Už víme, jaké velké výhody přináší cvičení jógy našemu fyzickému a duchovnímu zdraví. Stále více lidí je vybízeno, aby si je užívali. Dokonce i v tělocvičnách se konají sezení, kde si sportovci ve svých rutinách vyhradili místo, aby věnovali několik minut. Pokud se chcete přidat k této skupině vášnivých lidí, dnes vám doporučujeme nějaké příslušenství pro jógu, které vám při cvičení nesmí chybět .
Jóga je aktivita, která se neomezuje na věk, pohlaví nebo prostor, protože ji může cvičit každý a na místě, kde chce. K tomu potřebujete pouze pohodlný a klidný prostor, kde si můžete odpočinout, abyste mohli začít dělat potřebné polohy.
Toto jsou doplňky jógy, na které byste neměli zapomenout
1. Jógová podložka
Jedná se o jedno z nejzákladnějších doplňků jógy, které budete při zahájení cvičení potřebovat, je to druh tenké matrace. Který je vyroben z různých tloušťek, velikostí a materiálů, které budou sloužit jako opěrný bod na zemi. Také vám to pomůže udržujte rovnováhu a vyhýbejte se pádům a budoucím zraněním . Zkuste použít vlastní podložku, zvláště pokud chodíte do posilovny, pamatujte, že tam dáte bosé nohy nebo na ní můžete ležet a potit se. Kromě hygienických důvodů existují tací, kteří věří, že toto příslušenství může zachránit vaši vlastní energii.
Nejlepší nabídky, které jsme pro nákup rohoží našli
Jógové bloky
Toto příslušenství je široce používáno začátečníky, protože pomáhá přizpůsobit držení těla a učinit je flexibilnějšími. Jsou také vynikající jako opěrný bod a pomáhají posilovat určité svaly v závislosti na jejich použití. Je důležité, abyste při výběru bloku jógy vzali v úvahu jeho míry, musí být přizpůsobeny velikosti vašich rukou a úrovni vaší flexibility.
Nejlepší nabídky, které jsme našli při nákupu bloků na jógu
Jógový polštář
Toto příslušenství se používá hlavně jako opěrný bod, když se chystáte meditovat. Mohou se vyskytovat v různých tvarech: mimo jiné obdélníkové, kulaté nebo půlměsíční. V závislosti na druhu jógy, která se bude provádět, má tato funkce různé funkce. Například pokud se chystáte vystoupit Rekonstrukční nebo prenatální Y oga, polštář bude mít více zapojené použití, než kdybychom ho používali pouze jako podporu pro meditace.
Nejlepší nabídky, které jsme pro nákup polštáře na jógu našli
Jógové kolo
Jógové kolečko, stejně jako některé další doplňky, slouží jako opora při provádění cvičení. Obecně pomáhá pružnosti zad a unese až 250 kilo. Také to pomáhá uvolněte svaly trupu díky držení paží s jeho použitím. Toto příslušenství může používat kdokoli, ačkoli se doporučuje, abyste měli v některých pohybech určitou hbitost, abyste se vyhnuli zranění.
Nejlepší nabídky, které jsme našli, jsme si koupili jógu
Elastické pásky na jógu
Elastické pásky jsou velmi užitečné doplňky jógy k provádění této praxe doma. Jsou vyrobeny z latexu, jsou pohodlné a při skladování nezabírají mnoho místa. Obvykle jsou dva metry dlouhé a přicházejí v různých barvách, které určují jejich pružnost. V závislosti na vašem odporu a síle, kterou chcete implementovat v praxi, byste měli zvolit jinou barvu.
Nejlepší nabídky, které jsme našli, jsou na nákup elastických pásků
Popruhy na jógu
Toto příslušenství je vynikající pro protahování, jsou schopny vám pomoci jít tam, kam normálně nemůžete. Přestože je používá jakýkoli typ člověka, jsou vynikající pro začátečníky v józe, protože jim pomáhá postupně protahovat svaly. Například, popruhy na jógu jsou schopné natáhnout ruce a ruce dosáhnout rukama na nohy. Pomáhá také provádět pohyby se zády, například ohýbání nebo otáčení zad do určitého bodu těla.
Nejlepší nabídky, jaké jsme pro nákup popruhů na jógu našli
Jógový míč nebo Fitball
Jedná se o velký míč používaný k zaujetí určitých poloh a posílení určitých svalů. Mezi nimi jsou bederní a břišní oblasti, kromě tohoto použití jsou také široce používány v rehabilitační techniky . Cvičení jógy na tomto míči aktivuje stabilizační svaly, aby se pokusil udržet rovnováhu . To pomáhá předcházet a zlepšovat bolesti dolní části zad.
Nejlepší nabídky, které jsme pro nákup jógového míče našli
Podpěra pro jógu
Toto příslušenství je velmi podobné polštáři, ale je mnohem delší a slouží jako podpora při provádění určitých ásan. Mějte na paměti, že některé z nich nejsou příliš pohodlné, takže podložka vám pomůže cítit se lépe. Obvykle se používá k podpoře zad nebo žeber, ale funguje perfektně na podporu jakékoli části těla.
Nejlepší nabídky, které jsme pro nákup podpěry našli
Houpací síť pro jógu
Toto příslušenství se používá k provádění letecké jógy, protože vám umožňuje zaujmout polohy zavěšené ve vzduchu. Jak člověk postupuje v praxi běžné jógy, může vyzkoušet tento vzdušný typ. Což vám umožňuje provádět ásany prováděné nohama na zemi, ale tentokrát ve vzduchu. Z nich existuje velké množství barev i materiálů a jsou schopné unést o něco více než 200 kilogramů hmotnosti.
