Lächelst du, wenn du dich daran erinnerst, wie schön es war, in deiner Kindheit Schokolade zu essen? Sicher ja. Kinder sind süchtig danach, es immer wieder zu konsumieren. Sein reiches und angenehmes Aroma und Geschmack lassen sowohl Kinder als auch Erwachsene es lieben, es zu essen. Schokolade hat viele Vorteile, obwohl es wie fast alle Lebensmittel je nach Menge und Art, die Sie konsumieren, schädlich sein kann. Erfahren Sie im Folgenden mehr über alle Vor- und Nachteile des Verzehrs von Schokolade.
Schokoladensorten
Es gibt 3 Arten von Schokolade die Sie leicht in jedem Markt oder Lebensmittelgeschäft kaufen können. Dies sind weiße Schokolade, Milchschokolade und schließlich dunkle Schokolade.
weiße Schokolade
Weiße Schokolade enthält Kakaobutter, Zucker und Milch und ist die süßeste der drei Schokoladensorten . Es enthält 20 % Kakaobutter, 14 % Milch, 3.5 % Milchfett und etwa 55 % Süßungsmittel. Es enthält Vanille für den Geschmack und Lecithin, einen Fettstoff, der auch als Emulgator wirkt. Weiße Schokolade wird häufig verwendet, um köstliche Gebäckgerichte zuzubereiten.
Milchschokolade
Diese Schokoladensorte ist aufgrund ihres reichen Geschmacks und Aromas zum Marktführer geworden. Es wurde zuerst von Cadbury durch Mischen erfunden Milchpulver, Kakaobutter und Zucker . Milchschokolade hat weniger Zucker als weiße Schokolade und hat mehr Kakao. Es ist jedermanns Liebling wegen seines einzigartigen Geschmacks und seiner Textur.
Dunkle Schokolade
Die Qualität von dunkler Schokolade ist ziemlich nahrhaft: es enthält eine signifikante Menge an löslichen Ballaststoffen, Mineralien und 70 % Kakao – hergestellt aus mit Kakaobutter gemahlenen Kakaobohnen. Es hat weniger Zucker im Vergleich zu weißer Schokolade und Milchschokolade, daher enthält es weniger Kalorien.
Vorteile von Schokolade
Der Verzehr jeder der Schokoladensorten bietet mehr oder weniger unterschiedliche Vorteile, da ihre Nährwerte unterschiedlich sind.
Vorteile des Essens von weißer Schokolade
Der Hauptbestandteil dieses Produkts ist Milch, die enthält Kalzium, weshalb es eine wichtige Rolle in unserem Körper spielt . Ein Pluspunkt dieser Schokolade für Intolerante ist, dass sie enthält kein Koffein, also entwässert es den Körper nicht.
Vorteile des Verzehrs von Milchschokolade
Milchschokolade hat enorme gesundheitliche Vorteile, einschließlich helfen, Ihren Blutdruck im Gleichgewicht zu halten. Sein Konsum wurde von der University of Aberdeen in Schottland untersucht, und sie fanden heraus, dass Menschen, die mehr als 11.3 Jahre lang weiße Schokolade konsumierten, eine geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
Vorteile des Essens von dunkler Schokolade
Dunkle Schokolade hat große gesundheitliche Vorteile, die die jeder anderen Schokolade übertreffen. Seine Grundzutaten sind Kakaobohnen, Zucker und Sojalecithin, um die Textur zu erhalten. Das sind seine Vorteile:
- Es ist sehr nahrhaft aufgrund der reichen Eigenschaften von Kakao , es hat auch eine anständige Menge an löslichen Ballaststoffen und Mineralien. Auf dem Markt finden wir hochwertige dunkle Schokolade, die enthält Ballaststoffe, Eisen, Mangan und andere wichtige Nährstoffe.
- Es ist ein mächtiger antioxidative Nahrung : diese Schokolade enthält Antioxidantien wie Polyphenole, die helfen, Krankheiten zu bekämpfen.
- Dunkle Schokolade hilft verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck: Unkontrollierter Blutdruck kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, daher ist es wichtig, ihn im Auge zu behalten. In diesem Fall kann der Verzehr von Schokolade eine gute Option sein, um sie zu kontrollieren.
- Es enthält drei natürliche Stoffe: Koffein, Theobromin und Theophyllin. All diese Zutaten wirken zusammen, um Bronchospasmen reduzieren und komprimierte Bronchien freigeben.
Schäden durch den Verzehr von Schokolade
Wie bei vielen Lebensmitteln bietet ihr Verzehr Vorteile, kann aber auch unseren Körper negativ beeinflussen.
Nachteile von weißer Schokolade
Diese Schokolade ist derjenige, der den meisten Zucker der drei enthält . Da es stark gesüßt ist, hat es viele zusätzliche Kalorien das kann eine Gefahr für unseren Körper darstellen, insbesondere für Diabetiker.
Nachteile von Milchschokolade
Wie bereits erwähnt, enthält diese Schokolade eine große Menge an Milchpulver, Kondensmilch oder Flüssigmilch, die nicht so viele hochwertige Nährstoffe enthält wie herkömmliche Milch. Deswegen, Milchschokolade zu konsumieren bedeutet, zusätzliche Mengen an gehärteten Ölen zu sich zu nehmen das kann zu Schlaganfällen, Herzerkrankungen und Diabetes führen.
Nachteile von dunkler Schokolade
Neben seinen Vorteilen hat es auch einige Nachteile. Ein dunkler Schokoriegel – je nach Reinheit des Kakaos – kann enthalten so viel Koffein wie 230 ml Kaffee und wie wir alle wissen, Koffein verursacht Dehydration, die unser Verdauungssystem beeinflusst. Es kann auch erhöhen das Risiko von Nierensteinen , da dunkle Schokolade Oxalate enthält. Wenn Sie also nicht unter diesen Gesundheitsproblemen leiden möchten, Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihren Konsum von dunkler Schokolade zu kontrollieren.
