Mezi tolika každodenními závazky a povoláními někdy zapomínáme na sebe a stresujeme se, což je stav, který někdy vyvolává fyzické příznaky, jako je nevolnost. Tento příznak se však může projevit také vysokou hladinou cholesterolu v krvi, těhotenstvím nebo náhlým pohybem.
Ať už je příčina jakákoli, je nutné přijmout opatření k odstranění těch nevolností, které nás rozrušují a to by se mohlo zhoršit. V tomto smyslu nám příroda poskytuje bylinky, květiny, ovoce a zeleninu, které pomáhají tyto příznaky uklidnit a které mohou dokonce působit léčivě v konkrétních částech našeho těla.
Zjistit které čaje mohou být užitečné v boji proti nevolnosti .
4 čaje na uklidnění nevolnosti
1. Heřmánkový čaj
Heřmánek je sladká žlutá divoká květina. Od starověku se používá pro různé podmínky, mezi nimiž vynikají zažívací potíže, nevolnost a závratě. Může dokonce působit jako relaxant.
Infuze heřmánku je široce používána těhotnými ženami boj proti nevolnosti , ale měli by být opatrní a konzultovat se svým lékařem, protože to není vždy doporučeno pro všechny těhotné ženy.
Užívání extraktu z heřmánku nejméně 2krát denně může snížit nevolnost a dokonce i opakované zvracení (jestli nějaký). Při jeho přípravě postupujte takto:
1.1 Příprava
Již jsou připraveny heřmánkové sáčky, které najdete v supermarketech, lékárnách nebo na internetu; Ale nezáleží na tom, jestli najdete květy heřmánku: oba jsou připraveny stejným způsobem.
- Do šálku vroucí vody vložte 1 lžíci heřmánkových květů nebo sáček.
- Míchejte 5 minut, dokud nevychladne. Pokud chcete, můžete osladit medem.
- Pijte tento čaj dvakrát denně, aby byl účinnější.
2. Zázvorový čaj
Kořen zázvoru je bylina, která se také používá k mnoha věcem, včetně boje proti nevolnosti a zvracení, které mohou nastat z různých příčin.
Jedním z nejčastějších důvodů nevolnosti, kromě těhotenství, je důsledek užívání určitých léků nebo silné léčby, které jste vystaveni. Například chemoterapie. V tomto smyslu studie provedená na skupině lidí, kteří sledovali tuto léčbu, ukázala, že konzumací alespoň půl gramu koncentrovaného zázvoru byly příznaky nevolnosti výrazně sníženy (Ryan et al., 2012).
Takto byste měli jít příprava zázvorového čaje:
2.1 Příprava
- Oloupejte kousek zázvoru a vařte trochu vody.
- Nastrouhejte jej a asi na 15 minut namočte do horké vody.
- Na konci doby to přeceďte a přidejte trochu skořice nebo medu, aby chuť nebyla tak silná.
3. Mátový čaj
Máta je bylina s příjemnou vůní a chutí, které je přisuzováno několik léčivých vlastností: je dekongestivní, protizánětlivá, zažívací a analgetická. Právě pro tyto poslední dvě vlastnosti je zvyklý snížit nevolnost .
3.1 Příprava
Na připravte aromatický mátový čaj , musíte udělat následující:
- Přiveďte 1 šálek vody k varu.
- Přidejte asi 10 lístků máty. Nechte je vařit po dobu 10 minut, aby voda absorbovala jejich vlastnosti a lépe bojovala s nevolností.
4 . Citronový a medový čaj
Tento čaj, který mísí chuť kyselého ovoce s viskózní a sladkou tekutinou produkovanou včelami, se široce používá nejen pro výhody, které přináší, ale také jako osvěžující nápoj.
Citron i med mají vlastnosti, které pomáhají bojovat s nemocemi a nepříjemnými příznaky, jako je nevolnost. Ve skutečnosti existují lidé, kteří tvrdí, že pouhá vůně citronu uklidnila jejich nevolnost. Pro větší efekt je však vhodné dát si bohatý citronový čaj s medem. Chcete-li to provést, postupujte takto.
4.1 Příprava
- Zahřejte šálek vody.
- Přidejte 2 čajové lžičky medu.
- Do šálku vymačkejte půl citronu s vodou a medem, promíchejte a máte hotovo. Uvidíš jak za krátkou dobu nevolnost zmizí a budete se cítit lépe.
Reference
- Link, R. 6 nejlepších čajů na nevolnost. Pro Healthline. [Revidováno v prosinci 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT a Morrow, GR (2012). Zrzavý ( Zingiber officinale ) snižuje akutní nevolnost vyvolanou chemoterapií: Studie CCR podle URCC s 576 pacienty. Podpořte rakovinu péče . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
