Všichni, kteří objevili zázraky horské cyklistiky, aby si užili nové zážitky a cíle, začnou tuto vášeň kombinovat s dobrým vybavením, které zlepšuje a usnadňuje činnost a umožňuje jim soustředit se na užívání si přírody. A je to tak, že pro cyklistiku je velmi důležité být dobře vybaven dobrým kolem vhodné oblečení a obuv šlapat bez rizika zranění. Boty samozřejmě patří k těm nejdůležitějším, protože musí dobře zajišťovat chodidlo a přilnavost k pedálu kola.
První věc, na kterou je třeba se zamyslet, je to, co očekáváme jako hlavní vlastnosti bot pro horská kola, k tomu zde máte to nejlepší z hlediska ceny, kvality a bezpečnostní zátěže. Pro fanoušky jízdních kol je velmi důležité najít perfektní boty a když se podíváte na net, můžete najít skvělé možnosti, jako jsou tyto. Není nutné kupovat nejnovější a nejdražší, ale jednoduše si pořídit ty správné boty, které se postarají o naše pohodlí a bezpečí.
Boty nám musí umožnit užít si výlet do hor, aniž by trpěly naše nohy. A proto je důležité vzít v úvahu některé faktory, díky kterým se od sebe liší. Je nezbytné vědět, jak vybrat velikost boty pro tento sport, ale jsou zde i další problémy jako například ne všechny cyklistické boty jsou vhodné pro všechny disciplíny. U horských kol je specifický systém ukotvení a nastavení.
Další důležité rady
V této disciplíně se musíte naučit určité kódy. Kromě toho, že je třeba vzít v úvahu důležitost správné obuvi, abyste se vyhnuli zranění, pokud jde o bezpečnost, musíte také znát své limity a být dobře vybaveni. Přilba, která absorbuje adekvátní náraz nebo správně certifikovaná kola, mohou zabránit vážným následkům v případě pádu. Bezpečnost je na prvním místě .
Je velmi častou chybou snažit se hned od začátku napodobovat ty, kteří vědí nejvíce, a profesionály, ale musíme mít na paměti, že musíme respektovat období učení; stejně jako nezapomeňte věnovat asi deset minut zahřívání svalů před každým výletem. V tomto smyslu je velmi užitečné zvedat kotníky a kolena, protahovat záda a paže a opakovat dřepy, skoky a dokonce i nějaká prkna. První šlapání do pedálů musí být také plynulé a doprovázet toto zahřátí.
Vyhněte se velmi vysokým průměrným rychlostem, i když už máte nějaké zkušenosti. Je lepší užít si hodiny, než trpět za dosažení příliš vysokého cíle.
Dalším důležitým aspektem je celkový komfort.
Nejdůležitější je cítit se úplně pohodlné na kole abyste mohli ujet mnoho kilometrů a užívat si prostředí. K tomu patří i prevence s výživou a hydratací, kterou si vezeme na cestu, a přestože váha musí být co nejnižší, láhev musí mít alespoň 500 ml.
Je důležité vzít si s sebou minimální materiál na opravu nejčastějších poruch nebo přetržení, jako je proražení nebo přetržení řetězu, zvláště pokud jdete ven sami.
Dalším důležitým kusem je monitor srdečního tepu , který se stal nezbytným pro mnoho sportovců. S ním můžeme kontrolovat úsilí a měřit limity, přičemž se držíme mezi 130 a 150 údery za minutu.
S těmito materiály a dodržováním těchto tipů se budeme vyvíjet a zároveň se zlepšovat v našich výletech do hor.
