Während der Coronavirus-Pandemie hat das Gehen auf die Straße eine völlig neue Bedeutung, da befürchtet wird, COVID-19 zu infizieren oder zu verbreiten. Und wenn die Temperaturen kälter werden [...]
Einige Ergänzungen können hilfreich sein, aber viele sind gefährlich, wenn sie übermäßig eingenommen werden. Konjugierte Linolsäure, auch als CLA bekannt, ist nicht anders. Nehmen Sie die [...]
Mit ein wenig Kreativität und Bewegungsfreiheit können Sie zu Hause ein lohnendes Cardio-Training erstellen. Sie brauchen kein ausgefallenes Material oder auffällig [...]
Viele Anhänger der ketogenen Diät verlassen sich auf den Ernährungsplan, um Gewicht zu verlieren, und es ist wirklich wichtig, ein gesundes Gewicht zu erreichen. [...]
Das Tragen einer Brille kann viele Dinge bewirken, von der Blockierung von UV-Strahlen bis hin zur Fertigstellung eines von Clark Kent inspirierten Halloween-Kostüms (aber auch zur Korrektur Ihrer Sicht). Aber kann [...]
Protein ist der Hauptnährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Muskeln aufzubauen. Obwohl viele Menschen von Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinpulvern angezogen werden, um das Muskelwachstum zu fördern, [...]
Der Defizit-Kreuzheben ist eine fortgeschrittene Variante, die häufig von Hebern mit sehr spezifischen Zielen verwendet wird. Im Gegensatz zu einer Variation des Kreuzheben wie Sumo, die kann [...]
Für eine gute Leistung in unserem Paddeltraining oder bei Spielen mit Freunden sind die Schuhe ein grundlegendes Teil. So wie du keine Jeans tragen würdest [...]
Schaumstoffrollen sind ein wirksames Rehabilitations- und Trainingsinstrument, das in verschiedenen Größen, Materialien und Dichten erhältlich ist. Tägliche Schaumstoffrollenübungen erleichtern die Körperhaltung [...]
Grübchen sind nicht immer gut. Die Grübchen auf den Wangen oder im unteren Rücken sind hübsch; stattdessen in den Beinen oder Armen aufgrund von [...]
Obwohl Ihr Kind eines der Millionen Kinder ist, die während der neuen Coronavirus-Pandemie persönlich in die Schule gehen, drehen Sie sich möglicherweise [...]
Aktive Kinder sind immer unterwegs, rennen und springen überall. Das bedeutet, dass selbstladende Übungen wie Jumping Jacks natürlich in Ihre Spielzeit und in Sie passen [...]
Seit Jahren sehen wir Werbung für Produkte, die erstaunliche Ergebnisse für den Körper versprechen, ohne das Sofa verlassen oder ins Schwitzen kommen zu müssen. [...]
Vielleicht greifen Sie immer nach einer Tasse Erdnussbutter, wenn der Abend kommt und Sie kriechen. Vielleicht neigen Sie dazu, das Abendessen mit zu vervollständigen [...]
Die Verwendung einer Schaumstoffrolle für Ischias kann die Flexibilität erhöhen und die Schmerzen in Hüfte und Bein verringern. Wenn Ihr Ischiasschmerz ist [...]
Bei all den Neuigkeiten über mögliche COVID-19-Impfstoffe in der Entwicklung kann man leicht vergessen, dass derzeit eine andere Art von Impfstoff verfügbar ist [...]
Garmin hat es nie gemocht, zu lange auf ihren Lorbeeren zu bleiben, und hat es wieder getan: Nach der Ankündigung seiner neuen Laufuhr, der Garmin Forerunner 745, [...]
Der Begriff LifeStyle ist in den letzten Jahren zu populär geworden. Seit dem Platzen der Blog-Blase haben sich die verschiedenen sozialen Netzwerke an dieses Konzept angepasst [...]
Wenn Sie von der ketogenen Diät fasziniert sind oder derzeit eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät einhalten, wissen Sie wahrscheinlich, dass diese Diät sehr restriktiv ist [...]
Wenn Sie Zeit im Fitnessstudio verbringen, möchten Sie wissen, dass Sie nach dem Training immer noch Kalorien verbrennen. Wenn Sie trainieren, wird Ihr Körper [...]
Egal, ob Sie eine Weinprobe machen, mit einem Freund ein gutes Käsebrett genießen oder nach einem langen Tag einfach etwas trinken [...]
Sie können den Schaumstoffroller mit Erholung verbinden, aber er kann auch während Ihres Trainings verwendet werden, um Ihre Muskeln zu stärken. Schaumstoffrollen sind häufig [...]
Wenn Sie trainieren, steigt Ihre Atemfrequenz. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie mit stationären Methoden wie dem Heben von Gewichten oder mit einem trainieren [...]
Wenn Sie daran denken, automatische Stollen zu probieren, versuchen Sie es. Mach die Veränderung. Der Unterschied ist erstaunlich: mehr Energieübertragung, bessere Effizienz und mehr [...]
Im Gegensatz zu Aktivitäten wie Schwimmen oder CrossFit ist Yoga eine relativ minimale Übung. Sie brauchen nicht viel Material, um zu fließen, aber wenn Sie wollen [...]
Eine Möglichkeit, das Beste aus Ihrer Zeit am Tag zu machen, besteht darin, das Shampoonieren zu überspringen und die Haare nach dem Training zu binden [...]
Wenn Sie zu Hause kochen, um Gewicht zu verlieren, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg. Machen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten, anstatt [...]
Einige der Anzeichen für eine erfolgreiche Morgenroutine können ein nahrhaftes und appetitliches Frühstück, eine starke Tasse Kaffee, vielleicht Ihr Lieblingspodcast sein. [...]
Eine der frustrierenden Realitäten beim Wiegen ist, dass das Gewicht schwanken kann. Sie können ein paar Pfund zunehmen oder verlieren, auch wenn Sie dies nicht getan haben [...]
An Strategien und Tipps zum Abnehmen mangelt es nicht. Aber was ist, wenn Sie Gewichtszunahme vermeiden wollen? Millionen von Menschen [...]
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