Není málo sportovců, kteří se před tréninkem nebo během něj potýkali s bolestí svalů. Pravděpodobně jste přemýšleli o užívání ibuprofenu (nebo jakéhokoli jiného nesteroidního protizánětlivého léku nebo NSAID). Přestože se jedná o běžnou praxi, může v sobě skrývat hlavní problém.
Jedna studie zjistila, že téměř 50 % sportovců Ironman užívalo NSAID před nebo během závodu. Abychom pomohli ostatním běžcům a předešli zbytečným zraněním, podívali jsme se na účinky užívání ibuprofenu před nebo během tréninku. Především však užívání ibuprofenu pro úlevu od bolesti při závodění v ultramaratonech vede ke zvýšenému riziku akutního poškození ledvin.
Nezlepšuje výkon
Zánět je způsob, jak tělo urychlit zotavení. Tímto způsobem jsou krev, kyslík a další živiny posílány do oblasti, která je potřebná. Prevence tohoto zánětu oddaluje schopnost těla léčit se. Některé studie ukazují, že užívání NSAID po cvičení zpomaluje dobu zotavení . Proto se nedoporučuje užívat ibuprofen před, během nebo po běhu.
Také neexistuje žádný důkaz, že zlepšují výkon. Sportovci, kteří se rozhodli užívat ibuprofen nebo jakékoli NSAID, tak učinili bez jakéhokoli důkazu, že to skutečně pomáhá. Jedna studie zjistila, že použití tohoto léku ve srovnání s jeho žádným užitím sportovci soutěžícími v závodě na 100 mil nezměnilo poškození svalů nebo bolestivost a bylo spojeno se zvýšenými markery endotoxémie a zánětu.
Fyzické poškození ibuprofenu
Studie ukazují, že použití ibuprofenu a dalších NSAID během rezistence má přímou souvislost akutní poškození ledvin. Dostanete se k dvojnásobnému riziku ve srovnání s těmi, kteří to nepodstupují. Lidé, kteří užívají lék proti bolesti ibuprofen při běhu na velmi dlouhé vzdálenosti, zdvojnásobují riziko akutního poškození ledvin. V podstatě na každých pět běžců užívajících ibuprofen přibyl jeden případ akutního poškození ledvin. Je to docela vysoká sazba.
Další výzkum také ukazuje, že užívání ibuprofenu může zrušit kostní tkáně svalové adaptace které závisí na uběhnuté vzdálenosti. V průběhu času běh a sportování vedou k adaptacím kosterního svalstva, které napomáhají ekonomice běhu a výkonu. Proto tento lék může tyto adaptace zrušit.
Studie užívání ibuprofenu a NSAID před, během a po běhu neprokázaly žádné výkonnostní výhody. Oddalují zotavení, ruší adaptaci kosterního svalstva a vedou k dvojnásobnému zvýšení rizika akutního poškození ledvin. Pokud jde o vědu, je jasné, že užíváním ibuprofenu nemáme co získat.
