Die negative Wirkung von Alkohol auf unseren Körper ist allen bekannt. Sowohl lang- als auch kurzfristig. Obwohl wir eine gewisse Menge dieser Spiritussubstanz verstoffwechseln können, führt eine Überdosierung zu einem Rausch. Da wir alle hin und wieder gerne mehr als nötig trinken, bieten wir euch in diesem Artikel die wirksamsten Mittel gegen Kater.
Der beste Weg, die damit verbundenen Beschwerden zu vermeiden, besteht natürlich darin, keinen Alkohol zu konsumieren. Zumindest regelmäßig, um diesen für besondere Anlässe zu verlassen. Etwas, das Sie nach einem schlechten Tag auf dem heimischen Sofa sicherlich schon einmal in Erwägung gezogen haben.
Katermittel
Die Symptome einer Alkoholvergiftung hängt von vielen faktoren ab . Von Gewicht, Alter, Menge und sogar Geschlecht sind Frauen empfindlicher für seine Auswirkungen.
Obwohl es kaum zu glauben ist, gibt es nichts, was die verheerenden Auswirkungen von Alkohol auf unseren Körper beseitigen kann. Ja, es gibt bestimmte Richtlinien oder Abhilfemaßnahmen gegen Kater, aber es ist ziemlich schwierig, sich auf 100% zu erholen , wenn nicht unmöglich.
In diesem und in vielen anderen Fällen heilt die Zeit alles, auch den Kater. Also mit Geduld, Ruhe und folgendem Heilmittel wirst du sein erholen können.
Begegne dem Kater mit Geduld
Es ist wichtig, dass Sie sich über den Zustand Ihres Körpers und Ihres Geistes bewusst werden, nachdem Sie mehr Alkohol als nötig getrunken haben. Dies kann dazu führen, dass Sie bestimmte Aktivitäten wie Autofahren, Arbeiten oder andere Tätigkeiten nicht ausführen können. Daher kann es notwendig sein, auf sich selbst aufzupassen, als ob Sie eine „richtige“ Krankheit hätten; zum Glück wird das in Stunden vergehen.
Der Körper, um sich zu erholen, muss sich ausruhen . Sich vollständig auszuruhen kann der Schlüssel sein, um durch den Tag zu kommen.
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig
Die Einnahme von Alkohol erzeugt einen ziemlich hohen Dehydrationszustand im Körper. Seine chemischen Eigenschaften machen es ein tolles Diuretikum . Dies führt zu einem Anstieg des Urinspiegels, der neben Flüssigkeit wichtige Salze für den Körper ausscheidet.
Angesichts dieses Szenarios ist es wichtig, sich für die nächsten Male Notizen zu machen und daran zu denken trinke Wasser zwischen jedem Getränk . Logischerweise wird dies mit dem Kater obendrauf zu einer Notwendigkeit. Hydratieren Sie sich , trinken Sie Aufgüsse und versuchen Sie, Kaffee zu vermeiden. Brühen oder bekannte Sportgetränke sind eine gute Option.
Die Frucht hilft, Zucker, der Energie liefert, sowie Vitamine und Ballaststoffe zurückzugewinnen. Es kann Sie sogar kosten, zu essen, aber Fruchtsäfte sind eine großartige Alternative. Bananen und Bananen sind auch in diesen Situationen ein Superfood.
Entschlackende Ernährung
Es ist wichtig, dass Sie Essen zu sich nehmen (und nicht genau das, was Sie nach Hause bringen). Das Essen von grünem Gemüse wie Artischocken, Brokkoli oder Endivie kann das Beste sein reinigende Diät .
Sie sollten sehr fettes Fleisch vermeiden; Suchen Sie nach Protein in Produkten wie Eiern. Dadurch können Sie die Kraft Ihrer Muskulatur wiedererlangen.
Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Tee, Taurin oder ähnliches
Ein schlechter Katertag kann ohne Kaffee oder etwas, das Sie wieder zum Leben erweckt, unmöglich zu bewältigen scheinen. Aber es kann das sein, was Sie wirklich daran hindert, sich auszuruhen und sich daher zu erholen.
Schlafe und schlafe wieder ein, so viel du kannst
Sich ausruhen, ruhig und entspannt sein ist bei einer Alkoholvergiftung sehr wichtig. Der größte Beitrag zur Beseitigung eines Katers ist jedoch Schlafen . In der Tat wird ein erholsamer Schlaf das sein, was Sie Ihrem normalen Zustand näher bringt. Daher legen wir Wert darauf, Stimulanzien zu vermeiden, die Ihnen das Einschlafen nicht ermöglichen.
Die Dusche ist nicht deine Rettung
Im Gegensatz zu dem, was angenommen wird, wird Ihnen eine warme Dusche überhaupt nicht helfen. Tatsächlich kann es zu einer weiteren Austrocknung beitragen. Obwohl es sehr entspannend wirkt, ist das Duschen also nicht die Lösung. Auf jeden Fall, geh warm duschen .
Eine Pille kann helfen
Unter den Beschwerden, die mit Kater verbunden sind, Kopfschmerzen, sowie Magen-Darm-Probleme sind klassische Symptome. Wenn Sie sich mit dem Konsum eines Medikaments versorgen wollen, müssen Sie vorher etwas essen.
Darüber hinaus wird empfohlen, mit der Einnahme bestimmter Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol bis zum Ende des Tages zu warten. Dies wird Ihnen helfen, die Kopfschmerzen zu beseitigen und sich besser auszuruhen.
Es ist sehr wichtig, dass Sie einen Spezialisten konsultieren, wenn Sie diese Medikamente noch nicht eingenommen haben.
Bewegung kann für einen guten Schlaf sorgen
Sport kann das Letzte sein, woran Sie denken. Es ist wirklich verrückt . Aber eine kleine Aktivität, wie ein 30-minütiger Spaziergang, kann der Schlüssel zum Einschlafen nach einem Tag voller Ruhe sein.
Lauf weg von Mythen
Wenn Sie Ihren Körper mit einer gewissen Menge Alkohol bestraft haben, steht einem schlechten Tag nichts mehr im Wege. Immer mehr trinken Bier oder ein anderes alkoholisches Getränk, wie es im Sprichwort oft empfohlen wird. Dies wird Ihren Zustand nur verschlimmern und Sie brauchen mehr Zeit, um sich zu erholen.
Wir empfehlen Ihnen daher, die verwiesen Kater Heilmittel und wenn Sie können, vermeiden Sie, sie anwenden zu müssen, indem Sie mäßig trinken.
