Schlaflähmung ist eine relativ häufige Erfahrung – bis zu einer von vier Personen kann sie irgendwann in ihrem Leben unbeabsichtigt erleben. Diese vorübergehende Behinderung tritt auf, wenn Merkmale des REM-Schlafs, wie schnelle Augenbewegungen, stören die Wachheit , was zu Muskellähmung, Atembeschwerden und lebhaften Träumen führt, in denen häufig Halluzinationen auftreten. Diese Trennung zwischen dem Gehirn und den Muskeln des Körpers kann schwere Symptome verursachen.
Was ist Schlaflähmung?
Schlaflähmung ist einfach eine Erweiterung des Traumzustands (sogenannter REM-Schlaf oder schneller Augenbewegungsschlaf) und ist damit technisch gesehen harmlos . Es ist jedoch nicht etwas, das die Leute häufig erleben möchten, wie es sein kann unangenehm . Menschen leiden an einer Unfähigkeit, sich zu bewegen, zu sprechen oder ihren Körper zu kontrollieren , obwohl dies bewusst ist und will. Manchmal wird es begleitet von Halluzinationen , die zur unangenehmen Natur der Situation beitragen.
Ursachen der Schlaflähmung
Es kann einige Faktoren geben, die die Schlaflähmung beeinflussen und die außerhalb der Kontrolle jeder Person liegen, aber einige selbstinduziertes Verhalten kann eine Episode auslösen von Schlaflähmung, wenn die Situation eintritt. Indem man lernt, wie bestimmte Aspekte möglicherweise zu dieser Behinderung führen können, kann sie möglicherweise weitgehend vermieden werden.
Die Ursachen der Schlaflähmung sind überraschend banal, trotz der ausführlichen Erklärungen einiger Experten oder Spiritualisten. Um besser zu verstehen, was Schlaflähmung ist, muss man sich vorstellen zwei Bewusstseinszustände: schlafen und wach sein. Es gibt normalerweise eine Übergangszeit zwischen diesen Staaten. Bewusstseinselemente, wie das Bewusstsein für die Umwelt, können erhalten bleiben, während regelmäßige Schlafprozesse, wie zum Beispiel Träumen, können beginnen einzugreifen. Dieser Übergang ist im Allgemeinen kurz und ereignislos. Ein längerer oder unterbrochener Übergang kann jedoch dazu führen, dass Menschen Erfahrungen machen einige ungewöhnliche Situationen.
Probleme bei der Regulierung des REM-Schlafs
Insbesondere wird angenommen, dass diese Episoden mit einem Problem in Zusammenhang stehen, das den REM-Schlaf reguliert. Während dieser Schlafphase ist der Körper gelähmt, weshalb die Unfähigkeit, Träume darzustellen, auftritt. Manchmal ist diese Muskelentspannung, genannt Atonie , passiert, wenn eine Person wach ist, also sie können sich nicht bewegen, selbst wenn sie sich in einem bewussten Zustand befinden. Dies ist eines der häufigsten Merkmale der Schlaflähmung.
Offensichtlich gibt es bestimmte Auslöser für eine Schlaflähmung:
- Es kommt oft vor in Zeiten von Schlafmangel und Stress.
- Viele Menschen erleben es, wenn ihr Schlafrhythmus wird aus welchem Grund auch immer gestört.
- Menschen mit Schlafstörungen im Schichtdienst kann ein höheres Risiko dafür haben.
- Wenn Sie versuchen, tagsüber zu schlafen, Schlafstörungen treten häufiger auf.
Auch Schlaflähmung kann experimentell ausgelöst werden durch Unterbrechung des REM-Schlafs . In einer kontrollierten Umgebung – zum Beispiel einer Untersuchung – könnte dies versucht werden, und es hat sich gezeigt, dass das Phänomen zum Auftreten angeregt wird.
Wie wirkt es sich auf die Erholung aus?
Einige der Auswirkungen dieser Störung bei Menschen, die darunter leiden, sind:
- Angst einzuschlafen aus Angst vor einer weiteren Episode von Schlaflähmung und daraus resultierender Schlaflosigkeit.
- Angst, Schrecken und Hilflosigkeit wenn sie merken, dass sie sich nicht bewegen können.
- Sich tagsüber erschöpft und kraftlos fühlen .
- Angst & Sorgen
Für den Fall, dass Sie diese Folgen haben und häufig unter Schlaflähmung leiden, ist es wäre angebracht, Ihren Arzt zu konsultieren um bei Bedarf die entsprechende Behandlung zu erhalten.
