Bolest kolen je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových skupin a dokonce i fyzicky aktivní. Může to být výsledkem zranění, jako je roztrhaný vaz nebo trhlina chrupavky; i když jsou také zahrnuta onemocnění jako artritida nebo dna.
Většina mírných bolestí má tendenci dobře reagovat na primární péči doma. Fyzikální terapie však může zmírnit bolest a zabránit možnému výskytu.
Jaké jsou příznaky?
V závislosti na místě a intenzitě bolesti se příznaky mohou lišit v závislosti na příčině problému. Příznaky, které někdy provázejí bolest kolena, jsou:
- Zánět a ztuhlost
- Zčervenání a teplota na dotek
- Slabost nebo nestabilita
- Kliknutí nebo praskání zvuků
- Neschopnost zcela narovnat koleno
Přesto, když cítíte problémy, jako například neschopnost snášet váhu na koleno, pocit, že je nestabilní, nemůžete ji ohnout nebo vidět deformitu, je čas jít k lékaři.
Jaké mohou být příčiny bolesti kolen?
Zranění
Poranění kolene může ovlivnit kterýkoli z vazů, šlach nebo synoviálních burz, které obklopují kolenní kloub, stejně jako kosti, chrupavky a vazy, které tvoří samotný kloub.
- Poranění předního zkříženého vazu . Poranění předního zkříženého vazu je slzou tohoto vazu. Obzvláště převládají u lidí, kteří hrají basketbal, fotbal nebo jiné sporty, které vyžadují náhlé změny směru.
- Zlomeniny Kosti kolena, včetně kolenního kloubu, se mohou při nehodě nebo pádu zlomit. Někdy lidé se slabými kostmi z osteoporózy mohou trpět zlomeninou kolena jednoduše stompingem.
- Menisková slza . Meniskus je tvořen silnou chrupavkou a působí jako tlumič nárazů mezi holenní kosti a stehenní kosti. Pokud náhle otočíte koleno, můžete zlomit meniskus.
- Burzitida kolena. Některá zranění způsobují zánět synoviální burzy, což jsou malé váčky tekutiny, které tlumí vnější stranu kolenního kloubu a umožňují šlachy a vazy hladce klouzat po kloubu.
- Patelární tendinitida . Tendinitida je podráždění a zánět jedné nebo více šlach. Ti, kteří běhají, lyžují, jezdí na kole nebo dělají aktivity, které zahrnují skákání, mohou zažít zánět patelární šlachy.
Fyzikální problémy
- Volné kusy. Někdy může poškození kosti nebo chrupavky nebo degenerace chrupavky způsobit, že se fragment kosti nebo chrupavky uvolní a usadí se ve společném prostoru. To nemusí způsobovat problémy, ale pokud součást interferuje s pohybem kolenního kloubu, může rušit kloub.
- Iliotibiální pásmový syndrom . Tento stav nastává, když je pás rezistentní tkáně, která sahá od vnějšku kyčle k vnějšku kolena, napnut a tře se proti vně stehenní kosti. Nejvíce trpí běžci a cyklisté.
- Dislokace patelly . K tomuto stavu dochází, když trojúhelníková kost (patella) obvykle vyklouzne z místa. V některých případech může být patella dislokována a je vidět dislokace.
Jaké jsou rizikové faktory?
- Nadváha Nadváha nebo obezita zvyšuje tlak na kolenní klouby, a to i při běžných činnostech, jako je chůze nebo chůze nahoru a dolů po schodech.
- Nedostatek flexibility nebo svalové síly . Nedostatek síly a flexibility může zvýšit riziko poranění kolene. Silné svaly pomáhají stabilizovat a chránit klouby a pružnost svalů může podporovat celý rozsah pohybu.
