweltschutz
An diesem Punkt wird es immer noch Leute geben, die denken, dass es keine Notwendigkeit gibt, a zu analysieren Sport Wasserflasche so viel, wenn man im Supermarkt eine billige Plastikflasche kaufen kann. Allerdings müssen sie diesen Einkauf erkennen Sportflaschen ist wesentlich für achtet auf die Umwelt . Durch die wiederholte Wiederverwendung des gleichen Materials entsteht kein Müll oder sonstiger Abfall. Dadurch bleibt die Natur sauberer und authentischer.
Das Die Investition ist minimal und die Vorteile, die es verursacht, sind sehr hoch. Daher müssen Sie beim Kauf bestimmter Artikel, die wir ständig verwenden werden, nicht zögern.
beste sportflaschen
Experten empfehlen, dass es für eine gute Flüssigkeitszufuhr wichtig ist langsam trinken und schlürfen die Flüssigkeit den ganzen Tag. Ebenso legen sie großen Wert auf die Qualität des Wassers, und dies wird durch Wetten auf einen guten Behälter erreicht. Daher ist es wichtig, die zu wählen beste sportflaschen . Andererseits erlauben uns die Flaschen zu analysieren, wie viel Flüssigkeit wir wie lange getrunken haben. Dies hilft uns bei der Berechnung, ob wir die richtige Menge einnehmen oder im Gegenteil das empfohlene Ziel nicht erreicht haben. Es gibt verschiedene Arten von Sportflaschen abhängig vom Material oder der Funktion, die sie erfüllen. Wir beschreiben sie unten.
Je nach sportlicher Aktivität
- Für den Einsatz im Fitnessstudio : Es werden leicht zu tragende Flaschen verwendet und das Mundstück macht es einfach, jederzeit kleine Getränke zu sich zu nehmen.
- Zum Radfahren : Dies sind Flaschen, die so konzipiert sind, dass sie perfekt in den Flaschenhalter von Fahrrädern passen. Auf diese Weise können Sie Wasser trinken, ohne mit dem Treten aufhören zu müssen.
- Zum Trekking : Sie haben normalerweise ein metallisches Design, um die Wassertemperatur kühl zu halten.
Abhängig vom Herstellungsmaterial
- Kristall : Es wird normalerweise nicht für intensive sportliche Aktivitäten empfohlen, da es aus einem zerbrechlichen Material besteht.
- Kunststoff : Wenn Sie auf eine Flasche aus Kunststoff setzen, wählen Sie solche, die frei von Verunreinigungen sind. Auf diese Weise sind die aus Tritan am ratsamsten, die kein BPA enthalten. Andererseits haben sie einen großen Widerstand.
- Thermosflasche aus Edelstahl : Es ist ein Material, das die Flüssigkeit vor jeder Art von Kontamination schützt. Außerdem sind sie sehr langlebig.
- Aluminium : Dies ist eine kostengünstige Option, wenn auch vielleicht sehr leicht.
Entsprechend seiner Funktionalität
- Isolierte Sportflaschen : Sie sind in der Lage, die Temperatur langfristig zu halten, sowohl heiß als auch kalt.
- Flexible Sportflaschen : Sie sind faltbar und auslaufsicher.
- Mit Filter oder ohne Filter : Abhängig davon, ob die Flüssigkeit, die hineingegeben wird, mehr oder weniger gesund ist, wird ein Filter benötigt oder nicht.
- Mit Fruchtaufguss : Um dem Wasser einen köstlicheren Geschmack zu verleihen.
- Intelligente : Sie haben zusätzliche Funktionen, wie z. B. eine Erinnerung, Wasser zu trinken, Benachrichtigungen oder einen Zähler.
Vergessen Sie jedoch nicht, Ihr Ideal auszuwählen Sportflasche und tragen Sie es immer bei sich, wenn Sie sich körperlich betätigen. Warten Sie nicht, bis Sie dehydriert sind, sondern geben Sie Ihrem Körper die Energie, die er für ein angenehmes Training benötigt. Auf diese Weise Sie werden Ihre Gesundheit schützen ohne es zu merken.
