Ebenso wie die Aktualisierung Ihres Lebenslaufs, die tägliche körperliche Betätigung und die Einhaltung sozialer Distanzierung während einer Pandemie gehört die Verwendung von Zahnseide zu den Dingen, von denen Sie wissen, dass sie gut für Sie sind, auch wenn Sie sie nicht besonders genießen. Aber muss man es wirklich nutzen?
Warum sollten Sie Zahnseide verwenden?
Einfach ausgedrückt reinigt es die Zahnzwischenräume, wo das Zähneputzen nicht hinkommt. Ziel ist es, die Bildung von Zahnbelag, einer klebrigen Schicht aus Bakterien und Speiseresten auf der Zahnoberfläche, zu verhindern.
Seine Aufgabe besteht darin, die Plaque zu entfernen, die sich unter dem Zahnfleischgewebe ansammelt. Durch das Zähneputzen werden die Innen- und Außenseiten Ihrer Zähne gereinigt, aber es reicht nicht vollständig zwischen die Zähne, wo sie sich berühren.
Es gibt verschiedene Arten von Symptomen, die auftreten können, wenn Sie Plaque nicht entfernen können.
Blutiges Zahnfleisch und Mundgeruch
Anhaltende Plaque kann dazu führen Zahnfleischentzündung , eine Zahnfleischentzündung. Der Beginn einer Gingivitis kann bereits nach 24 Stunden vergehen. Es wird daher empfohlen, einmal täglich Zahnseide zu verwenden.
Zu den ersten Anzeichen gehören geschwollenes und empfindliches Zahnfleisch, das beim Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide blutet, sowie anhaltender, stinkender Atem.
Glücklicherweise ist Gingivitis durch häufigere professionelle Reinigung und eine bessere häusliche Pflege, Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide reversibel. Das Zahnfleisch wird wieder straff und rosa, ohne zu bluten.
Loser Zahn
Es ist wichtig, die Gingivitis im Keim zu ersticken, bevor sie sich zu einer ernsteren Erkrankung entwickelt – Parodontitis .
Wenn Plaque nicht rechtzeitig entfernt wird, absorbiert er Kalzium aus dem Speichel und verhärtet sich zu Zahnstein, der nur mit professionellen Zahnreinigungsinstrumenten entfernt werden kann. Wenn der Stein über einen längeren Zeitraum an Ort und Stelle bleibt, kann es zu Parodontitis kommen, einer entzündlichen Erkrankung, die dazu führen kann, dass sich das Zahnfleisch von den Zähnen löst und der Stützknochen verloren geht. Eine schwere Parodontitis führt mit der Zeit zu Zahnlockerung und Zahnverlust.
Ein oder zwei Nächte ohne Zahnseide führen nicht dazu, dass Ihre Zähne ausfallen, sodass Sie hier beruhigt durchatmen können. Parodontitis tritt schleichend auf, da die Mundhygiene im Laufe der Zeit mangelhaft ist.
Es kann Monate oder Jahre dauern, bis sich diese Krankheit entwickelt, obwohl dies von Person zu Person sehr unterschiedlich ist. Gingivitis und Parodontitis sind die entzündliche Reaktion des Körpers auf Plaque und Steine, und manche Menschen sind anfälliger für Entzündungen als andere.
Rauchen, Diabetes, hormonelle Veränderungen bei Frauen, Stress, Vererbung, schiefe Zähne und bestimmte Medikamente können das Risiko einer Zahnfleischerkrankung erhöhen.
Karies und Bisse
Unser Mund verfügt über ein blühendes Mikrobiom, das typischerweise aus einem hohen Anteil an guten Bakterien und einem geringen Anteil an schlechten Bakterien besteht.
Dieses Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Mikroorganismen kehrt sich um, wenn Sie an einer Parodontitis leiden. Die Zahl schädlicher Bakterien, die Entzündungen und Infektionen verursachen, nimmt zu.
Diese groben Bakterien können auch Ihre weißen Perlen verrotten lassen. Es vergärt den Zucker in Ihrer Nahrung und erzeugt Säure, die Löcher in Ihren Zähnen verursacht. Bei der Mundhygiene geht es nicht nur um den Erhalt Ihrer Zähne, sondern auch um die Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Schwerwiegende gesundheitliche Probleme
Wenn sich schlechte Bakterien ansammeln, ist nicht nur der Zustand Ihres Mundes gefährdet.
Durch bakterielle Ablagerungen und Parodontitis verursachte Entzündungen gelangen in den Blutkreislauf und können von dort in andere Teile des Körpers wandern, was zu systemischen Problemen wie Herzerkrankungen und möglicherweise Diabetes führt und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.
Ist es notwendig, es zu verwenden?
Obwohl eine ordnungsgemäße Mundhygiene eine Selbstverständlichkeit ist und Zahnärzte die Reinigung der Zahnzwischenräume befürworten, ist sich die Wissenschaft immer noch nicht darüber im Klaren, ob die Verwendung von Zahnseide notwendig ist oder nicht.
Eine Überprüfung im Januar 2015 ergab „inkonsistente/schwache Beweise“ für die Verwendung von Zahnseide als Mittel zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen, „aufgrund mangelnder Wirksamkeit“. Drei Monate später berichtete eine zweite Rezension in derselben Zeitschrift über „schwache, unklare oder geringe Beweise“ für die Rolle der Verwendung von Zahnseide bei der Reduzierung von Plaque und Gingivitis.
Die Studienergebnisse variieren und es bedarf weiterer Forschung zu diesem Thema, insbesondere hinsichtlich der Frage, ob die Verwendung von Zahnseide einen Einfluss auf das Fortschreiten von Zahnfleischerkrankungen und Karies hat. Allerdings ist die Verwendung von Zahnseide eine risikoarme und kostengünstige Möglichkeit, Teile Ihrer Zähne zu reinigen, die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann.
Lösungen für diejenigen, die Zahnseide hassen
Überprüfen Sie zunächst Ihre Zahnseidentechnik. Ihr Zahnarzt oder Dentalhygieniker zeigt Ihnen gerne einige Tipps und Tricks zur Verwendung von Zahnseide, die Ihnen die Arbeit erleichtern könnten.
Es gibt auch wirksame Alternativen zur Plaqueentfernung, wie zum Beispiel die Verwendung von Zahnseide mit Wasser oder einer Interdentalbürste. Wichtig ist, die Platte zu zerbrechen, bevor sie aushärtet und sich in Zahnstein verwandelt.
5 häufige Fehler bei der Verwendung
Wenn das Flechten eines Seils zwischen den Zähnen schmerzhaft oder kompliziert ist, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie es falsch machen.
Du trägst es vor einem Spiegel
Es ist schwierig, Hände und Augen zu koordinieren, wenn das Bild umgekehrt ist; Manche Menschen finden es einfacher, durch Tasten zu navigieren als durch Sehen. Es erfordert Übung, aber für die meisten Menschen wird es bald zur zweiten Natur, insbesondere wenn Sie das gleiche Zahnseidenmuster befolgen (Oberkiefer zu Unterkiefer, von links nach rechts usw.) und es nicht ausspringt.
Sie klemmen den Faden zwischen Ihren Fingerspitzen
Diese Position kann dazu führen, dass Ihnen die Zahnseide aus den Händen rutscht.
Wenn Sie die Zahnseide um Ihre Finger wickeln, ist die Handhabung einfacher. Wenn Sie aufgrund von Arthritis oder mangelnder Geschicklichkeit Probleme damit haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt.
Sie verwenden zu wenig Zahnseide
Die Zahnseide sollte mindestens 18 Zoll lang sein, wobei die unbenutzte Zahnseide um den Mittel- und Ringfinger beider Hände gewickelt werden sollte. Ein längeres Stück ist einfacher zu navigieren und zu kontrollieren als ein kurzes Stück.
Du hast dir das Zahnfleisch aufgeschnitten
Dies kann Schmerzen verursachen und das empfindliche Zahnzwischenraumgewebe schädigen. Es ist besser, die Zahnseide mit einer sanften Sägebewegung gleiten zu lassen, als sie zwischen den Zähnen zu zerbrechen.
Wenn Sie stark zusammengebissene Zähne haben, verwenden Sie zur einfacheren Handhabung einen Fadeneinfädler.
Sie ignorieren die Seiten Ihrer Zähne
Falten Sie die Zahnseide am Zahnfleischrand in eine C-Form gegen den Zahn, bewegen Sie sie auf und ab und reiben Sie dabei sanft die Seite jedes Zahns.
Ist es schlecht, niemals Zahnseide zu verwenden?
Wenn die Verwendung von Garn nicht Ihr Ding ist, ist es kein Deal Breaker.
Ziel ist es, täglich Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, entweder mit Zahnseide oder einer anderen interdentalen Methode. Aber wer nie die Zahnzwischenräume reinigt, spielt mit dem Feuer.
Niemand ist perfekt, und wie eine Diät oder Sport kann es wahrscheinlich nicht schaden, hier und da einen Tag auszulassen. Tatsächlich haben einige glückliche Menschen einen gesunden Mund, obwohl sie nie Zahnseide verwenden.
Aber ein Zahnarzt kann fast immer erkennen, wenn jemand nicht [regelmäßig] Zahnseide verwendet. Meist gibt es deutliche Anzeichen dafür, dass die Interdentalbereiche vernachlässigt werden – manchmal auch Plaque- oder Zahnsteinbildung In anderen Fällen handelt es sich um eine schwerwiegendere Erkrankung wie Gingivitis oder Parodontitis.
